Заметки психолога

В бешеном ритме современной жизни легко потерять связь с собой. Мы постоянно в режиме "онлайн", завалены информацией и делами, забывая о своих базовых потребностях. Именно здесь на помощь приходит заземление. Заземление- это практика, которая помогает вернуть нас в настоящее, сосредоточиться на ощущениях тела и окружающей среды. Проще говоря, это способ почувствовать себя "здесь и сейчас". Почему это важно для психического здоровья? * Снижение стресса: Заземление помогает успокоить ум и переключить внимание с тревожных мыслей на физические ощущения...

▶️Скажите вслух себе, фразы ниже Они помогут снять «иллюзии детского сознания» которое часто туманит мозг «Признаю и принимаю, что у моей детской части еще пока много власти в моей жизни и даю этому место Уходом в детское я могу компенсировать себе ту любовь, которую я не получила в детстве от родителей и поэтому добираю сейчас» Я принимаю этот опыт по той цене, которую я за него УЖЕ заплатила. И я с этой ценой согласна. ‼️Согласна, низкий уровень дохода позволяет мне быть маленькой и получать поддержку /жалость/ внимание /заботу  от родителей, мужчины, государства ‼️Согласна, что...

Вибрация в квантовой физике означает, что все есть энергия. А вибрации сейчас очень надо повышать. Итак: 1. Мысли Каждая мысль излучает частоту во вселенную и эта частота возвращается к началу, поэтому в случае, если у вас есть негативные мысли, уныние, печать, гнев, страх, все это возвращается к вам. Перед сном мысленно проговаривайте 3 благодарности себе, 3 миру и 3 людям вокруг 2. Окружение Люди вокруг вас напрямую влияют на вашу частоту вибрации. Кто как вибрирует рядом. Кто в любви- те и рядом. Это ваша ответственность. 3. Звуки Убрать все песни типа "он бросил меня", "мое сердце разбито" и прочее...