Евгения Кузовлева | психолог | psy•yoga camp

Да что вы пристали к этим нарциссам!? Не так страшен черт, как его малюют. Ведь вы любите нарциссов. Дмитрий нагиев, Меган маркл, Илон Макс, Бэн Аффлек, Кардашьян, Бьенсе, Брэд Питт, ДиКаприо,… И многие другие - это те люди, кто смог превратить нарциссизм в супер-силу. Они могут вас вознести до самых небес, развить ваш нарциссический расширитель, подарить вам невероятные эмоции. Они ухаживают так, как не ухаживает, наверное никто. Да, большинству людей в отношениях с такими людьми очень не просто. Но они жаждут тех эмоций, которые подарят только нарциссы. Помним, что мы притягиваем то, чего жаждем. Пусть и бессознательно. К примеру…актуализации как-нибудь травмы. Но не стоит всех нарциссов приравнивать к злодеям и разрушителям сердец. Они не специально вас качают на эмоциональных качелях и требуют от вас полного слияния и соответствия своим идеалам. Они так устроены и это устройство нужно знать, чтобы либо не попасться в их объятия, либо вдоволь насладиться этими прекрасными любовниками. Да и есть гораздо более страшные расстройства, чем нарцистияеское, в отношениях. Шизоидное, параноидальное, психопатическое, обсессивно-клмпульсивное, диссоциальное, истерическое - люди с этими расстройствами принесут вам не меньше проблем. Тем более, что у нарциссизма есть градация, и некоторые его проявления есть у каждого из нас. От акцентуации до крайних стадий заболевания. В соцсетях сформировалась некая «культура отмены» нарциссов. А что они могут сделать? Только возненавидеть себя за то, какими их создала природа. Ведь вылечить это невозможно! Только скорректировать и социализировать. Так или иначе, нарцисс не вступит с вами в отношения, если не ощущает над вами потенциал власти. Так что людям, имеющим стабильную самооценку, внутреннюю опору и само ценность не стоит бояться таких партнёров. Они к вам просто не подойдут. А если подойдут, то вполне вероятно, общаться будут с вами с совсем другой позиции. А чтобы взрастить внутреннюю опору, рекомендую видео-практикум «секреты счастливых отношений». Вам попадался такой партнёр? Как вы это поняли? Или знаете такие пары?

У каждого из нас есть несколько представлений о себе. Называются они «я-концепция» Я-реальный Я-идеальный Я-зеркальный Все эти концепции находятся только у нас в голове. Меняются по нашему желанию или в процессе взросления и саморазвития. Из-за деструктивных «я-концепций» человек страдает. Он не осознает то, что эти предположения о себе ему подвластны, и если он их сам не создавал, то они складываются из множеств составляющих, от воспитания до религии. С реальным и идеальным, думаю, все понятно. А зеркальный - это то, что мы думаем о нас думают другие. И оно тоже у нас в голове. Часто не самое позитивное. Но опять же - это изменчивая структура. От этих концепций, зависит очень многое: карьера, отношения, здоровье и тд. К примеру, одним из признаков депрессии - устойчивые негативные суждения о: себе, своем настоящем, своем будущем. Когда мы думаем, что люди видят в нас только плохое или не достойное, мы бессознательно выбираем ту модель поведения, которая приводит к такому отношению людей к нам, о котором мы думаем. Вербальными и невербальными посланиями привлекаем тех кто резонирует этим мыслям о себе. Как я уже сказала, «я- концепция» достаточно легко изменила. Как самостоятельно, так и при помощи психолога. Именно это мы и делаем в том числе, на индивидуальной, групповой терапии и в видео-практикуме «секреты счастливых отношений». Поделитесь своим «я идеальный» в комментариях ↩️🌿

Опубликовано фото

5 пунктов, которые я, как женщина (без привязки к профессиональной идентичности), считаю неприемлемым в отношениях: • крики. Только в постели это приемлемо 😎но если вы выясняете отношения или наказываете или ругаете партнёра повышая голос - это жесть. Для меня это не приемлемо. • манипуляции. Да, так или иначе мы все манипулируем друг другом и некоторые психологи считают, что сама ткань отношений состоит из манипуляции. Однако, когда это вышло на тот уровень, что партнёр чувствует дискомфорт и страдает - это неприемлемо. • ругательные слова. Когда вы покрываете друг друга матом и переходите на личности. «Ты козел, урод…» и тд. Да, в паре могут быть свои ругательные слова в постели или «уменьшительно-ласкательные», что придает перцу. Но если партнёру больно и он страдает, я считаю это неприемлемым. • наказание игнорированием. Это вид манипуляции. Но его я хочу отдельно отметить. Это больно. Это задевает травму человека и может привести к психическим расстройствам. • физическое насилие. Удары, пинки, щепки, укусы, заломы конечностей, сексуальное насилие. Без предварительного согласия. Да, в сексе бывает разное и вполне допустимое. Но в обычное время - это огромный красный флаг, заметив который я не посмотрю ни на какие чудесные качества партнёра, а сразу - встала, вышла. Конечно, для меня это не все пункты не допустимых вещей в отношениях. Но это основные. Делитесь своим списком в комментариях ↩️ #отношения

Под «хорошей девочкой» кроется комплекс величия. Вот удивитесь, но иногда я вижу под маской «хорошей девочки», нестабильно высокую самооценку. Да, здесь «я должна быть хорошей», но тут же: «я же такая замечательная, почему меня никто не любит?!» Задавить авторитетом, гиперконтролем, заботой - это про них. Это ведь манипуляция. Они вроде как хорошие и хотят всем угодить, но таким способом манипулируют людьми и контролируют их поведение. А если это не получается - им становится очень больно. В том числе из-за осознаний не безопасности пространства и отношений. Им легче отдать последнюю рубашку и ощущать какие они замечательные жертвы или меценаты, лишь бы контролировать и манипулировать людьми. Лишь бы ощущать хорошесть. Посмотрите сериал «пацаны» (Америка) , главные роли так как раз играют в «хороших» мальчиков и девочек. Под маской которых таится лютая жесть и страх быть отверженным. Вам знакомо такое состояние? Знаете таких? Или сами готовы все отдать, лишь бы быть хорошей?

Невозможно спокойно поговорить с мамой. Она постоянно выводит на эмоции. - Как часто я слышу такие слова от клиентов. Кто-то до сих пор зависит ментально от родителей и в головах, уже взрослых людей, продолжают говорить родительские голоса. Кто-то все ещё зависит от мнения, поощрения и порицания. А кто-то и материально. Можно ли сказать плохо это или хорошо? Кому как. Моя любимая фраза: «если не чешется - не чеши!» Но если вы чувствуете, что это вас мучает - то пора серьезно задуматься о сепарации. Чем мешает отсутствие сепарации от родителей: • Вы не можете принимать решения самостоятельно. Вам или нужен совет или подтверждение • Вы не можете контролировать эмоции рядом с родителями или с людьми, на которых делаете перенос фигуры родителя • не знаете что хотите, ждёте пинка под зад или чудеснейшего момента, когда все решится • у вас стыд и/или вина по отношении к сексу • вы не можете выстраивать комфортные отношения с противоположным полом. Либо делаете перенос, либо ищите сценарий или антисценарий. А иногда прямо таки фигуру родителя в партнере • в вашей постели всегда будет не двое а трое или четверо. И это не про групповушку • вам сложно выстраивать отношения с начальством. Вы ставить его на место родителя и боритесь контроля или порицания с его стороны • Вы не можете в полной мере реализоваться в карьере и с деньгами у вас напряг • да вообще много всего может пойти лесом, если сепарация прошла не до конца или ее и не было. Что с этим делать? Отрывать пуповину. Больно будет всем. И родителям/лю и вам. Но без этого некуда. У меня есть статьи здесь про сепарацию и про ее шаги. Рождение, 3 года, подростковость, 18 лет - эти 4 стадии должен пройти каждый, чтобы выстраивать свою жизнь самостоятельно без вмешательств родителей. Если не переболеть каждую из них - то она выйдет боком в будущем. Как ветрянка, ей надо болеть в детстве. Иначе будете страдать. На групповой терапии, которая стартует 3 сентября, мы будем работать с сепарацией. Если у вас есть хоть один запрос из выше написанного, вам на групповую терапию!

Итак, друзья! Скоро последние долгие праздники и в России принято отправляться загород или в путешествие. Счастливые (или не очень) обладатели загородных домов, садов и дач, скорее всего отправятся высаживать рассаду и приводить в порядок участок, ну а мы с вами отправимся в путешествие! Предлагаю рассмотреть не типичный вариант весеннего путешествия - Алтай! Край гор, горных озер и стремительных рек. Кроме того, в природе так совпало, что именно на майские праздники, на Алтае расцветает Алтайская сакура или Рододендрон Ледебура, но чаще его называют местные - Маральником. Невероятно красивые розовые кусты, устилают подножье гор, и все это зрелище напоминает нам цветение сакуры в Японии. Местные очень внимательно относятся к этому событию, ведь от того, как цветет алтайская сакура, зависит на сколько холодным или теплым будет лето. Кстати о названии этого цветка. Ходит легенда, коих огромное количество на Алтае, ведь алтайцы язычники и шаманы. Так вот, легенда гласит, что однажды глупый охотник, решившил поймать Великого Марала, на котором ездил Владыка Алтая. Охотник не смог убить Марала, а только ранил его, превратившись после этого в камень. А раненый Марал помчался над горами, от боли круша и топча их на своем пути. Капли его крови падали на горы и стекали с их склонов вниз. В этих местах и выросли потом дивные цветы, которые назвали маральником. Каждую весну они покрывают склоны гор и напоминают стекающие потоки лиловой краски. Я знаю еще множество легенд про Алтай и его природу, ведь алтайцы тщательно берегут свои традиции и уклад жизни. И по сей день мы можем увидеть на Алтае, практически, в каждом дворе, их старинное жилище - аил. Сейчас в них уже не живут, но по-традиции строят во дворе для гостей или как летнюю кухню. Очень часто туристические базы на Алтае, сделаны как раз под тип аилов. Это 6-ти угольные деревянные строения, с конмуообразной крышей, из которой, естественно выходит труба, тк печь - это сердце аила. Так вот, в майском туре на Алтай, вы сможете познакомиться с традициями и сакральной историей алтайских мест. Прикоснуться к энергии гор, и увидеть потрясающе красивый куст маральника. Конечно же у меня есть свой интерес в этой статье! Ведь зову я вас в авторские туры по Алтаю. И не просто в тур, фото-тур по Алтаю. Где вас будет снимать профессиональные фотографы, а не коллеги по туру, как это обычно бывает - с заляпанной камерой, завалены горизонтом и отсутствием чувства вкуса. Фото-работы наших гидов-фотографов я прилагаю ниже. Надеюсь, что вы решитесь увидеть Алтай на майские праздники, в моем авторском туре "Пока цветет Мараьник". А цветет он, от силы, 2 недели! Тур подходит для семей с детьми. Проживание в благоустроенных домиках. 1-5 мая, 7-11 мая

В чем же на самом деле заключается работа психолога? Помочь создать порядок «в голове» у клиента. Это самое важное. Вы живете со своими мыслями 24/7, они вам сняться в виде сюриалистичных снов, вы их заглушаете с помощью бесконечного инфопотока, еды, секса. Но они все равно есть внутри вас, и вот уже какая-то вчерашняя тревожная мысль слилась с общим потоком информации и приобрела неузнаваемый оттенок. Идеи, которые мы не реализуем много месяцев или лет, страхи, которые мы не разгребли, но делаем вид, что их нет. Обиды, стыд, вина непроработанные. Они создают перманентный хаос в подсознании и сознании. Задача меня, как психолога, помочь вам все структурировать. Понять от куда у той или иной мысли или эмоции растут корни. Где она была посажена, зачем и о чем сигнализирует. Мы разматываем этот клубок мыслемешалки и вам становится легче. Вы же замечали, что даже просто выговориться подруги, или выписать все в дневник - уже становится легче? А если не просто выговориться, но и залатать душевные раны, выстроить внутреннюю опору и отпустить все гнетущие эмоции и мысли? Да, это возможно! #психология#психолог#психологспб#психологияотношений#психологонлайн#мысль#мышление#сознание