Найти тему
Как перейти на интуитивное питание: 4 простых шага
Вы наверняка уже слышали про интуитивное питание, но, возможно, не понимаете, как на него перейти. Кажется, что без строгих правил и диет невозможно контролировать вес? На самом деле всё проще, чем кажется. Главное — начать с первых шагов. Начните с самого важного — разрешите себе есть всё! Да-да, абсолютно всё. Напишите список продуктов, которые считаете «запрещёнными», и пересмотрите своё отношение к ним. Когда еда перестаёт быть запретной, она теряет свою магическую силу. Проверено: чем меньше ограничений, тем меньше неконтролируемых срывов...
3 дня назад
Добро пожаловать на мою страничку! 🎉 Меня зовут Евгения Ли, и я знаю, каково это — всю жизнь бороться с лишним весом. После вторых родов я похудела уже на 24 кг без диет и запретов и продолжаю свой путь к комфортному весу, не мучая себя жесткими ограничениями. Здесь я буду делиться рабочими методами, которые помогают мне худеть без стресса, наладить отношения с едой и перестать заедать эмоции. Всё, что я рассказываю, основано не только на личном опыте, но и на знаниях, которые получаю, обучаясь на психолога. Здесь вас ждут: ✴️ Видео и посты о том, как худеть легко и без срывов ✴️ Практики и техники из психологии, которые помогают избавляться от переедания ✴️ Мотивация, поддержка и честные истории из жизни Я верю, что путь к стройности начинается не с запретов, а с заботы о себе🙌🏻 Если вам откликается такой подход — присоединяйтесь, будет интересно! 💬 Делитесь своими мыслями в комментариях, расскажите, какие темы вам особенно актуальны. Вместе — легче!🧡 #похудениебездиет #интуитивноепитание #осознанноепитание #психологияпохудения #какперестатьзаедать #эмоциональноепереедание #стройностьбезстресса #минус24кг #здоровыепривычки #любовьксебе
4 дня назад