Кем я стану, когда вырасту?

Я закончила курс по позитивной психологии, и в конце учебы мы получили простое, но очень ценное задание. Оно так отозвалось, что я решила поделиться им с вами. Задание: Сформулируйте задачу, которую хотите решить. Например: «Хочу построить дом». На отдельном листочке напишите список минимум из 10 пунктов — «Чем я могу похвастаться». Это ваши личные качества и достижения. Они не обязательно связаны с задачей напрямую — главное, чтобы это были ваши внутренние опоры. К каждому пункту нарисуйте...

В этом году взяла себе за правило читать по 30 страниц за день. Книги читаю разные по профессии и работе. Я профорентолог и карьерный коуч, поэтому часть книг будет интересна специалистам. Но еще я мама троих детей и просто человек, который очень любит читать. Первая книга «Я всегда остаюсь с собой» Йоава Блума. Когда я ее читала, представляла, что по ней можно снять сериал от Netflix. Это история альтернативной реальности, где люди обмениваются телами через специальные браслеты. Ты можешь очутиться в любом уголке мира по договору с другим человеком, не нужно летать на самолёте...

Коучинг или профориентация: куда записаться? 🤔 Часто мне задают вопрос: «Что мне нужно — коучинг или профориентация? В чём разница?»  Рассказываю: 🔍 Профориентация Это глубокий анализ ваших навыков, интересов, личностных качеств, компетенций и рыночных возможностей.  • Подходит, если: ✅ Вы хотите построить карьеру или хотите сменить профессию. ✅ Есть желание найти «своё дело», но вы не знаете, с чего начать. ✅ Вы хотите получить конкретные рекомендации по профессиям и специальностям. Вы выполняете домашнюю работу, заполняете профориентационнный тест...

Сегодня я случайно наткнулась на переписку со своим коучем ❤️. Наша первая встреча состоялась 19.04.2022. Это был момент, когда я чувствовала, что застряла: трое детей, вечная усталость и полное непонимание, как двигаться вперёд. Я обратилась к коучу, потому что с психологом мы не могли перейти на новый уровень: как вернуться к работе, спорту и жизни, где я снова почувствую себя женщиной, а не только уставшей мамой. Работа с коучем стала моей последней надеждой. И эта надежда оправдалась! Меня бережно и с любовью повели к моим целям, помогая шаг за шагом...

Почему действия не приводят к результатам или приводят, но не к тем? Мы ставим цели — сменить работу, найти баланс между семьёй и карьерой, окружить себя поддерживающими людьми — но продолжаем ходить на старую работу, тратить время на тех, кто не разделяет наши мечты, и откладывать изменения «на потом»? Мы искренне верим, что делаем всё возможное. Находим объяснения: почему «не сейчас», «я пытался», «это невозможно». И это нормально. Наша психика старается нас защитить, удерживая от дискомфорта перемен...

Решила завести рубрику «Недетский разговор». Часто общение с детьми оказывается не таким уж простым — их вопросы и рассуждения заставляют остановиться и задуматься: • А как у нас, взрослых? • Я уже решила этот вопрос для себя? • У меня есть ответ? • Живу ли я так, как советую своему ребёнку? Эти разговоры становятся для меня настоящими инсайтами — они поднимают темы, которые мы, взрослые, порой игнорируем или считаем неважными. За каждой детской фразой скрывается что-то большее, чем просто вопрос...

Падел (padel) научил меня строить связи и достигать целей🫶 Продолжу историю жёлтого мяча 🟡 и расскажу, как он снова стал важной частью моего пути. В прошлом посте я писала о том, что основоположник коучинга Тимоти Голви открыл простую истину: наши главные ограничения не снаружи, а внутри. Но иногда для успеха важны не только внутренние победы, но и правильные связи. Краткая предыстория, я тренировалась с тренером и была готова идти на открытый матч. Но! Меня не взяли Почему?🌑 Оказалось, всё просто: предпочтение отдали парным игрокам...

Работая с десятками запросов ежеднедельно, я не рассказываю вам, насколько разнообразными бывают темы, которые разбираем через инструменты коучинга и карьеры.  Муж мне сегодня сказал, не будешь рассказывать, как люди узнают чем ты полезна? Ведь кроме тебя, семьи и клиента с которым ты работаешь никто не знает, что ты делаешь целый день в офисе. … и он прав! Вчера я услышала фразу, «..а вы тоже как и все в коучинге». И я подумала, как странно, я считаю это уникальной профессией и системой и если с ней работать профессионально, то мысли точно не возникнет «как все»...

Вам знакомо это чувство? Вы наконец-то находите то, что наполняет энергией: тренировка, любимая книга или прогулка. Думали, вот оно! Теперь я буду это делать всегда, ведь это так помогает.  А потом проходит неделя, две, и всё... ресурсные ритуалы остаются в прошлом. Почему это происходит? 💡 В психологии это связано с несколькими свойствами психики: 🔹 Эффект намерения (эффект Зейгарник): Когда ты решаешь начать что-то новое, мозг уже воспринимает это как «частично выполненное действие». Ты чувствуешь удовлетворение просто от принятого решения, а вот на выполнение энергии может уже не хватить...

Сегодня пишу о том, как изменился подход в выборе профессии. А точнее как работают современные профориентологи? В конце XX века профориентация часто основывалась на статичных тестах и шаблонных рекомендациях. "Кем ты хочешь быть, когда вырастешь?"— этот вопрос звучал как будто будущее можно определить раз и навсегда. Основным критерием была востребованность профессии, а личные интересы и склонности нередко оставались на втором плане. Сегодня профориентация — это не выбор профессии на всю жизнь, а гибкость и адаптация...

СТЕРЕОТИПЫ о профориентации⭐️ До недавнего времени, я представляла профориентацию, в виде школьного теста с множеством вопросов, за которым стоял сухой ответ - «Вам подойдет работа с документами и цифрами. Идите в бухгалтеры». Во многом я отрицала профориентацию и считала ее больше наукой по расчету, «что нужно сейчас государству - тех специалистов и растим». Не хватает инженеров и строителей, тогда почти всем подходят эти профессии, петь вы и там можете… Сейчас я вижу, как изменились подходы в профориентации, какое обучение проходят люди, кто этим занимается профессионально...

5 причин, зачем идти к профориентологу, если вы все знаете о себе. «Я и так всё о себе знаю!» — эту фразу я часто слышу от взрослых людей и своих клиентов.  Понимание ценностей и своих интересов очень важны для жизни. Но иногда существуют неочевидные вещи без осознания которых мы не сможем двигаться вперед.  Профориентолог способен рассмотреть вашу ситуацию с другого угла и помочь выявить возможности, которые вы могли бы упустить.  1. Увидеть установки, которые нас ограничивают. В книге «Сила привычки» Чарльза Дахигга хорошо описано, как наша жизнь состоит из установок и рутин...