Сергей Евгеденов - Шахматная онлайн-школа "Е4-Е5"

Итоги 2025 в преподавании шахмат. 2025 год был очень сложным, и для меня как тренера он стал по-настоящему знаковым. Я с огромной гордостью подвожу итоги, главным из которых стали высочайшие достижения моих учеников. В 2025 году трое моих подопечных выполнили норму кандидата в мастера спорта (КМС) по шахматам: 🏆 Паламарь Стефан 🏆 Пупкова Анна 🏆 Рахимкулов Аскар Особенность этих результатов в том, что они подтверждают эффективность разных форматов обучения. Со Стефаном и Анной мы работали очно...

Сегодня прочитал интересную статью про эпигенетику. Эпигенетика — это наука о том, как включаются и выключаются наши гены под влиянием внутренних программ развития и внешних факторов (еда, стресс, экология). Она объясняет, почему мы — не просто сумма наших генов, а сложный результат динамического взаимодействия между наследственностью, средой и нашим выбором. Сторонники эпигенетики, считают что через гены передаются не только физиология и иммунная система, но и память предков в которых хранится все страхи, переживания, тревоги, знания и опыт...

Не цель, а маршрут: как перестать мечтать и начать двигаться Знакомо чувство, когда в голове есть большая мечта, но год за годом она так и остается просто идеей? «Вот бы выучить язык», «Начать бегать», «Сменить работу»... Звучит вдохновляюще, но ничего не происходит. Проблема не в лени, а в том, что мечта — это не цель. Мечта — это точка Б на карте. А цель — это проложенный маршрут, по которому ты идешь. Так как же превратить расплывчатое «хочу» в четкий план? Давайте по шагам. 1. ✅ Проверка...

Пророчество или видение тренда🤔 Сегодня 26 ноября 2025 года Жавохир Синдаров выиграл Кубок мира по шахматам, став самым молодым чемпионом в 19 лет. 19-летний узбекистанский шахматист Жавохир Синдаров победил в финале Кубка мира в Индии, став самым молодым победителем этого турнира. В финале он обыграл китайского шахматиста Вэй И. Ранее он также стал первым представителем Узбекистана, который завоевал путёвку в Турнир претендентов. 15 июня в 2024 году я уже писал свое видение по поводу развития шахмат и то что они помолодели, т...

Бывало у вас: вроде и не работали в поте лица, а к вечеру — ни на что нет сил? 👇 Ощущение, будто из вас «вынули розетку» и вся энергия просто утекла. Чаще всего она уходит не на дела, а на невидимую внутреннюю работу — поддержание негативных эмоций. Знакомьтесь, главные «сливы» вашей энергии: 🧠 Тревога и беспокойство. Ваш мозг постоянно работает в режиме «Что, если?..». Он проигрывает десятки негативных сценариев, которые, скорее всего, никогда не случатся. Это как держать все программы на компьютере открытыми одновременно — он просто не может не тормозить...