Найти в Дзене
«Психика функционирует по логике сновидений. Если бы простая линейная логика работала, не было бы необходимости в психотерапии - человек бы понимал, что какое-то поведение для него деструктивно и просто не делал этого. Но так не происходит.» Эта мысль, высказанная нашим тренером, поглотила мое внимание на последней гештальт-терапевтической трехдневке. Сначала я внутренне ей сопротивлялась, но чем больше размышляю над этой идеей, тем больше подтверждений ей нахожу. Например, часто нам снятся сны, в которых один персонаж воплощается в разных лицах. Вы вроде бы разговариваете с другом, а в следующий момент понимаете, что перед вами не друг, а ваш муж. А в следующей сцене он же уже не муж, а ваш брат. Во сне никаких противоречий в такой подмене персонажами друг друга мы не ощущаем. Наяву, как будто бы, мы понимаем, что вот этот человек - наш друг, вот этот муж, а вот этот брат. Но цимес в том, что психика эти различия не всегда выделяет. И получается, что мы вроде бы общаемся коллегой, а на самом деле проигрываем с ним отношения со своим отцом. То есть, как во сне, отец в повествовании нашей жизни превращается в коллегу и мы не осознаем этого противоречия, продолжая разыгрывать заданную сцену. И задача психотерапии, в том числе, в том, чтобы получить опыт видеть в других людях их самих, очистив их от наших проекций и переносов. И начать взаимодействовать с ними соответственно. Ну или не начать и продолжать пребывать в фантасмагорических сновидениях наяву.
3 года назад
По реке вечности в царство света
3 года назад
Часто мы путаем чувство гнева с отвращением. И это ведёт к конфликтам в отношениях, поскольку эти чувства требуют противоположных действий. «Как же он меня бесит!»- говорит мне клиентка, рассказывая о ссоре с партнером. Экспресс тест - какая эмоция скрыта в этой фразе? Гнев или отвращение? Чтобы понять это, можно попросить закончить фразу ответом на вопрос, что бы хотелось с ним сделать. «Убила бы его!» - это гнев. Особенность гнева в том, что он направлен НА партнера. Гнев побуждает к взаимодействию, к созданию контакта для изменения ситуации. В гневе есть стремление к совместности. И в этом случае важно найти форму выразить гнев и найти общее решение с партнером. «Видеть его не могу!» - это отвращение. Оно направлено ОТ партнера. Отвращение говорит о том, что мы чего-то «переели» - общения, эмоций, близости. И в этом случае правильнее будет увеличить дистанцию, отойти. Побыть одному. Соскучиться. И потом возвращаться. Это что-то на внимательном. Про то, чтобы понять, куда вам хочется сейчас - К партнеру или ОТ него. И позаботиться о себе. #какжитьдальше #психологмосква #смыслжизни #отношения
3 года назад
Свет даёт не лампочка, свет даёт электричество, текущее по проводам. Можно развесить по всему дому лампочки благих намерений - люстру позитивного мышления, абажур аффирмаций, настенные лампы обещаний начать новую жизнь с понедельника. И ждать, что они изменят жизнь к лучшему. Но без электричества все это останется просто бесполезными стекляшками. Без энергии никакие техники позитивного мышления не работают. Энергии от контакта с другими людьми. От удовлетворения своих потребностей. От ощущения и выражения благодарности. От радости заботы о себе и других. От единения со Вселенной и высшим разумом. От ощущения себя живым. Жизнь даёт энергию. И только энергия даёт жизнь.
3 года назад
Эстетика как вид психотерапии -Баланс полушарий мозга, пояснит нейропсихолог. -Новый опыт получения позитивного подкрепления, подтвердит бихевиорист. -Венера в возвышении хорошем доме, возразит на это астролог. -Потребность души, пережившей репрессии в прошлой жизни, предположит регрессолог. -Доступ к энергии жизни в Ид и Либидо, ответит психоаналитик. -Возможность вернуться в «здесь и сейчас» и соединиться со своими чувствами, подскажет гештальт-терапевт. -Шанс спроецировать на объект творчества свои внутренние переживания, тем самым проработав их, авторитетно заметит арт- терапевт. Whatever, робко замечу я. Главное, что это работает. В какие бы миры вы ни верили, каким бы богам ни молились, красота универсальна. Каждый раз, шажок за шажком, она помогает двигаться к свету из того морока, который нас всех поглотил.
3 года назад
Если нравится — подпишитесь
Так вы не пропустите новые публикации этого канала