Мария Дегтярева Психолог/Сексолог/Психосоматолог

Каждая из нас в той или иной мере сталкивается с выбором: жить полноценно или просто выживать Часто мы даже не осознаем, насколько этот выбор влияет на всю нашу жизнь Поэтому важно понять одну фундаментальную истину: _________________________________________ ‼️Я выбираю жить, а не выживать!🕊️ _________________________________________ Вот несколько ключевых моментов, которые помогут тебе в этом 🔴 Осознай свою ценность ✅ Начни с признания своих сильных сторон и достижений Вспомни все моменты,...

В прошлой статье на моем канале мы говорили о признаках «дофаминовой» любви, той сильной эмоциональной привязанности, которая захватывает и не отпускает 🤯 Смотри тут 👉 ЖМИ Теперь давайте погрузимся глубже и разберемся, почему это происходит и как нам с этим справляться? Дофаминовая любовь — это не просто эмоциональная зависимость, это сложный процесс, в котором задействованы мозг и гормоны 🧬 ‼️ Но самое главное — есть способы управлять этим! 🔴 Причины «дофаминовой» любви: ✅ Пойми, что в основе такой привязанности лежит не только эмоциональный, но и физиологический аспект...

Чувствуешь, как каждая встреча с ним волнует тебя больше, чем должна? Как будто ты стоишь на краю пропасти, полной неизведанных эмоций, и готова прыгнуть без раздумий Это может быть «дофаминовая» любовь - мощная, пьянящая, но иногда разрушительная Поговорим о том, как распознать эти тревожные сигналы: 🔴 Необычайная эйфория при встречах: ✅ Если каждая встреча с ним вызывает в тебе бурю эмоций, абсолютное предвкушение, как перед экзаменом или важным событием Ты не можешь усидеть на месте, волнение...

Хочешь, чтобы твой начальник ценил и уважал тебя? Хочешь добиться карьерного роста и улучшить рабочие отношения? Вот 7 эффективных советов, которые помогут тебе в этом 🔴 Будь инициативной и ответственной ✅ Проявляй инициативу Предлагай свои идеи и решения. Это покажет твоего начальника, что ты заинтересована в успехе компании ✅ Отвечай за свои задачи Надежность и способность доводить дело до конца важны в любой работе 🔴 Коммуницируй четко и уважительно ✅ Будь профессиональной в общении Постарайся...

Сегодня поговорим о тех страхах, которые часто мешают нам строить гармоничные отношения Я расскажу тебе, как преодолеть эти страхи и почему важно работать над ними 🔴 Страх, что партнер найдет кого-то лучше ✅ Понимай свою ценность Ты уникальна. Напоминай себе о своих достоинствах и о том, что ты достойна любви и внимания ✅ Работай над самоуверенностью Чем увереннее ты в себе, тем меньше страхов 🔴 Страх повторения прошлых ошибок ✅ Анализируй прошлый опыт Понять, что пошло не так в прошлых отношениях...

Хочешь знать, какие слова способны завоевать сердце мужчины? Эта статья расскажет тебе о фразах и психологических приемах, которые помогут сделать тебя незабываемой для любого мужчины Здесь не только слова играют роль, но и то, как ты их говоришь, твоё отношение и эмоции Вот несколько ключевых фраз и подходов, которые помогут тебе завоевать сердце мужчины ‼️ В конце ты найдешь уникальную технику, которая позволит влюбить в себя практически любого 🔴 Фразы, которые подчеркивают его значимость...

Токсичные люди могут значительно усложнить жизнь Вот как ты можешь их распознать и защитить себя от их влияния: ✅ Лжец 🤥 Этот человек постоянно приукрашивает реальность или говорит неправду Как защититься? Учись распознавать ложь. Если ты заметила неправду, дистанцируйся от такого человека. Не доверяй ему свои секреты или важные дела ✅ Нарцисс 😏 Этот человек всегда ставит свои интересы выше всего. Он не способен сочувствовать или заботиться о других Как себя вести? Не пытайся его изменить...

Ты когда-нибудь чувствовала, что твоя энергия как будто утекает сквозь пальцы? Причин может быть много, и вот основные из них: 🔴 Неоконченные дела из прошлого Обиды, долги, ошибки и нерешенные споры. Эти незакрытые страницы тянут тебя назад. Постарайся простить прошлые обиды, закрыть старые долги и извлечь уроки из ошибок, а не переживать их снова 🔴 Ненужные обязательства Дела, которые ты взяла на себя, но которые тебе не интересны. Научись говорить "нет" тому, что не приносит тебе радости...

В нашем динамичном мире, где каждый стремится к успеху, легко потеряться в многообразии ролей и ожиданий Но остановись на мгновение и задумайся: в чем заключается твоя уникальная ценность? Это путешествие к самопознанию – ключ к твоей внутренней гармонии и уверенности в себе Знакомство со Своими Сильными Сторонами Часто мы забываем о своих талантах и уникальных умениях, затмевая их повседневными заботами Начни с самоанализа: какие твои качества вызывают восхищение у окружающих? Возможно,...

Ты когда-нибудь чувствовала, что работа забирает все твое свободное время, оставляя мало места для личной жизни? Найти баланс между карьерой и домом – это настоящее искусство Сейчас я расскажу тебе о пяти простых, но эффективных способах, как достичь этого баланса, сохраняя при этом профессиональную продуктивность и личное счастье 1. Планирование и Приоритеты Знаешь, успех в балансе между работой и личной жизнью начинается с эффективного планирования Определи для себя, что важно в твоей карьере...

Часто бывает трудно распознать, когда мужчина искренне привязан В отличие от женщин, мужчины не всегда открыто демонстрируют свои чувства ✅Но есть некоторые признаки, которые помогут тебе понять, что он действительно эмоционально привязан к тебе: Он всегда находит время для тебя Если ты для него важна, он постарается общаться с тобой как можно чаще, звонить и писать, даже если у него плотный график Он прилагает усилия ради тебя Ты заметишь, что он старается сделать что-то особенное, чтобы ты была счастлива...

Зачем заморачиваться с идеальной внешностью, когда есть другие способы покорить сердце мужчины? Когда речь заходит о том, как покорить сердце мужчины, многие женщины обращают основное внимание на свою внешность. Они стремятся выглядеть идеально и проводят много времени и усилий на создание безупречного образа Однако, есть определенные качества и черты характера женщин, которые привлекают мужчин даже больше, чем просто внешняя красота Секрет 1: Быть самой собой. Никаких масок и фальши — просто быть настоящей Самое главное — это быть самой собой...