Телесный психолог | Юлия Галушка

Постоянная тревожность и обида мешают жить? Узнайте, как начать процесс осознания эмоций, справиться с раздражением и понять сигналы своего тела. Что дает нам умение осознавать свои эмоции? Часто кажется, что причины нашего беспокойства находятся во внешнем мире: в словах других людей, в обстоятельствах, в несправедливости. Однако ключ к спокойствию лежит внутри. Когда вы налаживаете процесс осознания того, что чувствуете прямо сейчас, перед вами открывается целый мир. Вы начинаете понимать, что скрывается за вспышкой злости или подолгу не проходящей обидой...

Что такое настоящее состояние гармонии? Узнайте, как обрести внутренний баланс, научиться проживанию эмоций без оценки и стать наблюдателем своей жизни Что такое настоящее состояние гармонии и почему оно честное? Многие из нас ищут состояние гармонии, но не всегда понимают, в чем его суть. На самом деле, гармония - это, прежде всего, честность. Честность перед собой и окружающими. Это момент, когда то, что снаружи, полностью равно тому, что внутри, без сопротивления и масок. Вы чувствуете согласованность и внутренний баланс...

Где искать внутреннюю силу и уверенность в себе? Узнайте, как перестать ждать внешнего спасителя, почувствовать себя в безопасности и раскрыть свой настоящий потенциал на сессии с психологом Откуда мы ждем силу и почему это нас ослабляет? Мы часто думаем, что сила личности - это что-то внешнее. Кажется, что это кто-то, кто придет и защитит. Для многих это партнер, друг или наставник. Конечно, поддержка близких важна. Однако настоящая внутренняя сила - это и есть мы сами. Вспомните ситуации, когда вы встречали человека и сразу чувствовали, что с ним лучше не спорить...

Узнайте, как преодолеть внутренние конфликты и прокрастинацию. Найдите внутреннее согласие для принятия решений и эффективных действий Бывало ли у вас ощущение, что внутри словно заседает целый «совет директоров», где каждый тянет в свою сторону? Один голос говорит одно, другой - совершенно противоположное, третий предлагает вообще ничего не делать. В такой ситуации действительно сложно принять какое-либо решение и начать действовать. Это состояние напоминает известную басню о лебеде, раке и щуке - когда силы тратятся впустую из-за отсутствия согласованности...

Узнайте, как внутренние конфликты и отвергнутые качества влияют на отношения. Работа с субличностями для гармоничной жизни и успешных отношений. В терапевтическую сессию пришла клиентка с запросом на построение отношений. Казалось бы, классическая ситуация - человека тянет к тем, кто не отвечает взаимностью, а те, кто проявляет интерес, не вызывают отклика. Однако в процессе сессии оказалось, что суть кроется во внутренних конфликтах между разными частями личности. Когда мы начинаем исследовать...