ШКОЛА БЛАГОПОЛУЧИЯ НАТАЛЬИ ЧЕМЕЗОВОЙ

Вы весь вечер ждали, что он спросит, как прошёл ваш день. Он не спросил. Вы ничего не сказали — зачем просить, если ему всё равно? А ночью лежите с мыслью: «Мне никто не даст того, что мне нужно. Никогда». Знакомо? Психологи называют это эмоциональной депривацией. Проще — эмоциональным голодом. Это ощущение, что твоя потребность в тепле, понимании и заботе не будет утолена. Что рядом могут быть люди, но рядом с ними всё равно пусто. Этот голод бывает разным: — не хватает заботы: никто не спросит,...

Он задержался на работе — и внутри уже звучит: «Вот и всё. Начинается». Ответил коротко — «Охладел». Всё хорошо уже месяц — «Значит, скоро что-то случится». Знакомо? Психологи называют это страхом покинутости. Это одна из самых частых болей, с которой женщины приходят к психологу. Важно понять главное: этот страх почти никогда не про партнёра. Он про голос внутри, который годами готовит нас к потере. Часто этот голос родом из опыта, когда близкие уходили, были далеко или могли в любой момент перестать любить...

Помните историю доктора Сьюза? Зелёный ворчун живёт один на горе и терпеть не может праздник. Его раздражает всё: огни, песни, чужое веселье внизу. И однажды ночью он спускается в городок и уносит всё — подарки, ёлки, угощение. Мы привыкли видеть в нём злодея. Но присмотритесь: он злится не на праздник. Он один. И праздник каждый день напоминает ему об этом. Узнаёте? Перед Новым годом у многих из нас просыпается свой Зеленый Ворчун. Он говорит разными голосами: «Опять одна. Все с кем-то, а я…» «Опять будет скандал...

«А если он не хочет ничего менять?» Это самая частая ситуация, и практикум рассчитан именно на неё. Вы меняете свою часть разговора — начиная с того, что говорите себе. Когда на «ты вечно» больше не прилетает «а ты вечно», привычная ссора не может разыграться по старому сценарию. Уговаривать его не нужно. «А если у меня сейчас нет партнёра?» Практикум подходит и вам. Его основа — разговор с собой и умение вернуть себе спокойствие. Отношения — место, где это видно ярче всего, но выбор, приглашение, планы на праздник начинаются там же: с того, что звучит внутри...