Наталья Чемезова: бизнес-коуч, психолог, наставник

«Нет значения, которое являлось бы правдой. Нет значения, которому стоило бы верить. Сотри свои значения — и увидишь новое». Эта мысль звучит как дзен-коан, но в ней скрыта одна из самых радикальных и современных философий мышления — философия неопределённости, эпистемологического очищения и когнитивного перезапуска, чьи корни уходят в античность, зрелое выражение получили в XX веке, а практическое значение — сегодня, в эпоху переизбытка информации, ИИ и коллапса смыслов. I. Прошлое: от Сократа до...

Когда читаешь Юваля Ноя Харари — автора «Sapiens», «Homo Deus» и «21 урока для XXI века», — ловишь себя на мысли: он говорит не о прошлом, а о нас. О тебе, обо мне, о том, как наши ежедневные выборы встроены в 10 000-летний сценарий, начавшийся с одного простого события — человек перестал быть охотником и стал земледельцем. Как все началось: зерно против свободы Харари пишет: революция земледелия была не благословением, а ловушкой. Охотники-собиратели ели разнообразную пищу, имели больше свободного времени и меньше социальных иерархий...

Каждый из нас живёт в постоянном контакте с другими — партнёрами, друзьями, коллегами, детьми. Но есть одно отношение, без которого все остальные обречены на искажение — это отношение с самим собой. От того, как вы к себе относитесь, зависит, какую работу вы выбираете, сколько зарабатываете, как строите отношения и насколько устойчиво переживаете кризисы. 1. Что значит «отношения с собой» Это не про самолюбование, не про мотивационные фразы и не про “взять себя в руки”. Отношения с собой — это набор...

Иногда клиент приходит на коучинг и говорит: «Я просто такой человек». «Я не умею по-другому». «Мне это не подходит». И я понимаю: передо мной не человек, а закрытая система. Не живой поток, не процесс становления — а структура, застывшая в себе. Это и есть ригидность идентичности. Что такое ригидность идентичности Слово ригидность происходит от латинского rigidus — жёсткий, неподвижный. А идентичность — это то, как человек отвечает на вопрос: «Кто я?». Ригидность идентичности — это когда ответ на этот вопрос становится раз и навсегда закреплённым...

Иногда самые ценные открытия случаются не на конференциях и не в коучинговых сессиях, а за семейным столом, когда никто не готовится к «великим разговорам». Так было на дне рождения моей сестры. Казалось бы — обычный вечер: свечи, тортик, разговоры, смех. Но вдруг — два предложения от мужа (предприниматель и философ, или наоборот), которые зацепили глубже, чем целая неделя чтения деловых книг. Первый инсайт: «Дети — это письмо в будущее» Он сказал просто: «Наши дети — это наше письмо в будущее. А мы — письмо в будущее наших родителей»...

GTD (Getting Things Done) — это не просто система продуктивности. Это, пожалуй, одна из самых честных попыток человека упорядочить хаос собственной жизни. Её придумал Дэвид Аллен — консультант по управлению временем, который в начале 2000-х опубликовал книгу «Как привести дела в порядок». С тех пор GTD стало мировым феноменом. Но важно вот что: GTD не про “успевать всё”. Это метод про то, как освободить голову от тревоги и постоянного чувства “я что-то забыл”. 1. Откуда берётся хаос Каждый из нас...

Каждую неделю я слышу один и тот же запрос: «Я не расту в доходе. Как будто бегу, но стою на месте. Постоянно какие-то долги. Что со мной не так?» Именно с таких слов начинается самый честный разговор о деньгах. Не о финансах как о цифрах. А о внутренней системе отношений с деньгами. 1. Деньги — зеркало твоей жизненной позиции Деньги не приходят к тем, кто их «ищет». Деньги приходят к тем, кто может ими управлять. Если в жизни нет внутреннего порядка — не будет и финансового. Хаос в голове всегда приводит к хаосу в кошельке...

Есть странный закон внутренней жизни: человек способен построить завод, команду, империю — но не способен выйти из круга. Он снова оказывается в долгах. Снова нанимает не тех людей. Снова выбирает партнёра, с которым всё “как будто раньше”. Снова доказывает, борется, спасает. И называет это судьбой. Хотя это — компульсия повторять. Что это такое? Термин compulsion to repeat ввёл Зигмунд Фрейд в 1920 году. Он заметил: человек не просто вспоминает травму — он воссоздаёт её в действии, будто хочет переиграть историю и наконец выиграть...

Когда человек приходит с запросом «Я не контролирую свою жизнь», в этом обычно звучит не про контроль — а про потерю ориентации. Это фраза из состояния, когда мир больше не слушается, а привычные способы управления — не работают. За этим стоит не слабость, а попытка вернуть контакт с реальностью. 1. Контроль как иллюзия безопасности Большинство людей, которые говорят о потере контроля, на самом деле страдают не от хаоса, а от страха перед неопределённостью. Контроль — это способ защиты, попытка удержать мир в рамках ожидаемого...

Каждый коуч хотя бы раз сталкивался с клиентом, который говорит: «Мне кажется, другим всё даётся легче. Они успевают больше, зарабатывают больше, выглядят лучше, не выгорают, у них есть поддержка, а я всё время как будто иду против ветра». Эта фраза звучит просто, но за ней скрывается целый комплекс переживаний — от выученной беспомощности до искажённого восприятия реальности. В коучинге такой запрос не решается мотивационными фразами. Он требует деликатной работы с внутренними установками, сравнениями, идентичностью и структурой самооценки...

О природе инстинкта, осознанности и саморазрушения. Природа как метафора стратегии Личинка жука-носорога, прежде чем превратиться во взрослое насекомое, совершает один удивительный поступок. Она строит кокон, и делает его значительно больше самой себя. Почему? Потому что она заранее знает, что у взрослого жука вырастут огромные рога, и для них нужно место. Она не знает это рационально. Она не просчитывает будущее, не пишет бизнес-план, не читает книг о личностном росте. Она просто следует внутренней программе развития, заложенной природой...

Еще двадцать лет назад запрос на коучинг звучал просто: «Как заработать больше?» Сегодня — он другой: «Кто я на самом деле? И что мне делать с моей жизнью?» Это не модная фраза из соцсетей, а следствие глубинного сдвига эпохи. Мир, построенный на внешнем успехе, стал перенасыщен — у людей есть все, кроме внутреннего смысла. В прошлом веке человек хотел социального одобрения: должность, квартира, машина, фото с конференции. В этом веке он ищет экзистенциального совпадения: «Моя жизнь имеет смысл?»...