Es_motion

Нейропластичность мозга - штука очень полезная, это наша возможность адаптироваться при взаимодействии с внешним миром, а что если пойти глубже? Исследования ведущих университетов показывают, что наш мозг скорее слышит наши мысли, которые мы постоянно повторяем в голове, чем то, что происходит извне. Что наш внутренний диалог, это основа наших изменений. Уже доказано, что разговор с собственным телом влияет на наше здоровье даже больше, чем лекарства. Эксперименты показали, что говоря себе такие фразы как: «Ты в безопасности!» «Ты исцеляешься!» «Ты сегодня молодец!» «Спасибо тебе!» изменяются важные показатели нашего тела! Падает уровень кортизола, улучшается кровообращение, быстрее восстанавливаются иммунные клетки, снижается уровень воспаления и напряжения в мышцах и многое другое.. Тело перестает бороться с вами, а вы со своим телом. Наше тело нас слышит и мы можем лечить его словами! 🌷🌸🌸

☕️Новые слова в студию)) 👀Метакогниция, хорошее доброе слово, ранее неизвестное многим, но сейчас очень актуальное и важное! Это о том, когда мы умеем думать о собственном мышлении, когда можем остановиться, а не действовать на автопилоте и замечать свои мысли, реации, а если еще глубже - обновлять свои убеждения. ⭐️Если мы развиваем в себе это, наш мозг начинает меняться, а значит мы можем значительно менять свою жизнь к лучшему прямо в процессе. 🧡Идти к тому как мы на самом деле ходит, а не так как мы привыкли думать или реагировать.

Какая-то странная усталость от перевернутости мира… Мы ставим неодушевленные цели, когда людей делаем средством. Мы бежим к деньгам, домам, машинам, соц. статусу и тд. А люди становятся для нас - мужьями на которых можно опереться, друзьями об которых можно напитаться, детьми, которые принесут стакан воды и этот список бесконечный… В какой момент человек перестал быть целью? Почему ты не хотим быть счастливыми, разделяя минуты совместной игры с ребенком? Радостными от того, что с этим мужчиной нам просто хорошо вместе обниматься на вечерней прогулке, до мурашек? Чувствовать глубину, когда разговариваем с другом на кухне или просто знаем, что у тебя есть человек, которому можно набрать абсолютно всегда и быть абсолютно собой? В какой мир мы бесконечно бежим и в каком мгновении на самом деле нужно остановиться..

Сначала ты очень долго пытаешься уйти от боли, а потом в один момент пишешь желание на Новый год о том, чтобы перестало болеть внутри и …. И ровно в этот момент понимаешь, что это не нужно, потому что когда болит, ты чувствуешь что тебе делать, куда идти… Ты разрываешь это желание и пишешь другие и, впервые в жизни останешься жить со своей внутренней болью, потому что это твой компас, это твоя сила и это твое счастье! Обнимаешь эту ноющую боль души и понимаешь, что вот сейчас ты до мурашек счастлив, потому что больше не расколот пополам! Наконец, ты стал целым.

🖤Сегодня хочется разобрать по кусочкам тему «любить - это глагол». То есть любовь как действие. Обычно мы говорим об этом в двух векторах, дарить любовь и принимать любовь. И часто я слышу о том, что мы не умеем принимать любовь, а вот дарить - это мы запросто. Этакие щедрые мы люди. И вот перекос, вечно мы все дарим и ничего не получаем взамен. Так хочется сегодня посмотреть на это с другой стороны. А что собственно мы дарим? О какой любви говорим? Я из тех, кто «не умеет принимать» и вот сейчас, когда я уже намного лучше знаю себя, умею себя слышать и чувствовать, я поняла, что мне часто просто страшно принимать «любовь». 🌈 Потому что мы все по-разному понимаем это слово и часто тебе предлагаю коктейль под названием «любовь», с таким составом, что так и хочется оставить его на стойке бара. И «лучше дайте просто виски». В наше понимание любви намешивается столько… «ты должен быть рядом», «ты должен поступать так, а иначе это не любовь», «ты должен соответствовать моим представлениям», «ты должен быть не таким, а вот таким» и так далее и так далее… и любовь теряется где-то внутри этих всех ингредиентов… 💗 В такие моменты становится просто страшно пить этот напиток любви… А еще неприятнее становится, когда понимаешь, что ты сам поступаешь часто так с другими.. 💔 И наступает внутренняя тишина после того, как тебе кажется, что ты захлебнешься в потоке всех этих чувств. И где-то там, в тишине, рождается любовь… сначала к себе… 🤍