Es_motion

Сначала ты очень долго пытаешься уйти от боли, а потом в один момент пишешь желание на Новый год о том, чтобы перестало болеть внутри и …. И ровно в этот момент понимаешь, что это не нужно, потому что когда болит, ты чувствуешь что тебе делать, куда идти… Ты разрываешь это желание и пишешь другие и, впервые в жизни останешься жить со своей внутренней болью, потому что это твой компас, это твоя сила и это твое счастье! Обнимаешь эту ноющую боль души и понимаешь, что вот сейчас ты до мурашек счастлив, потому что больше не расколот пополам! Наконец, ты стал целым.

🖤Сегодня хочется разобрать по кусочкам тему «любить - это глагол». То есть любовь как действие. Обычно мы говорим об этом в двух векторах, дарить любовь и принимать любовь. И часто я слышу о том, что мы не умеем принимать любовь, а вот дарить - это мы запросто. Этакие щедрые мы люди. И вот перекос, вечно мы все дарим и ничего не получаем взамен. Так хочется сегодня посмотреть на это с другой стороны. А что собственно мы дарим? О какой любви говорим? Я из тех, кто «не умеет принимать» и вот сейчас, когда я уже намного лучше знаю себя, умею себя слышать и чувствовать, я поняла, что мне часто просто страшно принимать «любовь». 🌈 Потому что мы все по-разному понимаем это слово и часто тебе предлагаю коктейль под названием «любовь», с таким составом, что так и хочется оставить его на стойке бара. И «лучше дайте просто виски». В наше понимание любви намешивается столько… «ты должен быть рядом», «ты должен поступать так, а иначе это не любовь», «ты должен соответствовать моим представлениям», «ты должен быть не таким, а вот таким» и так далее и так далее… и любовь теряется где-то внутри этих всех ингредиентов… 💗 В такие моменты становится просто страшно пить этот напиток любви… А еще неприятнее становится, когда понимаешь, что ты сам поступаешь часто так с другими.. 💔 И наступает внутренняя тишина после того, как тебе кажется, что ты захлебнешься в потоке всех этих чувств. И где-то там, в тишине, рождается любовь… сначала к себе… 🤍

Танцевальная терапия - это откровенные беседы с самим собой! Очень честные и искренние… до мурашек.. 🖤

✨Однажды на свет появляется человек, у него есть ноги, но сначала они его не очень слушаются. В основном двигаются хаотично, и только спустя время и множество попыток, тренировок, человек начинает ползать, сидеть, ходить… Он подружился с ними и научился ими управлять, причем по их правилам, по физиологическим особенностям строения ног. Они теперь его слушаются, но он и зависит от них, потому что без них, он просто не сможет ходить. 💕 Очень понятная история, каждому из нас. И вот почему тогда многие люди не пытаются подружиться со своими эмоциями и чувствами? Не учатся проживать их исходя из их особенностей, а то пытаются от них отказаться, запихнуть их куда подальше, то находятся под их властью, то вообще пытаются навязать им чуждые правила работы. 🖤 Наши чувства такая же часть нас, мы человеки без них не можем. Давайте знакомиться с ними, узнавать как они существуют, зачем они и зададим им еще кучу таких интересных и важных для нас вопросов…🌸

💪 Резильентность, красивое слово, и довольно новое для многих, но имеет очень важное значение. Это способность человека держаться, когда все рушится, этакий психологический запас прочности, который помогает выдерживать напряжение и восстанавливаться. Очень важный компонент жизни, и очень мало у кого он есть! ☹️ И это в разы увеличивает мою любовь к телесной терапии, потому чтобы нарастить этот самый запас прочности нам нужно: 🟢Уделять внимание своему телу, "опираться" на него, то есть сладко спать, качественно питаться и двигаться. 🟢Быть эмоционально грамотным человеком, а значит уметь замечать и называть свои чувства. 🟢Иметь когнитивная гибкость - способность видеть варианты, а не тупик, всегда говорить себе: "Да, мне тяжело, но я справлюсь!" 🟢Окружить себя поддержкой, теплой и доверительной атмосферой. Я хочу себе наращивать резильентность, поэтому практикую телесную терапию и изучаю еще много чего. Вот так)🤫