ERZIG | Здоровье начинается с доверия | ЭРЦИГ

Вы сидите на диете, много ходите пешком, не злоупотребляете солью, но к вечеру ноги тяжелые и отёчные, а веки на утро словно налиты водой. Раздражает? Очень! Разберёмся? Конечно! Отёк — это излишнее скопление жидкости в органах или тканях. По определённым причинам жидкость не удерживается в кровеносных сосудах и словно выдавливается в окружающее межклеточное пространство. Отёки сами по себе не являются самостоятельным заболеванием, это всегда симптом каких-то неполадок. Скажем неприятное — в большинстве случаев для вашего же блага разбираться здесь стоит с врачом...

Тренд на пептиды в косметологии — это ответ индустрии красоты на запрос об осознанном уходе. Здесь каждый активный компонент работает в комплексе с физиологией, а не маскирует проблемы. Мы поговорили с кандидатом фармацевтических наук Маргаритой Рудой, чтобы разобраться, насколько это долгосрочный тренд и почему о нём так много говорят. Это короткие цепочки аминокислот (АМК) — те же «строительные блоки», из которых состоят белки (коллаген, эластин, кератин). Если АМК мало — это пептид, если много — это белок...

Метеоризм — распространённая проблема, которая может быть связана как с особенностями питания и образа жизни, так и с заболеваниями желудочно-кишечного тракта. Разберёмся, почему возникает метеоризм, как уменьшить неприятные симптомы и в каких случаях стоит обратиться к врачу. Газ, присутствующий в кишечнике здорового человека попадает туда вместе с заглатываемым воздухом, образуется в просвете слепой кишки, или проникает из крови. В норме в ЖКТ содержится около 200 мл газа. В течение суток у человека...

Яркие фрукты, ягоды и овощи — не просто вкусно, но и полезно для сосудов. Всё благодаря флавоноидам — природным соединениям с мощным действием. Как они работают и какие продукты стоит добавить в рацион в первую очередь? Разбираемся вместе с кандидатом фармацевтических наук Маргаритой Рудой. Флавоноиды — это разновидность биологически активных веществ (БАВ) из класса полифенольных соединений, содержащихся в растениях. Если вы когда-нибудь замечали, что черника окрашивает пальцы в темно-фиолетовый или любовались яркой краской цветов — вы познакомились с ними...