Ertskina Natal'ya_life trust coaching & consulting _Консультант по здоровью

Нужно помнить, что добрые дела — это приоритет, это самое главное. Никогда Господь на Страшном суде не скажет: «Ты министром был, губернатором или рабочим?» Он спросит: «А ты накормил голодного, посетил больного, протянул руку тому, кто в этом нуждался? Что доброго ты сделал в своей жизни?» Тогда будет очень тяжело оправдываться обстоятельствами, занятостью на работе, семейными проблемами или еще чем-то. Потому что эти оправдания не имеют смысла — смысл имеет только жизнь по вере и совершение добрых дел. Вот если каждый поймет, что это сердцевина жизни, то и обретется надежда на спасение — не только в жизни будущего века, но и здесь и сейчас. Потому что добрые дела умножают добро в обществе и государстве. Они меняют к лучшему нашу личную, семейную и общественную жизнь. Добродетели, добрые дела — это кирпичики, из которых созидается благополучная и счастливая жизнь. Счастье и добродетель — это почти синонимы, и как бы хотелось, чтобы эти слова сегодня многие услышали и попытались претворить в жизнь! Потому что с претворением этих слов в жизнь будет и личное счастье, и общественное благополучие, и процветание Отечества нашего.  --- Из проповеди Патриарха Кирилла в праздник Воздвижения Креста Господня после Литургии в храме преподобной Евфросинии Московской в Котловке, 27 сентября 2024 года

Опубликовано фото

Краткое содержание книг для особо ленивых 😅

АЙСБЕРГ ЗЛОСТИ Злость крайне редко бывает контактным чувством. Чаще всего злость - покрывающее чувство, которое защищает от переживания других менее выносимых чувств: жалость, бессилия, отчаяние, печаль, нежность, любовь. Зависит от того, как была устроена личная история человека. Злость появляется мгновенно и перекрывает весь экран и то чувство, которое она перекрывает, не успевает осознаваться. На поверхности остается только злость... . Автор: Полина Гавердовская Каждый человек, имеет право на любые эмоции. Вопрос только в том, как мы сами с ними справляемся. Сейчас я имеею ввиду больше про негативные эмоции. Например, мне комфортно, когда вокруг меня атмосфера добра и света. Тогда я испытываю какую-то удовлетворенность, уверенность в себе, ощущаю себя новой и живой. И по своему характеру я очень спокойный, уравновешенный и мягкий человек. Стараюсь "сглаживать углы" юмором, не провоцировать конфликтов и вообще не люблю агрессию, особенно злость и любые ее проявления.. Естественно в моей жизни происходят споры, ссоры, те же конфликтные ситуации, стрессы.. И что я при этом чувствую? При взрыве отрицательных эмоций я чувствую, будто на меня давят и угнетают мое душевное равновесие. У меня нет потребности в отрицательных эмоциях, конфликты я не ищу и оказавшись в них, испытываю какой-то дискомфорт. Может мой тон в этот момент и не самый мягкий, но я позволяю себе высказывать недовольства и при этом мое внутреннее состояние ровное, спокойное. Хотелось бы разобраться, что происходит с организмом при гневе и злости? Гнев приводит к сужению кровеносных сосудов, повышению частоты пульса, кровяного давления, учащенному сердцебиению, также он повышает уровень цитокинов (молекул, которые вызывают воспаление), что повышает риск возникновения артрита, диабета и рака. Уровень сахара в крови при гневе падает, при этом у человека снижается настроение. Гнев — это нормально, но с ним постоянно приходится работать. Если случаются часто плохое настроение в результате постоянных стрессов, злость и раздражение - это может привести к изнашиванию и возможно, к разрывам стенок артерий. Обычно перед ссорой хотя бы у одного партнера есть некое стартовое настроение — проблемы на работе, нагрубил коллега, пришел голодный с работы, и так далее и тому подобное. Вряд ли в такие моменты мы задумываемся о том, в каком настроении сейчас пребываем. Поэтому, чтобы лучше справляться со стрессом, регулярно занимайтесь физической активностью, учитесь техникам расслабления или обратитесь за консультацией к психотерапевту. #НатальяЕрцкина #конфликт #гнев #злость #чувства #эмоции #уровеньсахаравкрови #психотерапевт #техникирасслабления #консультация