ERRA.CLUB - Все осознанные тут

Почему у вас не получается с деньгами и отношениями: вспомните, что вы чувствуете, когда о них думаете Есть простой тест. Подумайте о деньгах. Не о какой-то сумме, а просто о деньгах. Что вы чувствуете в теле? Если легко, радостно и «классно» — отлично. Если что-то зажалось, сжалось, появилось напряжение, это повод разобраться. Всё дело в системе ассоциаций. У каждого из нас есть свой набор впечатлений, связанных с финансами. Если он негативный, подсознание начинает вас защищать от большого количества денег: страх, лишняя ответственность, чужие программы. Иногда это установки, которые пришли по роду от предков. С личными отношениями та же история. Когда вы думаете о потенциальных партнёрах, и всплывает драма с бывшими, вы невольно переносите её на новых людей. Вы ещё даже не познакомились, а прошлый опыт уже включился. Тут вы можете сказать: «Андреас, ну это же не про тело». Про тело. Эмоции застревают в теле, а потом проявляются либо болью, либо повторяющимися ситуациями в жизни. Что делаем мы? Находим эти впечатления, убираем из них важность и оставляем только позитив. Цель такая: когда вы думаете о деньгах, вам радостно и легко; когда думаете о возможной любви, вы чувствуете то самое светлое предвкушение. Проверьте себя прямо сейчас. Если бы у вас был «датчик напряжения» на слово «деньги», сколько баллов из 10 он бы показал? Напишите цифру в комментариях, и мне любопытно, у кого сколько. Полный пост: erra.club/...lyw #биодинамика #пространство_сознания #школа_рова #денежные_блоки #финансы #личные_отношения #родовые_программы #подсознание #ассоциации #психосоматика #Андреас_Попп #как_проработать_страхи

Медитация за 5 минут: простое упражнение, которое показывает, как на самом деле работает ваше внимание Хочу поделиться упражнением, которое я использую на каждом своём семинаре. Оно не имеет отношения к религии. Это чистая тренировка внимания. Медитация по своей сути означает удерживать внимание в одной конкретной точке. Я пришёл к ней, когда начал заниматься массажем. Именно она научила меня быть во внутренней тишине. А тонкие вещи слышны только в тишине. Попробуйте прямо сейчас: Сядьте с прямой, но не напряжённой спиной. Если тяжело, подложите подушку. Когда спина прямая, система воспринимает всё иначе. Несколько раз спокойно подышите, позвольте мыслям приходить и уходить, не оценивая их. Представьте луч света от основания копчика вглубь земли, затем луч от макушки к небу. Найдите нижний даньтянь. Это область размером с мячик для пинг-понга, примерно в двух-четырёх пальцах ниже пупка, в середине тела. Дыхание по квадрату на счёт 3: вдох, задержка, выдох, пауза. Привыкнете, добавляйте счёт 4, 5, 6. Рекорды не нужны, дышите комфортно. А теперь тест на внимание: Всё внимание на левую ладонь. Всё внимание на правую. Теперь 50% на левую и 50% на правую. Затем по 33% на каждую ладонь и на нижний даньтянь. И наконец 100% внимания только в нижний даньтянь. Заметили, какое облегчение приходит, когда внимание перестаёт делиться на части? Вот так мы тренируем концентрацию, и поначалу это может казаться сложным, но на деле всё просто. Попробуйте и напишите, что почувствовали. Полный пост: erra.club/...vnm #биодинамика #пространство_сознания #школа_рова #медитация_для_начинающих #нижний_даньтянь #концентрация_внимания #дыхание_по_квадрату #внутренняя_тишина #упражнение #Андреас_Попп #как_медитировать

Я не стираю вашу память: как перестать бояться сцены и самолётов за одну-две встречи Один из самых частых вопросов, которые мне задают: «Вы что, стираете воспоминания?» Нет. Ничего не стираю и не удаляю. Простая метафора. На доске написано слово «обида». Пока буквы стоят в таком порядке, у слова есть смысл и заряд. Я беру пару букв и откладываю в сторону. Ничего не стёрто, но смысловая нагрузка ушла. Вот так работает и метод: убирается важность события для вашей системы, а само событие остаётся. Пример 1. Человек очень боится выступать публично. Причина оказывается в школе: учительница когда-то обесценила его перед всем классом. После работы он помнит эту ситуацию, но как будто в тумане. Эмоциональный заряд ушёл, и со сцены он говорит спокойно. Такие запросы мы обычно решаем за один-два сеанса. Пример 2. Женщина не могла лететь на семинар. Её трясло при одной мысли о самолёте. Когда-то в полёте была сильная болтанка, и подсознание записало: «это опасно». Мы поработали около получаса. Она прекрасно помнит тот случай, но страха больше нет. Потом она сама сказала, что даже не заметила, как летела. Страх, зажим и «не могу» чаще всего стоят не на реальной угрозе, а на старом впечатлении, которое пора разгрузить. А какая ситуация у вас вызывает необъяснимое напряжение? Пишите в комментариях. Полный пост: erra.club/...nja #биодинамика #пространство_сознания #школа_рова #страх_публичных_выступлений #страх_полётов #эмоциональная_травма #убрать_важность #подсознание #Андреас_Попп #паническая_реакция

Болит колено, а виновата травма 15-летней давности: почему лечить больное место бессмысленно Представьте: 15 лет назад вы повредили голень. Боль давно прошла, вы и думать забыли. А тело не забыло. Оно перенесло вес на другую сторону и стало жить в компенсации. Через год, три, десять лет начинает ныть колено. Причём часто с другой стороны от старой травмы. Что делает большинство? Лечит колено. А это бессмысленно: колено только расплачивается за чужую историю. Меня зовут Андреас Попп, и вот как я смотрю на такие случаи. Если человек приходит с болью в левом колене, я не стараюсь «починить» левое колено. Я ищу ту самую травму из прошлого и убираю из неё важность. После этого тело пересматривает текущее положение дел, выходит из компенсации и встаёт так, как ему удобно жить. Это не волшебство, а логика. Тело делает то, что считает нужным для выживания, и мешает ему только устаревшая информация. Ещё один момент: мы смотрим на всё через призму прошлого опыта. Если опыт был негативным, мы переживаем настоящее не так, как оно есть на самом деле. Вопрос к вам: а нет ли у вас «вечно ноющего» места, с которым вы уже смирились? Напишите в комментариях, какое именно. Это может быть не то, чем кажется. Важно: метод не заменяет врача. При острых симптомах сначала к медицине. Полный пост: erra.club/...xhr #биодинамика #пространство_сознания #школа_рова #боль_в_колене #причина_боли #компенсация_тела #старая_травма #остеопатия #психосоматика #Андреас_Попп #первопричина