Медитация за 5 минут: простое упражнение, которое показывает, как на самом деле работает ваше внимание Хочу поделиться упражнением, которое я использую на каждом своём семинаре. Оно не имеет отношения к религии. Это чистая тренировка внимания. Медитация по своей сути означает удерживать внимание в одной конкретной точке. Я пришёл к ней, когда начал заниматься массажем. Именно она научила меня быть во внутренней тишине. А тонкие вещи слышны только в тишине. Попробуйте прямо сейчас: Сядьте с прямой, но не напряжённой спиной. Если тяжело, подложите подушку. Когда спина прямая, система воспринимает всё иначе. Несколько раз спокойно подышите, позвольте мыслям приходить и уходить, не оценивая их. Представьте луч света от основания копчика вглубь земли, затем луч от макушки к небу. Найдите нижний даньтянь. Это область размером с мячик для пинг-понга, примерно в двух-четырёх пальцах ниже пупка, в середине тела. Дыхание по квадрату на счёт 3: вдох, задержка, выдох, пауза. Привыкнете, добавляйте счёт 4, 5, 6. Рекорды не нужны, дышите комфортно. А теперь тест на внимание: Всё внимание на левую ладонь. Всё внимание на правую. Теперь 50% на левую и 50% на правую. Затем по 33% на каждую ладонь и на нижний даньтянь. И наконец 100% внимания только в нижний даньтянь. Заметили, какое облегчение приходит, когда внимание перестаёт делиться на части? Вот так мы тренируем концентрацию, и поначалу это может казаться сложным, но на деле всё просто. Попробуйте и напишите, что почувствовали. Полный пост: erra.club/...vnm #биодинамика #пространство_сознания #школа_рова #медитация_для_начинающих #нижний_даньтянь #концентрация_внимания #дыхание_по_квадрату #внутренняя_тишина #упражнение #Андреас_Попп #как_медитировать
ERRA.CLUB - Все осознанные тут
Я не стираю вашу память: как перестать бояться сцены и самолётов за одну-две встречи Один из самых частых вопросов, которые мне задают: «Вы что, стираете воспоминания?» Нет. Ничего не стираю и не удаляю. Простая метафора. На доске написано слово «обида». Пока буквы стоят в таком порядке, у слова есть смысл и заряд. Я беру пару букв и откладываю в сторону. Ничего не стёрто, но смысловая нагрузка ушла. Вот так работает и метод: убирается важность события для вашей системы, а само событие остаётся. Пример 1. Человек очень боится выступать публично. Причина оказывается в школе: учительница когда-то обесценила его перед всем классом. После работы он помнит эту ситуацию, но как будто в тумане. Эмоциональный заряд ушёл, и со сцены он говорит спокойно. Такие запросы мы обычно решаем за один-два сеанса. Пример 2. Женщина не могла лететь на семинар. Её трясло при одной мысли о самолёте. Когда-то в полёте была сильная болтанка, и подсознание записало: «это опасно». Мы поработали около получаса. Она прекрасно помнит тот случай, но страха больше нет. Потом она сама сказала, что даже не заметила, как летела. Страх, зажим и «не могу» чаще всего стоят не на реальной угрозе, а на старом впечатлении, которое пора разгрузить. А какая ситуация у вас вызывает необъяснимое напряжение? Пишите в комментариях. Полный пост: erra.club/...nja #биодинамика #пространство_сознания #школа_рова #страх_публичных_выступлений #страх_полётов #эмоциональная_травма #убрать_важность #подсознание #Андреас_Попп #паническая_реакция
Болит колено, а виновата травма 15-летней давности: почему лечить больное место бессмысленно Представьте: 15 лет назад вы повредили голень. Боль давно прошла, вы и думать забыли. А тело не забыло. Оно перенесло вес на другую сторону и стало жить в компенсации. Через год, три, десять лет начинает ныть колено. Причём часто с другой стороны от старой травмы. Что делает большинство? Лечит колено. А это бессмысленно: колено только расплачивается за чужую историю. Меня зовут Андреас Попп, и вот как я смотрю на такие случаи. Если человек приходит с болью в левом колене, я не стараюсь «починить» левое колено. Я ищу ту самую травму из прошлого и убираю из неё важность. После этого тело пересматривает текущее положение дел, выходит из компенсации и встаёт так, как ему удобно жить. Это не волшебство, а логика. Тело делает то, что считает нужным для выживания, и мешает ему только устаревшая информация. Ещё один момент: мы смотрим на всё через призму прошлого опыта. Если опыт был негативным, мы переживаем настоящее не так, как оно есть на самом деле. Вопрос к вам: а нет ли у вас «вечно ноющего» места, с которым вы уже смирились? Напишите в комментариях, какое именно. Это может быть не то, чем кажется. Важно: метод не заменяет врача. При острых симптомах сначала к медицине. Полный пост: erra.club/...xhr #биодинамика #пространство_сознания #школа_рова #боль_в_колене #причина_боли #компенсация_тела #старая_травма #остеопатия #психосоматика #Андреас_Попп #первопричина
Ловушка матрицы: Как система программирует людей на самообман Человек всю жизнь учится у системы. Она его программирует дипломами и техниками работы с людьми. Как их оболванивать? Годами водить за нос, не решая проблему. И вот он с дипломом, обвешанный как новогодняя ёлка, идёт и говорит: «Я психолог 103 уровня». И люди к нему идят. Система обучает человека психологии и говорит: «Беспорядочные связи — это эмоциональное здоровье, это прекрасный гормональный фон». Врачи, которых обучила система, облаживают их головы дипломами и говорят: «Это нормально. Так все делают. По-другому мы не можем, потому что люди обезьяны». Люди хотят благоприятные плюшки в матрице, но не думают, что эти плюшки подпитываются их энергией. А энергию они разбрасывают через половые связи, через ускорители, галюциногены, родственные связи, коллег, друзей и везде расплёскивают. Потом, когда здоровье начинает страдать, люди ищут партнёров, ищут тарологов, отливателей свечей. Отрежьте меня от моей последней случки, а лучше от всех. Люди думают, что надо покрыть всех женщин, либо женщины думают, что надо покрыть всех мужчин, сношаясь друг с другом, как обезьяны в джунглях. Это не эмоциональное здоровье. Это заражение. Это искажение. И никакой таролог это не поправит. Когда приходишь с информацией о том, что нужно работать над собой, люди говорят: «Не надо. Здесь все ходят так. Это всё неправильно». Они даже дизлайк не поставят. Вот как это выглядит. Полный пост: erra.club/...x3s #матрица #система #программирование #диплом #самообман #энергия #здоровье #осознанность
Обнуление: Единственный путь к восстановлению истинного здоровья Что приобретает человек, когда начинает избавляться от всего того балласта и мусора, которым он напичкан родовой системой, социальными сценариями, матрицей? Он приобретает жизнь. Когда человек начинает избавляться от этого, проходя через своё обнуление, система стремится к своим заводским настройкам. Она запускает процесс самовосстановления. Человек касается дна и подпрыгивает, идёт вверх. Это аллегория обнуления. В процессе подъёма, а это подъём к самому себе, он очищает свои структуры. Каждая энергетическая структура сопряжена с тем или иным органом, с клеточной структурой, с ДНК, с РНК, с костной структурой, с костным мозгом, с нервной системой, с психикой. Человек, обнуляя себя в физике, работая над собой в энергетике, обнуляет все эти системные матричные болезни. Он идёт к своему эталонному здоровью, обновляет себя. И как бонус, когда человек начинает чистить и собирать самого себя, ему откроются механизмы восстановления изначальных инь и янь. Это происходит автоматически. Но люди не хотят это слышать. Ему подай свечку, мощам поклониться, лбом побиться. А когда говоришь «надо работать над собой» — люди говорят: «Это сложно. Здесь вот таролог есть, он знает». Полный пост: erra.club/...c4l #обнуление #здоровье #самовосстановление #энергия #очищение #ДНК #внутренняя_работа #трансформация
Почему свечи, маятники и таролог — это рабство сознания Любой, кто использует атрибутику в своей работе — это не мастер, это шарлатан. Я говорю это без обиняков. Вы думаете, что свечка поможет? Что маятник подскажет? Это безумие. Когда человек использует маятник, он обращается к эгрегору маятника как раб. Он подписывается под тем, что он никчемный, и просит у маятника указать ответ. Это не общение с Высшим Я — это полное рабство примитивного эгрегора. То же самое со свечами, благовониями, рунами. Человек обкладывается атрибутикой как ёлка новогодняя и думает, что это поможет. Никакая ванна с солью, никакие пахучие свечки или палочки с благовониями никогда ничего не сделают с энергетической архитектурой человека. Это фантастика. Высшее мастерство символизирует собой, что любое действие ты совершаешь силой своего сознания. Одним щелчком пальцев ты совершаешь действие за 20.000 км от себя. Вот это мастерство, это высший пилотаж. Любой эзотерик, который показывает себя и создает учение — это продукт системы. Он собирает потенциал людей и подключает их к эгрегорам того учения, которое пропагандирует. Это его обязанность. Он жрец и раб того эгрегора. Ссылка на полное видео: www.youtube.com/...wp0 Полный пост: erra.club/...tra #атрибутика #маятник #свечи #шарлатаны #мастерство #сознание #эгрегор #рабство

