Психолог Анастасия Ермолова | Онлайн

1. Отрицание: «Ну нет, это точно не моё. Я даже слышать об этом не хочу!» 2. Гнев: «Да как надоело! Раздражает, что кто-то уже пользуется» 3. Торг: «Возможно когда совсем прижмёт. Пока просто установлю приложение» 4. Депрессия: «Неудобно. Не нравится» 5. Принятие: «Ладно, вижу здесь уже много контактов. Я с вами» Я уже прошла эти стадии. Сегодня мой телеграмм не грузит ничего, даже с впн. Это третий раз, когда я перехожу в другую соц.сеть. Каждый переход с потерями аудитории. Блог это часть работы, и конечно я испытываю сожаление, что «коту под хвост» все труды по развитию канала...

! 🤲🏼🤍 Я создала это видео для вас! 📹⬆️ Открывайте пожалуйста файл и наслаждайтесь просмотром 👀 принимая мои поздравления! 🎞️

Знаменателен он не тем, что мы, женщины, красивы и свежи, как майские розы 🌹, а тем, что мы наконец-то можем начать говорить. 🗣️И я, пожалуй, выскажусь… Итак, завтра праздник весны и красоты, когда всем женщинам нужно дарить «гвоздику и сирень». 💐 Но мне бы хотелось НАПОМНИТЬ вам о том, ЧЕМУ ЭТОТ ДЕНЬ ПОСВЯЩЕН ИЗНАЧАЛЬНО, а именно – солидарности женщин в борьбе за права, то есть [я скажу сейчас жуткое слово] – о ФЕМИНИЗМЕ. 😮‍💨 Этого слова шугаются, как обсценной лексики...

Телеграмм с 1 апреля заблокируют. Для вас, дорогие подписчики, я выступаю надежной фигурой: с 5 марта 2022 года, я с вами без «выгораний и пропаданий». Прошу проследовать за мной в МАКС ➡️ https://max.ru/join/uTZppA8bxWO7Rp4L4zmBOzHjKPO8vVeKKG57eTesv9w чтобы и дальше мы были друг у друга. 🤲🏼🤍 Душевная боль, она как зубная, потянуть какое-то время можно, но всё-таки придётся лечить...

☝🏼На самом деле, самые глубокие трансформации происходят в тишине, когда мы находимся наедине с собой и своими мыслями. В карусели из фото простые, но мощные практики не требуют громких заявлений или внешнего одобрения — они работают на уровне внутренней энергии и осознанности. Попробуйте дать себе возможность действовать без лишних слов, завершать дела сразу, отказываться от оправданий и находить время для одиночества. Это не просто советы — это путь к восстановлению контроля над своей жизнью и эмоциями. Каждый шаг, который вы делаете в тишине, приближает вас к вашему истинному «я» и создает пространство для подлинных изменений...

переходите к тексту 🎬 ПЕРВЕРЗИЯ — это особая структура, которая служит адаптацией, чтобы справится с тревогой, утратой, избежать чувства уязвимости и превратить его в контроль. Субъект там не признаёт закон/границу, превращает другого в объект сценария, получает возбуждение не от с🤐кса, а от нарушения запрета и контроля над другим, через определенный сценарий. То есть в основе там глубоко разрушенная унижениями и утратами личность...

? Мужчина — это не просто набор внешних признаков или статус в обществе. Мужчина — это сочетание силы и уязвимости, ответственности и свободы, честности с самим собой и уважения к другим. Это не идеальный герой, а настоящий человек, который осознаёт свои страхи и стремится их преодолеть. Настоящий мужчина — это: ✅ Ответственность за свои слова и действия, за тех, кто рядом...

? Мужчина — это не просто набор внешних признаков или статус в обществе. Мужчина — это сочетание силы и уязвимости, ответственности и свободы, честности с самим собой и уважения к другим. Это не идеальный герой, а настоящий человек, который осознаёт свои страхи и стремится их преодолеть. Настоящий мужчина — это: ✅ Ответственность за свои слова и действия, за тех, кто рядом. ✅ Эмоциональная зрелость — умение принимать и выражать чувства, не прячась за масками...

Парадокс конечно! 😅 Казалось бы, я думаю о ПЛОХОМ, но как же упоительны эти мысли. А как мы ругаемся с кем-то в мыслях - не остановиться! 🌪️ И обратите внимание, в наших мыслях, тот с кем мы ругаемся, никогда не извинится, нет, он наоборот, ведет себя как подлец. А всё для чего, чтобы подольше побыть в этой воображаемой неприятной ситуации, подольше пожевать эту мысленную жвачку. Снова и снова.♻️☢️ ☝🏼Думать о хорошем - это всегда адское усилие. Для того чтобы, хотя бы 3 минуты, подумать о хорошем, нужно много волевого усилия. Могз выплевывает эту жвачку, ему не интересно. Казалось бы, кайфуй, получай удовольствие хотя бы в мыслях...

Именно в терапии можно распознать эти механизмы самозащиты, принять свои чувства, перестать жить в ожидании катастрофы и позволить себе настоящую любовь — ту, что согревает, поддерживает и исцеляет. Важно не бежать от боли, а научиться прочувствовать её и взять ответственность за свой выбор не только разумом, но и сердцем. Если вы узнали себя в этих строках — знайте, это начало пути к свободе от внутренних оков. Не бояться любить и быть любимой — значит начать жить по-настоящему...

травматичных отношений с бывшим, ГДЕ ДУША РАЗРЫВАЛАСЬ ОТ БОЛИ, ПРОИСХОДИТ ХОЛОДНЫЙ РАСЧЕТ: «Пора браться за ум, строить свою жизнь без иллюзий, без чувств». 💁🏼‍♀️ Но что происходит потом? Внутри появляется пустота и тревога. 🕳️ Мы начинаем задыхаться, и тело сигнализирует болезнью — психосоматикой, словно подсознание кричит, что что-то идёт не так. Ты уходишь от «бывшего», а потом не можешь дышать рядом с «хорошим», который построен разумом, а не сердцем...