Бизнес-психолог, консультант

Чек-лист по эмоциональному здоровью (по Н. Мак-Вильямс) 1. Способность любить 2. Способность работать 3. Способность играть 4. Способность устанавливать безопасные отношения 5. Способность быть автономным, действовать самостоятельно 6. Постоянство себя и объекта, концепция интегрированности 7. Способность восстанавливаться после стресса 8. Реалистичная и надёжная самооценка 9. Система ценностных ориентаций 10. Способность выносить накал эмоций 11. Способность рефлексировать 12. Ментализация 13. Широкая вариативность защитных механизмов и гибкость в их использовании 14. Баланс между тем, что я делаю для себя и для своего окружения 15. Чувство витальности 16. Принятие того, что мы не можем изменить

Мой близкий друг, человек далёкий от психотерапии, никак не мог для себя уяснить, зачем люди тратят время, выслушивая проблемы других людей. "Мне кажется, - говорил он, - все очень просто. Существует всего лишь две категории людей: первые - психи, вторые - не-психи". Я отвечала, что в психоаналитической теории, которая предполагает, что все мы до некоторой степени иррациональны, необходимо ответить на два основных вопроса: 1) Насколько психи? 2) В чем конкретно психи? - Нэнси Мак-Вильямс

"Любви надо учиться, как игре на фортепиано"

"Сила жизни заключается не в том чтобы прятаться, а в том чтобы принимать вызовы. Видеть мир многомерно конфликтным, видеть несколько сцен" - А.В. Россохин

"Нет оснований любви, но при этом любовные отношения могут стать опорой бытия"

"Подлинная любовь - это давать тому, кто этого не просил, то, чего у нас нет"

"Любовь всегда не надежна, зато в ненависти можно быть уверенным"

Рубрика #метафора_дня Сегодня я котейка, которая обозревает этот рыбный мир. Главное чтобы материальный мир своими башмаками совсем не затоптал Сижу сейчас на онлайн мастер-классе от HR club. Рассказывают про формирование кадрового резерва в организации Есть много соображений на эту тему. Поделюсь Как дела, друзья? Опишите свое состояние через метафору. Потренируем метафорическое мышление)

Рубрика #метафора_дня Сегодня я рыба, над которой летают чайки, безуспешно пытаясь меня схватить и унести Чайки - планы, задачи, встречи, а я - тяжёлая, нагруженная думами рыба, которая хочет быть легкой Кто тут? Давайте поразвиваем метафорическое мышление, пофантазируем. Что вы видите на картинке? Или она совсем не про вас?

"Смотрите, вот это было до, а вот так Ваш зуб выглядит сейчас. Ну красота ведь!" - так стоматолог с улыбкой показывает мне фотографии с результатом своей работы. Человек настолько творчески подходит к своей работе, с такой любовью, с такой внимательностью к своим клиентам... А ведь могла просто пломбу поменять и отпустить Это пример человека, который по-настоящему любит свою работу) И я довольная и спокойная... Подхожу к работе также. Творчески. Обожаю свою профессию - нравится работать с клиентами, анализировать каждую встречу, строить гипотезы, супервизироваться, искать что-то в книгах и лекциях... Никогда работа с клиентом не длится "50 минут раз в неделю". Большая часть работы проходит без клиента - между встречами И это вдохновляет