Health & Science

Любите травяные чаи? Принято у нас наделять невообразимыми целебными свойствами и пользой для здоровья разные травы и другие формы растений. И доля правды в этом, конечно, есть. Как и ряд очень крупных НО. При одновременном приеме ряда лекарственных препаратов и трав может возникнуть очень неожиданный, а порой и угрожающий жизни эффект. И лидер в этом деле зверобой. Например, известны случаи беременности во время приема комбинированных гормональных контрацептивов (КГК) и зверобоя в течение 1 недели. Такие вот киндер-сюрпризы 👶. В чем же дело? 1️⃣ У нас в печени (преимущественно) есть система...

В одной из статей я уже упоминала, что не все, кто зовут себя доказательными врачами, таковыми на самом деле являются. Как же тогда понять, к кому можно обратиться и получить качественную помощь, а откуда надо бежать сверкая пятками? Я бы выделила здесь несколько факторов: ✅ Репутация врача и клиники среди пациентов и медицинских специалистов ✅ Наличие современного оборудования и технологий ✅ Работа клиники и врача основана на научных исследованиях, современных мета-анализах (объединение результатов нескольких исследований) ✅ Врач объясняет каждое назначение каждого лекарственного препарата...

Слышали мнение, что магазинные овощи/молоко/яйца/мясо и тем более курица все какие-то не такие, в их составе ужасная химия и такое есть нельзя, другое же дело фермерские продукты? Но правда ли с ними все так гладко? Под фермерским производством обычно понимают какие-то небольшие локальные производства и представляют зеленые луга с коровками, овечками, тракторами и навозом. И противопоставляют это бездушному промышленному производству — мрачным заводам с трубами, дымом, антибиотиками везде и всюду. Но есть ряд нюансов: ➖Ферма может быть и частью крупного промышленного комплекса, такая же продукция которого лежит на полках магазинов...

В телеграм-канале записывала небольшой подкаст на эту тему. Буду рада вашим подпискам и комментариям, там будет больше разных рубрик. А в этом посте сделаю краткую выжимка моих мыслей на эту тему. Начну с мракобесия и почему оно, на мой взгляд, процветает: Вот такие основные причины процветания мракобесия, на мой взгляд. Делитесь в комментариях, что думаете по этому поводу, очень интересно узнать и ваше мнение. А дальше хочу немного поговорить о том, почему важно самим разбираться в медицине. Благо сейчас много блогов докмед специалистов, книг, подкастов, где можно почерпнуть нужные знания. Например...

Что же такое здоровое питание? Каким оно должно быть? Предлагаю разобраться с этой темой подробнее. Одним из самых наглядных способов это сделать является гарвардская тарелка: 📌 50% от приема пищи составляют овощи и фрукты, за исключением картофеля, батата и других крахмалистых корнеплодов 📌 25% — сложные углеводы, предпочтение лучше отдать цельнозерновым: гречка, булгур, неочищенный рис, хлеб и макароны из цельной пшеницы 📌 25% — белок разного происхождения: рыба, птица, бобовые, орехи. Но...