Руслан Ережепов

Напитки, которые действительно дают энергию! 1️⃣-коктейль  Для коктейля вам понадобится 250 мл молока, 1 банан, йогурт, 2 столовые ложки меда, овсяные хлопья, мороженое. Все смешать и взбить блендером. 2️ ⃣-коктейль  100 г творога, 200 мл молока, 1 банан, столовая ложка меда, 2-3 столовые ложки овсяных хлопьев...

Льняное масло стройнит Лен использовался человеком с древних времен. В частности, семена льна обладают антиоксидантным действием, улучшают пищеварение, полезны при лечении ран, артрита и проблем с кровеносными сосудами...

Привычки, вызывающие ослабление иммунитета Привычки, которые приводят к ослаблению иммунитета - Употребление соли в большем количестве, чем обычно - Употребление большого количества сахара - Рацион с низким содержанием...

Очень полезно есть фисташки перед приготовлением. Не спится? Попробуйте съедать 30 граммов фисташек за один прием пищи. Белок, витамин В6 и магний, содержащиеся в них, помогают улучшить качество сна. Считается, что их польза для организма огромна...