Руслан Ережепов

5 бутерброд рецепты ваше тело будет благодарно за ⠀ 1. Зоғора хлеб ＋ авокадо ＋ красная рыба ＋ кунжут ＋ руккола. 2. Черный хлеб ＋ сыр ＋ помидор ＋ огурец ＋ листья салата. 3. Ржаной хлеб ＋ запеченное куриное ＋ сыр ＋ помидор ＋ авокадо...

Напитки, которые действительно дают энергию! 1️⃣-коктейль  Для коктейля вам понадобится 250 мл молока, 1 банан, йогурт, 2 столовые ложки меда, овсяные хлопья, мороженое. Все смешать и взбить блендером. 2️ ⃣-коктейль  100 г творога, 200 мл молока, 1 банан, столовая ложка меда, 2-3 столовые ложки овсяных хлопьев...

Льняное масло стройнит Лен использовался человеком с древних времен. В частности, семена льна обладают антиоксидантным действием, улучшают пищеварение, полезны при лечении ран, артрита и проблем с кровеносными сосудами...