Валерий Кольва. Хроники здоровой эры

+12.5 кг в рывке за месяц. Мои тренировки по тяжелой атлетике.

Упражнение "Рывок с виса". Отличная тема для улучшения техники, скорости для классического рывка🔝

Мои первые шаги в тяжелой атлетике. Вперед к новым достижениям и победам!

Тяжелая атлетика. Рывок в стойку. Мое начало 8-недельного цикла тренировок на пути к большой цели в этом виде спорта🚀

Босфорский пролив, Стамбул.