ЕР39 | Психология | ДПДГ/EMDR | Системный коучинг

? Человек у воды. Ветер. Ветки в руках. Прямой взгляд. Этого достаточно, чтобы начать придумывать историю. Что она держит? Почему смотрит именно так? Это спокойствие или напряжение? Память или случайная деталь? Сила или уязвимость? Прошлое, которое не отпускает, или просто ветви, поднятые с земли? Фотография ничего этого не объясняет. Она только показывает. А дальше начинается самое интересное: мы начинаем видеть не только изображение, но и себя. Один человек увидит собранность. Другой — тревогу...

Мы часто думаем, что в отношениях ранят только грубые фразы, критика или обвинения. Но иногда гораздо сильнее ранит отсутствие реакции. Когда человек говорит о своих чувствах, ему не всегда нужен совет. Не всегда нужен анализ. Не всегда нужно объяснение, почему он «неправильно понял ситуацию». Чаще всего в этот момент ему нужно простое человеческое подтверждение: 👀 «Я тебя вижу» 👂 «Я тебя слышу» 🤍 «То, что ты чувствуешь, имеет значение» Эмоции не всегда логичны. И не обязаны быть логичными...

Негативные эмоции часто распознаются легче: мы хорошо умеем замечать напряжение в теле, тревожные мысли, усталость, раздражение. Почему так происходит? Во многом это связано с воспитанием, социальной средой и даже информационным фоном вокруг нас. СМИ, новости и соцсети часто строятся вокруг проблем, конфликтов и тревоги — потому что именно негатив сильнее цепляет внимание. Но у внимания есть важное свойство: на чём мы чаще фокусируемся — того становится больше в нашем внутреннем мире. Именно...

Несколько нот — и уже ком в горле, слёзы в глазах, тяжесть в груди. Вероятно, включается не только личная память, а что-то гораздо глубже — общее для целых поколений. Есть и фильмы, которые проходят через всю жизнь — не только свою, но и всей семьи. Для нас это «В бой идут одни старики» и «Офицеры». Каждый год 9 мая мы их пересматриваем...

И мне очень хочется поделиться. Во-первых, благодарностью. 💫 Благодарю Таню @yarik_prazdnik и Дениса за то, что создали такой полезный, живой и нужный продукт. 💫 Благодарю сына — за то, что с удовольствием включился в процесс, участвовал во всех упражнениях и был со мной рядом на выпускном. 💫 Благодарю всех замечательных участниц, которые за эти два месяца стали для нас настоящей дружной импровизаторской семьей. 💫 Благодарю себя — за открытость миру, любопытство и желание развиваться. 💫 И...

! В это воскресенье в пространстве "Луч Света" пройдет психологическая трансформационная игра для женщин «Танцующая с волками». 📅 10 мая 2026 года в 13:00 📍 Луч Света, ул. 1812 года, д.126 Это формат глубокой групповой работы через 8 архетипов и жизненных этапов, который помогает: ✨ увидеть...

! Сегодня у нас прекрасная погода: голубое небо без единого облака, тепло, лёгкий ветерок. Можно гулять, отдыхать и просто быть ближе к природе. Поэтому я взяла перчатки, ведро — и вышла в сад: прополоть клумбу с пионами, подрезать туи. Стою в этой «интересной» позе… спина начинает ныть, ноги устают, про маникюр можно забыть… Но при этом внутри — тишина и спокойствие. Работа руками, контакт с землёй — это как медитация. Потихоньку выдёргиваешь траву, и вместе с этим как будто уходят лишние мысли...

Мы глубоко погрузились в работу. Запросы участниц были про реализацию, карьеру, выбор дальнейшего пути и движение к своим целям. В процессе игры много исследовали: ✅ какие перемены сейчас действительно важны ✅ что мешает проявляться и идти вперёд ✅ какие теневые стороны и ограничивающие установки влияют на решения ✅ какие внутренние и внешние ресурсы уже есть ✅ какие шаги помогут приблизиться к желаемым изменениям. «Дороги перемен» — это игра для тех, кто чувствует, что стоит на пороге нового этапа, но пока не до конца понимает, куда двигаться...

Благодарю всех близких, друзей и знакомых за тёплые поздравления и восхитительные подарки. Пусть впереди будет ещё больше радости и вдохновения ✨

! ✨🐣 Пусть в этот светлый праздник в доме будет уют, в сердце — спокойствие, а в жизни — побольше радостных моментов. Христос воскрес! 🌿✨

В воскресенье я была ведущей трансформационной психологической игры «Аромат денег» на фестивале игр — и это был по-настоящему сильный опыт. Несмотря на то, что игра обычно длится 4 часа, у нас было всего 2. И даже в таком формате она сработала глубоко и точно. 6 участников, полная вовлечённость с первых минут. Кто-то пришёл заранее, чтобы точно попасть именно на эту игру. «Аромат денег» — это не про финансы в привычном смысле. Это про установки, внутренние ограничения, семейные и родовые сценарии, которые напрямую влияют на доход, выборы и качество жизни...