equator

Что бы понимать свои эмоции, научиться ими управлять, надо разобраться с понятием эмоционального интеллекта: Глобальная драма эмоционального интеллекта (ГДЭИ) – концепция Сергея Шабанова и Алены Алешиной, объясняющая, почему большинство людей испытывают большие сложности с осознанием своих эмоций, а следовательно, и с развитие эмоционального интеллекта в целом. Вкратце суть этой концепции заключается в следующем. Развитие эмоционального интеллекта невозможно без развития навыка осознания своих эмоций...

(интервью с Аленой Алешиной) Что такое эмоциональный интеллект? Почему о нем так много пишут в западной прессе и зачем он нужен руководителю? Может быть, это просто модное слово, очередной buzzword, за которым стоит не так много? Или все-таки очень полезный навык, необходимый хорошему лидеру? Давайте разберемся! Вместе с Аленой Алёшиной, бизнес-тренером, директором по развитию тренинговой компании EQuator, автором книги «Эмоциональный интеллект. Российская практика». Компания EQuator одной из...

Конфликт. Когда я начала писать текст на эту тему, первое, что мне вспомнилось -  это фраза из известного фильма: «Это слово ругательное, попрошу ко мне его не применять». В нашем обществе слово «конфликт» чаще всего ассоциируется с чем-то плохим и неприятным: скандал, ссоры, агрессия, противоречия и пр. И как следствие - соответствующие рекомендации и идеи: «не надо ссориться», «худой мир лучше доброй ссоры», «мирись, мирись, мирись и больше не дерись», «давай не будем ссориться мы же друзья» и пр...

В последнее время идея, что детские травмы нанесут непоправимый вред будущей счастливой и успешной жизни, обеспечила невроз многим родителям. Аааа, я на него накричала – теперь у него будет травма? Вся его жизнь пойдет наперекосяк?? Что делать, как дальше жить? Во всех этих ситуациях мы забываем несколько простых вещей: В этой статье давайте разберемся, как могут возникать детские травмы и как родитель может на этот процесс повлиять. Во-первых, давайте разберемся вкратце, из-за чего какие-то ситуации...

Внутриличностная сфера Внутриличностная сфера касается нашей способности понимать себя и управлять собой. Самоанализ — способность распознавать, что вы чувствуете и почему вы это чувствуете, и осознавать действие, которое ваше поведение производит на окружающих; Ассертивность (самоутверждение) — способность открыто выражать свои мысли и чувства, быть твердым и защищать свою точку зрения; Независимость — способность направлять и контролировать себя, стоять на своих ногах; Самоуважение — способность...

(интервью E-xecutive c Сергеем Шабановым) E-xecutive: Сергей, есть ли все-таки место эмоциям в бизнесе? Сергей Шабанов: Насущный вопрос. Существует два противоположных подхода к эмоциям в бизнесе: многие руководители и бизнесмены полагают, что эмоциям в бизнесе не место, а когда они все-таки появляются, то непременно вредят. Некоторые руководители заявляют, что их сотрудники оставляют все свои эмоции в «ящичках на проходной», как только приходят на рабочее место. Второй подход гласит: необходимо наполнить эмоциями компанию, и только тогда она сможет стать великой и непобедимой...

Чаще всего, когда мы спрашиваем на тренингах, какие бывают эмоции, мы получаем ответ: «Положительные и отрицательные». Однако такое отношение, как правило, мешает нам управлять эмоциями (можно ли управлять тем, что мы отрицаем??). Давайте посмотрим на эмоции с точки зрения организма. Для него вообще все эмоции положительны, ибо для чего-то ему нужны. Например, страх помогает спастись от опасности и выжить, поэтому это самая положительная эмоция для организма. А гнев дает необходимую для действий энергию, позволяет захватить территорию или противостоять нападению...

Д.В. Люсин определяет эмоциональный интеллект как способности к пониманию своих и чужих эмоций и управлению ими. Для уточнения этого определения следует раскрыть, что имеется в виду под способностью к пониманию и управлению эмоциями. Способность к пониманию эмоций означает, что человек Способность к управлению эмоциями означает, что человек: И способность к пониманию, и способность к управлению эмоциями может быть направлена и на собственные эмоции, и на эмоции других людей. Таким образом, можно говорить о внутриличностном и межличностном эмоциональном интеллекте (ВЭИ и МЭИ, соответственно)...

Осознание своих эмоций. Эмоциональная компетентность начинается с осознания собственных эмоций. Человек в любой момент времени испытывает какую-либо эмоцию. Между тем, понимать, что я сейчас чувствую, очень сложно - никто и никогда не помогал нам развивать эту способность. Чаще мы говорим, что думаем, и не можем назвать конкретную эмоцию, тем более, определить источник ее возникновения. Человек с высоким уровнем эмоциональной компетентности способен четко понимать, какую эмоцию он испытывает в той...

1. Дэниэль Гоулман. Эмоциональный интеллект. Почему он может значить больше, чем IQ В некотором смысле классика;) Именно с этой книги началась популярность эмоционального интеллекта. Интересные разделы по нейрофизиологии и много аргументации, почему эмоциональный интеллект - это важно. При этом читатели часто жалуются на излишнее количество "воды", свойственное многим американским изданиям. 2. Сергей Шабанов, Алена Алешина. Эмоциональный интеллект. Российская практика. Наиболее полное и практичное российское руководство по эмоциональному интеллекту...

Глобальная драма эмоционального интеллекта (ГДЭИ) – концепция Сергея Шабанова и Алены Алешиной, объясняющая, почему большинство людей испытывают большие сложности с осознанием своих эмоций, а следовательно, и с развитие эмоционального интеллекта в целом. Вкратце суть этой концепции заключается в следующем. Развитие эмоционального интеллекта невозможно без развития навыка осознания своих эмоций. Если человек не осознает, какую эмоцию он испытывает, он не может и эффективно ею управлять (в этом случае можно только подавить эмоцию, но осознанное управление невозможно)...

С возращением с летних каникул и сборами в школу, связано очень много хлопот и эмоций. Что для Ребенка, что для его Родителей это целый эмоциональный процесс. Для первоклашек это подготовка, выбор «правильной» школы, знакомство с учителем, покупка формы, портфеля и т.д. А для «бывалых»? Да, в общем тоже вновь грядет период адаптации? Ведь «лето — это маленькая жизнь», а значит много новых вопросов: кто и как изменился за 3 месяца? Как изменилась «расстановка сил» в классе? Сохранился ли интерес...