Евгений Осадченко | (не)уютный блог

Творчество рождается только там, где есть ограничение. Когда существуют бесконечные ресурсы, необходимость и желание творить отпадают. Становится скучно. Творчество – это наблюдение за тем, как твоё тело и ум обходят, огибают ограничения и приходят к цели. В следующий раз, когда будет чего-то не хватать для хорошего настроения, радости, счастья, завершения проекта, открытия бизнеса, просто посмотри на это, как на повод включить творчество. «А как можно приблизиться к цели, опираясь только на те ресурсы, которые у меня есть сейчас?» — вот правильный вопрос, который сдвигает фокус с того, чего у тебя нет, на то, что у тебя есть.

Иногда у меня включается режим наблюдателя, когда я убираюсь в квартире один, когда дома больше никого нет. Как будто я не убираюсь, а смотрю, как моё тело ходит по квартире и убирается. Ум в такие моменты часто хочет навести суету, особенно если сильный беспорядок. Ум старается ускорить процесс, быстрее переделать все дела, закончить с уборкой, чтобы... Я замечаю его поползновения, сознательно торможу его и продолжаю наблюдать, как мои руки складывают одежду и кладут её в шкаф, как подбирают Верины игрушки и относят на место, как моют посуду. Это приятные ощущения. Это почти как смотреть на огонь, или на воду, или на адвоката Егорова (youtu.be/...ggk). Только объект наблюдения - я сам.

Если мышце не давать работу, она растягивается, уменьшается в размерах, становится слабой. Если мышцу напрячь черезмерно, она сильно повреждается, травмируется, надолго выходит из строя. Ей потребуется много времени на восстановление прежней работоспособности. Нагрузка с неё перекладывается на другие мышцы, которые не предназначены нести эту нагрузку. Если мышце долго не давать расслабляться, то она входит в хронический зажим и выключается в таком положении. То есть сигналы нервной системы перестают доходить до мышцы. Мозг теряет возможность ей командовать. Это приводит к хроническому повреждению этой мышцы и растягивает мышцы-антагонисты (это такие напарники мышцы), создавая еще больший дисбаланс в системе. Мышцы прям как люди🙂 Берегите и растите свои мышцы. Берегите и растите себя. Соблюдайте баланс. Чрезмерное напряжение так же вредно, как и чрезмерное расслабление, как и всё чрезмерное (оно поэтому и называется "чрезмерное")