Энцекор | О жизни и здоровье

6 дней назад

• Вы подписаны

Антибиотик при простуде: почему он не помогает и когда без него правда не обойтись

Третий день заложен нос, першит в горле, температура то поднимается, то спадает, и кто-нибудь из близких обязательно скажет, что пора попить антибиотик, чтобы не осложнилось. Совет звучит заботливо и даже разумно, ведь перестраховаться кажется проще, чем потом лечить бронхит. Так рассуждают очень многие: по данным опроса, который Минздрав провел в ноябре 2022 года среди 2725 человек, за предыдущие двенадцать месяцев антибиотики принимали 54,6% участников, и почти половина из них назначала их себе сама...

1 неделю назад

• Вы подписаны

Про десять тысяч шагов в день знают все, а вот откуда эта цифра, знают немногие. По всей видимости, она пошла от названия японского шагомера 1965 года, который называли «счетчиком десяти тысяч шагов». Красивая круглая цифра для рекламы, а не вывод из исследований. Когда норму проверили на людях, выяснилось, что самый большой выигрыш приходится на первые тысячи шагов, а после 60 лет польза выходит на плато уже при 6 000-8 000 шагов в день. Разобрали в нашей статье, сколько шагов нужно на самом деле и что делать, если десять тысяч кажутся недостижимыми.

1 неделя назад

• Вы подписаны

10 000 шагов в день: откуда взялась норма и сколько нужно на самом деле

Десять тысяч шагов давно превратились в подобие заповеди: эту цифру по умолчанию ставят фитнес-браслеты, ее вспоминают на приеме у врача, вокруг нее устраивают марафоны и челленджи. Кажется очевидным, что за такой круглой нормой стоит большое исследование, однако история у нее куда прозаичнее, а наука последних лет дала ответ, который многих скорее обрадует. В 2019 году американские исследователи под руководством эпидемиолога И-Мин Ли, разбирая этот вопрос в журнале JAMA Internal Medicine, указали,...

1 неделю назад

• Вы подписаны

Нам важно писать о том, что действительно волнует вас. Какую тему о здоровье или образе жизни разобрать следующей: сон, кофеин, сахар, БАДы, чекапы или что-то совсем другое? Напишите в комментариях. Самые частые вопросы станут нашими следующими статьями.

1 неделю назад

• Вы подписаны

СОЭ (скорость оседания эритроцитов), пожалуй, самый переоцененный показатель в общем анализе крови (наша статья про ОАК). СОЭ повышается при инфекциях, воспалении и многих других состояниях, но при этом может оставаться нормальной даже при серьезных болезнях. Поэтому в обзоре американского журнала семейных врачей прямо сказано, что как скрининговый тест у людей без жалоб СОЭ не годится, а умеренное повышение у человека, которого ничего не беспокоит, разумнее просто перепроверить позже.

Покупайте СтеллыИ дарите их за контент