Энцекор | О жизни и здоровье
2
подписчика
Знать, а не верить. О здоровье, медицине и образе жизни для тех, кто ценит истину
Знать, а не верить. О здоровье, медицине и образе жизни для тех, кто ценит истину
5 дней назад
• Вы подписаны
Антибиотик при простуде: почему он не помогает и когда без него правда не обойтись
Третий день заложен нос, першит в горле, температура то поднимается, то спадает, и кто-нибудь из близких обязательно скажет, что пора попить антибиотик, чтобы не осложнилось. Совет звучит заботливо и даже разумно, ведь перестраховаться кажется проще, чем потом лечить бронхит. Так рассуждают очень многие: по данным опроса, который Минздрав провел в ноябре 2022 года среди 2725 человек, за предыдущие двенадцать месяцев антибиотики принимали 54,6% участников, и почти половина из них назначала их себе сама...
1 неделю назад
• Вы подписаны
Про десять тысяч шагов в день знают все, а вот откуда эта цифра, знают немногие. По всей видимости, она пошла от названия японского шагомера 1965 года, который называли «счетчиком десяти тысяч шагов». Красивая круглая цифра для рекламы, а не вывод из исследований. Когда норму проверили на людях, выяснилось, что самый большой выигрыш приходится на первые тысячи шагов, а после 60 лет польза выходит на плато уже при 6 000-8 000 шагов в день. Разобрали в нашей статье, сколько шагов нужно на самом деле и что делать, если десять тысяч кажутся недостижимыми.
1 неделя назад
• Вы подписаны
10 000 шагов в день: откуда взялась норма и сколько нужно на самом деле
Десять тысяч шагов давно превратились в подобие заповеди: эту цифру по умолчанию ставят фитнес-браслеты, ее вспоминают на приеме у врача, вокруг нее устраивают марафоны и челленджи. Кажется очевидным, что за такой круглой нормой стоит большое исследование, однако история у нее куда прозаичнее, а наука последних лет дала ответ, который многих скорее обрадует. В 2019 году американские исследователи под руководством эпидемиолога И-Мин Ли, разбирая этот вопрос в журнале JAMA Internal Medicine, указали,...
1 неделю назад
• Вы подписаны
СОЭ (скорость оседания эритроцитов), пожалуй, самый переоцененный показатель в общем анализе крови (наша статья про ОАК). СОЭ повышается при инфекциях, воспалении и многих других состояниях, но при этом может оставаться нормальной даже при серьезных болезнях. Поэтому в обзоре американского журнала семейных врачей прямо сказано, что как скрининговый тест у людей без жалоб СОЭ не годится, а умеренное повышение у человека, которого ничего не беспокоит, разумнее просто перепроверить позже.
1 неделю назад
• Вы подписаны
Норма в бланке анализа устроена так, что примерно каждый двадцатый совершенно здоровый человек оказывается за ее границей по любому отдельному показателю. А в общем анализе крови таких показателей больше полутора десятков, поэтому у здорового человека вполне может найтись хотя бы одна звездочка: по расчету оксфордских исследователей, при 16 независимых показателях вероятность этого около 56%. Как читать бланк без паники и в каких случаях к врачу все же нужно идти не откладывая, рассказываем в новой статье.
