Кристина Ткачук | Сказкотерапевт | Алый Енот

Эгоизм или забота? Прочитала историю в одном паблике, о том, как девушка сначала радовалась, что её мама наконец-то вышла на пенсию, что будет больше посвящать себя семье, внукам. Как она это назвала «отдыхать». В кавычки взяла, потому что в контексте истории, это было сказано, как само разумеющийся отдых для всех бабушек. Те, кто знает, что такое отдыхать с детьми, поймут. Мама её, сначала два месяца отдохнула не по желаниям дочери: съездила к подруге, в санаторий, посвятила себе время, чем вызвала недовольство. А затем записалась в парашютный спортклуб. Перекрасилась и подстриглась. По словам дочери, мама ожила, стала светиться и радоваться жизни. То есть осуществила давно забытые мечты своего внутреннего енота. Стала прислушиваться к себе, а не к окружающим. Как вы думаете, что произошло с дочерью? Правильно. Дочь начала всячески обесценивать желание матери, отговаривать, угрожать, прикрываясь заботой о ней. Когда не прокатили обычные разговоры, в ход пошли манипуляции: «ты совсем не думаешь о нас», «я забочусь о твоём здоровье», «мне и моим детям нужна здоровая бабушка, а не адреналиновая наркоманка» и так далее. Даже когда дочь, пожаловалась на «неприличное поведение» матери, мужу. То не получила от него поддержки. Он пристыдил её, мол, ты хочешь, чтобы твоя мама сидела целыми днями и глядела в окно, в ожидании, когда ты соизволишь ей привести «манну небесную» в виде внуков? Оставь её в покое, она заслужила жить так, как она хочет. Последними словами в этом посте было, то, что я это просто так не оставлю, я позвоню или приеду в этот спортклуб и пристыжу их, что они стариков губят, а если не откажутся выгнать мать из клуба, то подам на них в суд за причинение вреда здоровью пожилым людям. С одной стороны, можно сказать, что дочь искренне печётся о здоровье своей матери, чтобы та была в безопасности. А вдруг что-то случится в полёте или, и того хуже, здоровье покачнётся у пожилого человека? Кто будет виноват в таком случае? А с другой стороны, мы видим инверсивное поведение дочери по отношению к матери, т. е. скорее всего, мать ей всё запрещала, прикрываясь такой заботой, чтобы держать дочь поближе к себе. Не давая право выбора и самостоятельных принятий решений. Возможно, дочь даже не понимает, что делает что-то не так, её попросту не научили. Не было перед глазами других примеров и моделей поведения. Или же, ей позволялось всё, и в таком случае, ребёнок, даже уже во взрослом возрасте будет считать своих близких чем-то само собой разумеющиеся, а не как отдельных личностей. Судя по фразам, «я этого так не оставлю» и «мне нужна здоровая мать, а не адреналиновая наркоманка», я склонна предполагать, что речь идёт о втором случае. И дочь привыкла всё получать так, как она хочет. То есть она готова запереть родную мать под замок, чтобы та сидела с внуками по её желанию, делала только то, что она хочет, а не то, что хочет её мать. Для неё мать, это лишь средство, услуга, которой приятно пользоваться, и которой не хотелось бы лишаться. Таким образом, история уже не кажется историей человека, который искренне переживает за родителя. А обретает другой смысл, когда человек, готовый пойти по головам, даже близких людей, лишь бы добиться своего. Такая забота хуже любого заключения. Как избежать подобных ситуаций? В первую очередь нужно слушать и слышать не только своё сердце, но и сердце тех, кого любишь. А уже во вторую, принимать какие-то решения. Потому что любые ваши решения, сделанные «назло всем, уши отморожу», могут навредить не только вам, но и тем, кто рядом.

С 10 февраля, да, прямо с понедельника здесь стартанут сказочные зарисовки, мотивашки и пожелания на каждый день. По плану будут выходить целый год. А дальше, посмотрим, куда эта история нас всех приведёт. Так что если кому-то нужен волшебный пендель от алого енота, добро пожаловать!

Давайте знакомиться. Меня зовут Кристина, я же Енот, Енотомама, Алый Енот, а также писатель, сказкотерапевт и создатель сказкотерапевтического проекта в вк "Енотоизм". Про Енотоизм расскажу позже, также как и про енототерапию - небольшое ответвление в рамках Енотоизма (с настоящими енотами этот метод никак не связан). Сейчас я хочу познакомить вас со сказкотерапией, что это такое и с чем её едят. ▎Что такое сказкотерапия? Сказкотерапия — это психологический метод, который помогает людям решать проблемы и лучше понимать себя с помощью сказок. Через сказки мы можем разобраться в своих чувствах, переживаниях и найти новые способы справляться с трудностями. В сказках каждый образ или событие имеет скрытый смысл, который помогает открыть ответы на вопросы, волнующие нас в жизни. ▎Как сказкотерапия помогает? 1. Учимся понимать себя и других – сказки помогают разобраться в своих чувствах и понять, как думают и чувствуют другие люди. 2. Справляемся со страхами – благодаря сказочным сюжетам можно безопасно столкнуться со своими страхами и найти пути их преодоления. 3. Укрепляем уверенность в себе – победы сказочных героев учат нас верить в свои силы и смелее действовать в жизни. 4. Находим решения проблем – через сказочные истории мы видим примеры, которые помогают найти свой путь из сложной ситуации. ▎Откуда же появилась сказкотерапия? Сказкотерапия основана на традиции рассказывания историй: люди всегда через сказки учили друг друга, делились мудростью и опытом. В наше время передавание сказок превратилось в метод, который активно используется в психологии. В развитие этого подхода внесли вклад многие учёные и практики. Большой вклад в развитие сказкотерапии сделал психолог Бруно Беттельгейм. Он объяснял, что сказки помогают детям расти эмоционально и морально. По его мнению, сказки имеют терапевтическое значение и могут помочь детям лучше понимать свои страхи и переживать их. Наша соотечественница, Татьяна Зинкевич-Евстигнеева разработала практические методы использования сказкотерапии. Она создала множество упражнений, которые помогают детям и взрослым через сказки работать над своими внутренними конфликтами и психологическими трудностями. Эрик Берн, известный своей теорией транзакционного анализа, показал, как сказки могут объяснять жизненные сценарии. Он утверждал, что через знакомые сказочные образы и сюжеты люди могут лучше понять свои роли и сценарии, которые влияют на их поведение. На основе его теории работает Енотоизм. Карл Густав Юнг, швейцарский психолог, выдвинул идею о коллективном бессознательном, в котором существуют общие для всех людей архетипы и символы. Сказки, по его мнению, содержат эти архетипы, что делает их мощным инструментом для понимания глубинных аспектов психики. Владимир Пропп, советский исследователь, выявил структуру и повторяющиеся элементы в русских народных сказках. Его работа показала, как сказки строятся на определённых сюжетах, что позволило использовать эти знания в психотерапевтических целях. Труды этих исследователей и практиков создали основу для использования сказок в терапии, что помогло сделать этот метод эффективным инструментом в современной психологии. Со временем сказкотерапия начала применяться и для взрослых — чтобы помочь справляться с психологическими трудностями и лучше понимать себя. #сказкотерапия_простыми_словами

С Новым годом! Пусть этот волшебный праздник принесет в нашу жизнь море радости, счастья и вдохновения. Каждый день нового года будет наполнен светом и теплом, а все мечты и планы воплощаются в реальность. Желаю всем нам крепкого здоровья, успехов во всех начинаниях и исполнения самых заветных желаний! Люблю и обнимаю! 🎄

В одном из чатов моего Енотоизма, я уже третий день пишу коротенькие мотивационные сказки, чтобы вдохновить своих енотиков. Сегодня я написала сказку вдохновившись собственным постом-исповедью: https://vk.com/wall75166833_20024 Если прочитаешь, многое поймёшь. И мне приятно будет) А сказка мне настолько понравилась, что я хочу поделиться ей здесь. Она про то, что нужно ценить свой комфорт и своё окружение, а не гнаться за залётными и рандомными, которые забудут про тебя завтра. ___________ В лесу, среди раскидистых деревьев, жил уютный енот по имени Миша. Миша всегда любил свою небольшую полянку, где росли любимые ягоды и журчали чистейшие ручейки. Он ценил свой комфорт и знал, что его счастье зависит от того, как и кем он себя окружает. Однажды, в лес пришёл шумный и яркий енот по имени Рико. Он был весёлым и активным, и сразу же привлёк внимание всех лесных жителей. Звери начали отмечать его праздники, смеяться над его шутками, следовать за ним в поисках приключений. Миша вначале тоже увлёкся этой суетой, но вскоре почувствовал, что стал забывать о своем уюте. На его полянке перестали расти любимые ягоды, а ручей шумел слишком громко от множества пришедших енотов. Однажды, сидя на своем любимом дереве, Миша услышал, как Рико и его новые друзья обсуждают завтрашний "Великий Праздник Рокотунов". Миша посмотрел на свою полянку и вспомнил, как ему было хорошо наедине с природой. Он понял, что дни, проведённые в кругу своих близких друзей, приносили ему больше радости, чем все остальное. Наутро Миша решил остаться дома. Он пригласил своих настоящих друзей — пару близких енотов — на тихий вечер с ягодами и рассказами у костра. Вместе они поделились своими секретами, посмеялись и насладились атмосферой тепла и уюта. Наблюдая за звёздами, Миша понял: не стоит гнаться за случайными енотами, которые приходят и уходят, оставляя после себя шум и беспорядок. Важно ценить тех, кто был рядом, кто понимал и поддерживал, ведь именно они делают жизнь настоящей. С тех пор Миша стал ещё больше заботиться о своем комфорте и окружать себя теми, кто действительно ценен для него. И лес наполнился радостью, когда каждый енот нашёл своё место и понял, что за настоящими связями не нужно уходить далеко — их можно найти среди своих. #Енотоизм

«Я сам!» — спектакль по автобиографии Владимира Маяковского с Никитой Кологривым в главной роли. Я не могу найти ни одного приличного эпитета, чтобы выразить всё моё восхищение от увиденного. Приходящие в голову: изумительно, восхитительно, да, чего ходить вокруг да около, даже охуенно, не может передать весь спектр чувств, которые мы испытали. Спектакль жился на одном дыхании, с замиранием сердца и комом в глазах. Я и раньше предполагала, что один из моих медийных любимчиков — крут. (Я других не держу в своём персональном списке любимчиков). Но чтобы настолько, это просто нельзя передать, ни словами, ни фотографиями, ни тайком снятыми и отжатыми у соседки по ряду видеозаписями для личного пользования без выкладки в интернет. Потому что, во-первых, видео не передаёт те эмоции, которые ощущаешь, будучи там, а во-вторых, не зря перед началом спектакля просят не снимать. Люди, правда, всё равно снимают. Но лучше лишний раз не выкладывать того, о чём просили. Ты словно оказываешься в мире столетней давности. Смотришь на всё происходящее глазами артистов. И веришь. Веришь, что перед тобой не просто театральная постановка в минималистических декорациях, а настоящая жизнь с реальными Маяковским и семьёй Брик. Веришь, потому что артисты не играют, они живут. На сцене происходит настоящая магия перевоплощения. А глаза никогда не врут. Глаза артистов — тем более. Можно выучить текст, отрепетировать сцены, свести это всё в один сюжет. А можно прожить. Даже трижды выходя на поклоны, каждый раз выходить с переменой в глазах. Это заметно, как отпускают артистов их роли. Плавно, словно закатное солнце над морским горизонтом выходят из душ герои и артисты становятся сами собой. А чего стоит построенная хореография. Любовная сцена между Маяковским и Лилией Брик, это отдельное наслаждение обволакивающего весь зал танца. И даже если умом ты понимаешь, что перед тобой два профессиональных актёра, со своей уникальной историей и жизнью, своими характерами, чувствами, своим окружением и любимыми и дорогими людьми. Но именно здесь и сейчас, ты веришь в эту любовь. Потому что она исходит от них двоих и заражает своей энергетикой весь зал, попадая в каждое сердце человека, сидящего на своих зрительных местах. Но в моменте границы стираются, и пропадают актёры, пропадают зрители. Есть только одна чистая энергия, которая кружится в безумном танце, проникая в душу каждого. Несколько раз в зале чувствовалась натянутое кольцо, готовое вырваться из взрывчатки и устроить эмоциональный взрыв аплодисментов смешанных с подступающими к горлу слезами восхищения. Меня отпустило где-то минут через сорок, после окончания спектакля. Но всё ещё я нахожусь в той атмосфере. Я всё ещё чувствую на своей коже ту чистую энергию, зарядившую не только меня. В этом и есть, настоящее искусство. Вот таким должен быть театр. И я безумно счастлива, что молодые и талантливые творцы берегут эту искру и передают её в мир, зажигая сердца! Значит, не всё потеряно. И я рано разочаровалась, возможно, я когда-нибудь снова влюблюсь в театр, как десять лет назад. И этот спектакль тому подтверждение. Если звёзды зажигают — значит — это кому-нибудь нужно...

Придумала два новых енотомарафона, отнесла их моему автоматизатору. Её нервно-истеричный смех напомнил мне о двух вещах: О том, как нервно посмеивался мой дядюшка Грибов, когда я давала читать ему свои пьесы. И о том, что я всё ещё в форме, чтобы довести человека до валерьянки с коньяком и меня всё равно любят и за это тоже. 🤣🤣🤣🤣

Начались приятные изменения в моей группке) https://vk.com/wall-221170233_4157

Тут фильм про Федю и Варю: https://vk.com/wall75166833_19956

Это будет книга-методичка по обретению внутреннего енота. Пока написано 19 страниц черновика. В общей сложности должно выйти около 11 глав. Если я не захочу что-то добавить или убрать. #енот_психолог