АНГЛИЙСКИЙ ДЛЯ КАЧКОВ И ФИТОНЯШЕК

📌 WARM-UP SETS = разминочные подходы. Соответственно, WARM-UP – это разминка. 📌 WORK SETS = рабочие подходы. Соответственно, WORK – работа. Прикинь! 😧

«Я сделал(а) 3 подхода на 7 раз» на английском будет выглядеть следующим образом: 📌 I did 3 sets of 7 reps ИЛИ 📌 I did 3 sets of 7.

📌 Два понятия, которыми нужно оперировать любому посетителю тренажерного зала, – это REPS и SETS. 1️⃣ REPS или REPETITIONS – это повторения в подходе. 2️⃣ SETS – это подходы.

📌 I hit a PR every workout (=я ставлю личный рекорд каждую тренировку). Вариант IT DEPENDS с английского можно перевести как «по-разному» или «когда как».

В контексте тренажерного зала PR («пиар») – это PERSONAL RECORD, то есть личный рекорд. 📌 «Поставить личный рекорд» на английском = to hit a PR.

Разбейте эти силовые упражнения на PUSH (жим) и PULL (тяга). Практика английского. ПРИМЕРЫ 📌 Pull-ups are a pull exercise. 📌 Dips are a push exercise.