Любовь Трофимова | Ведьма | Психолог | Энергопрактик

Практики для Вальпургиевой ночи 🌓 Подпишись, чтобы не пропускать магические советы ✨ медитация на привлечение изобилия. Сядьте в удобную позу, закройте глаза, немного подышите. После этого мысленно перенеситесь в место вашей силы. Там притягивайте к себе то, что вы хотите, представляя как от вас проходят ниточки и соединяют вас с желаемым ✨ проведите уборку пространства при помощи 4х стихий. Обязательно откройте везде окна - включите стихию воздуха. Для привлечения огня - прожгите благовония или пало-санто. Вода - влажная уборка помещения. Для земли поухаживайте за домашними растениями или обязательно выйдите на прогулку ✨ напишите 50 благодарностей ✨ пропишите свои цели на месяц или на целое лето. Обязательно добавьте в них то, что давно хотели, но вроде бы не доходили руки ✨ поухаживайте за телом: сходите в спа, сделайте самомассаж или масочку. То, чем вы любите себя баловать Пишите в комментариях, что точно возьмете на вооружение ✅

Если кому-то сейчас нужна поддержка или совет - пишите. Подскажу, дам ниточку, подсказку.. Я - рядом ♥️

Поддерживающий пост 🙏 В связи с происходящим в Москве, я хочу подсказать вам несколько практик, которые помогут прожить и справиться с эмоциями. Самое главное - разрешите себе их испытывать. Проживите. Покричите. Поплачьте. Дайте выход всему, что накапливается и приходит. После этого: 🎴 подышите квадратами: на 4 вдох, на 4 задержите дыхание, на 4 выдох, на 4 задержите дыхание - помогает успокоиться и расслабить нервную систему 🎴 заземлитесь: постойте ровно на ногах, посидите с прямой спиной, прижимая ступни к полу - ощутите опору на себя 🎴 примите душ или ванну 🎴 если вы эмоционально вовлекаетесь сильно в новости - временно отпишетесь от всех каналов 🎴 закройте глаза и подышите, представьте себя в ресурсном месте или создайте его - перейдите в безопасное пространство 🎴 подышите через диафрагму - разрешите воздуху свободно гулять по легким и организму 🎴 постарайтесь не употреблять алкоголь и другие вещества 🎴 воспользуетесь маслами лаванды, бергамота, пихтовыми - снимают напряжение Если кому-то нужна дополнительная поддержка - пишите в комментариях, пообщаемся 🙏🏻