Практики для Вальпургиевой ночи 🌓 Подпишись, чтобы не пропускать магические советы ✨ медитация на привлечение изобилия. Сядьте в удобную позу, закройте глаза, немного подышите. После этого мысленно перенеситесь в место вашей силы. Там притягивайте к себе то, что вы хотите, представляя как от вас проходят ниточки и соединяют вас с желаемым ✨ проведите уборку пространства при помощи 4х стихий. Обязательно откройте везде окна - включите стихию воздуха. Для привлечения огня - прожгите благовония или пало-санто. Вода - влажная уборка помещения. Для земли поухаживайте за домашними растениями или обязательно выйдите на прогулку ✨ напишите 50 благодарностей ✨ пропишите свои цели на месяц или на целое лето. Обязательно добавьте в них то, что давно хотели, но вроде бы не доходили руки ✨ поухаживайте за телом: сходите в спа, сделайте самомассаж или масочку. То, чем вы любите себя баловать Пишите в комментариях, что точно возьмете на вооружение ✅
Любовь Трофимова | Ведьма | Психолог | Энергопрактик
161
подписчик
Амбассадор состояния и баланса …
Если кому-то сейчас нужна поддержка или совет - пишите. Подскажу, дам ниточку, подсказку.. Я - рядом ♥️
Осознанное питание и современные реалии.
Сейчас многие люди уже смотрят в сторону спортивного питания, диет, похудения и прочего. Но на самом деле, дела обстоят намного проще и без насилия своего организма. Когда мы начинаем работать со своим мышлением, телом и самое главное — с внутренними ощущением и принятием своего Я, наши вкусовые предпочтения перестраиваются автоматически. Мы начинаем отказываться от мяса, каких-то жирных продуктов, потому что, во-первых, нам перестает этого хотеться, во-вторых, вкус уже не кажется таким привлекательным...
Поддерживающий пост 🙏 В связи с происходящим в Москве, я хочу подсказать вам несколько практик, которые помогут прожить и справиться с эмоциями. Самое главное - разрешите себе их испытывать. Проживите. Покричите. Поплачьте. Дайте выход всему, что накапливается и приходит. После этого: 🎴 подышите квадратами: на 4 вдох, на 4 задержите дыхание, на 4 выдох, на 4 задержите дыхание - помогает успокоиться и расслабить нервную систему 🎴 заземлитесь: постойте ровно на ногах, посидите с прямой спиной, прижимая ступни к полу - ощутите опору на себя 🎴 примите душ или ванну 🎴 если вы эмоционально вовлекаетесь сильно в новости - временно отпишетесь от всех каналов 🎴 закройте глаза и подышите, представьте себя в ресурсном месте или создайте его - перейдите в безопасное пространство 🎴 подышите через диафрагму - разрешите воздуху свободно гулять по легким и организму 🎴 постарайтесь не употреблять алкоголь и другие вещества 🎴 воспользуетесь маслами лаванды, бергамота, пихтовыми - снимают напряжение Если кому-то нужна дополнительная поддержка - пишите в комментариях, пообщаемся 🙏🏻
Как правильно медитировать?
Очень многие проводники говорят о важности группы людей рядом и общего настроя поля. И так мало кто упоминает, что самая важная составляющая этого процесса концентрации - вы сами. Медитации - это не просто инструмент для достижения ваших целей. В первую очередь они нужны для того, чтобы успокоить ваше сознание, снизить тревожность и научить вас слышать себя. В постоянной ежедневной погони за целями, задачами, дедлайнами, мы забываем о том, чего хотим по-настоящему и что подсказывает нам наша интуиция...
Стресс: причины и факторы
Каждый человек постоянно испытывает стресс, чувство тревоги, кто-то умеет с ним справляться и проживать его на пользу себе, а другие впадают в панику и состояние, близкое к депрессии. Работая с клиентами, я выявила основные причины возникновения стрессовых состояний: Из-за того, что фактор стресса плотно вошел в нашу жизнь, мы можем его не замечать до момента наступления физиологического или психологического выгорания. Чаще всего это проявляется в апатии и безразличии к окружающему нас пространству,...
Медитации для похудения
Медитация - в первую очередь инструмент для того, чтобы избавиться от постоянной мысленной гонки, стать спокойнее и иметь более ясное сознание. Именно по этим причинам они применяются повсеместно и рекомендуются тем, кто хочет ненадолго остановиться и выйти из ежедневной гонки. Так все-таки, почему считается, что медитации помогают похудеть? С психологической точки зрения, человек начинает набирать вес, когда не чувствует себя в безопасности, защищается от внешнего воздействия или мечтает стать более заметным...
Как отпустить бывшего?
Отношения между двумя людьми - сложный химический и психологический процесс. Только представьте, вы знакомитесь, узнаете друг друга, влюбляетесь, начинаете выстраивать отношения и вдруг… все идет не так. Происходит расставание и это не легко и приятно пережить, если вы чувствовали партнера как ту самую вторую половинку. Тяжелое расставание происходит по 3 причинам: Если хоть один пункт откликается или пробуждает внутри сопротивление, противоречивые чувства: вы все еще страдаете о бывшем молодом человеке...
Не намедитировала, а подарили: как получать подарки от вселенной
Многие лидеры мнений сейчас утверждают, что все, что они получили - строго намедитировано и ничего больше для этого не сделано. Закрываешь глаза, расслабляешься, визуализируешь и оп, вселенная преподносит тебе возможности прямо на блюдечке и просит, чтобы ты их наконец-от уже забрал. Я поспешу вас разочаровать, но так не бывает. Каждая ваша мечта, цель или желание является совокупностью состояния и действий на физике. Если вы хотите, чтобы у вас все исполнялось - работайте, но при этом умейте находиться в балансе...
Как избавиться от стресса в повседневной жизни?
Стресс в современном мире встречается на каждом шагу и методы борьбы с ним совершенно разные: от чисто эзотерических, до бизнесовых. Я за объединение всех методик и выбора того, что подходит именно для вас. Потому что как уже доказано многими людьми: то, что работает у одного не значит, что будет эффективно для всех. Ярче всего стресс в нашей жизни появляется в важные моменты или когда мы испытываем тревожность: перед выступлением, экзаменом, переговорами, собеседованием. Давайте разберёмся, почему...
Почему мы не зарабатываем столько, сколько хотим?
Часто люди, которые стремятся хорошо зарабатывать и у которых не получается, на самом деле ничего не предпринимают для получения необходимой суммы денег. Как это можно понять? Они составляют планы, какие-то задачи, но не выполняют их, постоянно ленятся, откладывают на завтра. Прокрастинируют и находят оправдания, почему они сегодня не успели сделать какое-то дело. На самом деле ответ очень простой: они не стремятся реализовать свой потенциал и заработать денег именно сейчас. В этом заключается одна из глобальных проблем современного времени, из которой можно сделать небольшую классификацию: 1...
Что такое правильный отдых?
Сейчас многие топят за продуктивность: нужно все успеть, бежать быстрее всех, быть выше, сильнее, быстрее. Но они забывают напоминать своей аудитории, что на самом деле невозможно долго и быстро бежать, если качественно не отдыхать. Качественный отдых - это не про сидение в телефоне и листание ленты в социальных сетях. Это про то, когда вы сменяете сферу деятельности, и желательно, чтобы это никак не было связано с телефоном, компьютером или планшетом. В идеале хороший отдых - это спорт, чтение бумажной книги, хобби, общение с друзьями...