Энергия жизни

? Ферментация — это древний способ сохранения продуктов, при котором естественные микроорганизмы (бактерии, дрожжи) преобразуют сахара и углеводы в кислоты, спирты или газы. Этот процесс не просто продлевает срок годности, но и принципиально меняет состав продукта, делая его пробиотическим источником жизни. Ключевые преимущества ферментированных продуктов: 📌Пробиотики: Они заселяют кишечник полезными бактериями, что критически важно для здоровья микробиома. 📌Улучшенное усвоение: Ферментация повышает биодоступность витаминов и минералов, облегчая их усвоение...

Продолжаем разговор о стопах. Сегодня на очереди — тема, про которую многие слышали, а некоторые даже знакомы с ней лично. Речь про Hallux valgus, или ту самую «косточку» или «шишку» у основания большого пальца. Если просто, то что происходит? Представь, что косточки в передней части стопы немного «рассогласовываются» и начинают разъезжаться. Большой палец при этом постепенно отклоняется в сторону, будто указывает на остальные пальцы. А на его основании формируется тот самый болезненный костный нарост...

Сегодня поговорим о стопе,а в конце я с вами поделюсь еще одной тренировкой для стоп. Мне стало интересно как работает наша тело - не только со стороны физиологии и влияния питание на наш организм, но анатомически, и на курсе по восстановлению тела мы изучаем биомеханику движения, и я еще раз получила подтверждение, что наши стопы - это наш фундамент. Представим себе дом, у которого фундамент, залит из некачественного бетона и пошли трещины. Соотвественно, дом дал крен или произошли деформации грунта-дом перекосило...

10 cпособов отдохнуть мозгом. Советы нейрофизиолога Александра Каплана 1. Мозг, как и сердце, физически никогда не перестаёт работать. При этом, наши сознательные мысли - лишь малая часть его работы. Основная деятельность - управление внутренними органами и анализ окружающей среды даже во сне (через слух, обоняние, свет). 2. Отдых во время работы - Мозг отдыхает, не прекращая работу. Есть два основных способа дать ему отдых: - Переключаться на другие виды деятельности. - Снижать степень напряжения...