Эндокринолог Пыстогов А.С. I Краснодар

В последние годы об интервальном голодании говорят много. Кто-то видит в нём панацею, кто-то – опасную моду. Для человека после 30-40 лет, который уже успел столкнуться с первыми сигналами организма о...

Сейчас много говорят о лекарствах из группы аналогов и агонистов рецепторов ГПП-1. Их давно используют как основу терапии диабета, а в последние годы назначают и для контроля веса. Мы привыкли следить за уровнем глюкозы, артериальным давлением или цифрой на весах. Но есть ещё одна система, которая тихо реагирует на любые вмешательства, – микробиота кишечника. Влияют ли эти препараты на кишечные бактерии? И если да, то как? Недавний систематический обзор 2025 года собрал и проанализировал доступные данные...

В последние годы в медицине произошло то, о чём ещё недавно говорили как о фантастике: появились лекарства, которые действительно помогают снизить вес не на пару килограммов, а на десятки. Тирзепатид, семаглутид – эти названия всё чаще звучат в кабинетах врачей и в обычных разговорах. Но вместе с надеждой приходит и вопрос: а что именно мы теряем, когда вес уходит? Жир – это одно. А если вместе с ним уходят и мышцы? Для человека после 30-40 лет это уже не просто цифра на весах – это вопрос силы, энергии, способности легко подниматься по лестнице и играть с детьми или внуками...

«Кофе вреден для сердца», «Он вымывает кальций», «От него только нервы»… Мы слышим эти предупреждения с детства. Но парадокс: миллионы людей по всему миру начинают день именно с чашки ароматного напитка, и многие из них живут долго и счастливо. Так где же правда? Новый масштабный обзор научных данных, опубликованный в августе 2025 года, ставит точку в этом споре. И хорошая новость для кофеманов: наука на вашей стороне. Что показали исследования? Ученые проанализировали данные множества крупных наблюдений...

Мы привыкли думать, что здоровье покупается только дорогой ценой: абонемент в фитнес-клуб, часовая пробежка утром, строгий контроль каждого шага. Если не сделал 10 000 шагов – день прошел зря. Знакомо? Но новое исследование австралийских ученых, опубликованное в 2026 году, ломает этот стереотип. Хорошая новость: вашему организму всё равно, бегаете вы марафон или просто быстро ходите по офису во время телефонного разговора. Главное – регулярность. Что открыли ученые? Исследователи из Университета...