Эндокринолог Пыстогов А.С. I Краснодар

Мы привыкли думать, что для хорошей тренировки нужно «заправиться»: съесть банан, выпить протеин или хотя бы плотно позавтракать. Но что, если ключ к выносливости лежит не только в желудке, но и в носу? Новое предварительное исследование, опубликованное в журнале Frontiers в 2026 году, показало удивительный эффект: простой запах шоколада перед тренировкой позволяет сделать значительно больше повторений с весом, причем без всякого чувства тяжести в животе. Эксперимент: шоколад против воды Ученые провели...

Бывает так: только что нормально поели, вроде всё, сыты. А рука сама тянется к печенью. Или стоите вечером перед открытым холодильником и сами не понимаете, чего хотите: то ли йогурта, то ли колбаски, то ли вообще просто закрыть дверцу и пойти спать. Если звучит знакомо – выдыхайте. С вами всё в порядке. Вы не «сорвались», и силы воли у вас хватает. Скорее всего, вы просто пытаетесь едой заглушить какую‑то эмоцию. Сегодня разберёмся, как отличить настоящий голод от эмоционального – и что с этим делать...

Агонисты рецепторов ГПП-1 (такие как семаглутид, лираглутид и другие) сегодня на пике популярности. Их хвалят за эффективное снижение веса и контроль сахара. Но у любой мощной терапии есть обратная сторона, о которой важно знать заранее. Один из серьезных вопросов – влияние этих препаратов на желчный пузырь. Долгое время данные были противоречивыми: одни исследования показывали риск, другие – нет. Чтобы разобраться, ученые провели масштабный систематический обзор и мета-анализ, включивший данные 76 рандомизированных клинических испытаний с участием более 103 тысяч человек...

«В моем возрасте уже поздно начинать пить такие серьезные таблетки», «От них только мышцы будут болеть и слабость появится» – эти фразы я часто слышу от пациентов старше 65-70 лет. Страх перед побочными эффектами заставляет многих отказываться от терапии, которая могла бы не просто продлить жизнь, но и сохранить её качество. Однако новое масштабное исследование, опубликованное в European Heart Journal в 2026 году, ставит под сомнение эти опасения. Ученые выяснили: прием статинов в пожилом возрасте не увеличивает, а снижает риск развития старческой астении (хрупкости)...