Ем и худею

Завтрак 16.05.23, вторник. Рис с мясом, варёная свёкла, 1 кусок хлеба, молоко. Вкусно, сытно.

Ну что, бегемотики? Очередной вторник, очередное взвешивание. Вчера разгрузочного дня не было, потому что в воскресенье не было застолья. Питался как обычно. Однако, вес застрял, даже стал чуть больше, ну в пределах флуктуаций... На сегодня 134,4 килограмма. В прошлый вторник было 134,0.

Завтрак 11.05.23, четверг. Гречка с молоком, греческая косичка. Быстро, вкусно, сытно!

Ну что, сегодня контрольное взвешивание, весы показали 134,0 кг. Я доволен! Присоединяйтесь, будем худеть вместе! Всем добра! И с праздником!

Завтрак 7.05.23, воскресенье. Жареная картошка с мясом и луком, квашеная капуста, пирожок с капустой, вместо хлеба. Чай без сахара. Сейчас поем и на работу! В командировке, выходных не бывает...

Завтрак 06.05.23, суббота. Овсяная каша с мясом, бутерброды с икрой, чай без сахара. Командировка продолжается, работы много, поэтому простите за изменение формата. Снимать видео неудобно, да и некогда. Всем добра!

Сегодня наконец перешёл на утренний приём пищи. Для этого, вчера пришлось весь день не кушать, получился разгрузочный день. Завтракал сегодня, 03.05.23, среда, гречкой с мясом. И пил молоко. Всё, по вечерам больше не ем, утром трудно вставать. Продолжаю систему питания 1 раз в сутки.

Сегодня контрольное взвешивание. Весы показали 136,6 кг. Ушёл ещё один килограмм. Медленно, но верно. Я дико извиняюсь, что не пишу и уж тем более не снимаю каждый день. Я сейчас в командировке и очень много работы. Возвращаюсь поздно, и просто иной раз нет сил ни на что. Уж простите...

Ужин 29.04.23, суббота. Мясо с картошкой, капуста квашеная, хлеб. Есть по вечерам мне не нравится. Буду переходить обратно на завтраки. Утром не очень хорошее состояние. Встаю разбитый.

Ужин 27.04.23, четверг. Рёбрышки тушёные, лаваш, квашеная капуста. Я в командировке, кушаю 1 раз в сутки, вечером, после работы.

Простите за вынужденный перерыв. Тут не дома, тут работа. Перешёл на режим 1 приёма пищи в сутки. Кушаю вечером, после работы. Пока так. Сегодняшний мой ужин: 26.04.23, среда.

Взвесился с утра, 137,4 кг. Вес стал уходить медленнее. Всего по 1 кг. в неделю. Посмотрим, что будет ещё через неделю, и может скорректирую питание.