Smart Fitnes

10 причин для тебя начать заниматься EMS тренировками: ⠀  ЭМС-тренировки улучшают физическое состояние, что в свою очередь повышает вашу концентрацию.  Правильно подобранные упражнения в сочетании с действием ЭМС-костюма помогают облегчить боли в спине и предотвратить новые обострения.  Сильные мышцы, которые вы прокачиваете на каждой ЭМС-тренировке, помогают сохранить хорошую осанку.  Благодаря положительному воздействию на все системы организма ЭМС-тренировки помогают прожить дольше.  Спортивные нагрузки улучшают координацию движений.  Регулярные занятия спортом облегчают засыпание и улучшают качество сна.  Благодаря регулярным ЭМС-тренировкамм скорость обмена веществ в вашем организме дольше остаётся на высоком уровне, что предотвращает старение.  В ответ на активные 20 минут в ЭМС-костюме в организме вырабатываются эндорфины, поэтому после тренировки вы чувствуете себя лучше.  Благодаря положительному воздействию на физическое состояние организма ЭМС-тренировки улучшают и ментальное здоровье человека.  Люди, регулярно занимающиеся спортом, обычно пребывают в лучшем настроении, чем те, кто ведёт сидячий образ жизни  ул.Майская 4 (ор-р ул. Куйбышева) Запись по телефону: +7 906 237 89 37 По любым вопросам пишите: vk.com/...t39 Работаем: будни с 8:00-21:00; суббота с 9:00-18:00; воскресенье выходной!

5 ПРИЧИН ЗАНИМАТЬСЯ С ТРЕНЕРОМ ⠀ МОТИВАЦИЯ одно из самых больших препятствий, с которыми мы сталкиваемся, пытаясь привести себя в форму, - это мы сами. Часто кажется, что у нас не хватает времени или энергии после долгого дня, чтобы приступить эффективным упражнениям. В этот момент Ваш тренер не только поддержит Вас, но и все ваши упражнения будут выполнены качественно с максимальной отдачей благодаря его контролю. ⠀ ИНДИВИДУАЛЬНАЯ ПРОГРАММА.Исходя из ваших личных пожеланий (сбросить лишний вес, нарастить мышечную массу, избавиться от болей в спине, для общего тонуса тела) Ваш личный тренер составит программу именно для вас, также поможет вам установить реалистичные цели, и обойти проблемы для достижения лучших результатов. ⠀ КПД. На занятиях с тренером вы будете максимально использовать свое время на тренировках. Ваша эффективность не только повысится, но и ваша программа поможет вам управлять временем.Профессиональный тренер покажет вам, как оптимизировать каждую минуту тренировки. ⠀ БЕЗОПАСНОСТЬ является одной из основных задачей Вашего тренера, обеспечить Вам правильную технику выполнения упражнений и дозированно нагрузку на организм. ⠀ РАЗНООБРАЗИЕ тренировок, так же не мало важно, при самостоятельных занятиях легко потерять интерес из за однообразия, тренер же составляет программу, которая задействует все виды нагрузок, в комплексе, которые также работают над всеми группами Ваших мышц. Запись по телефону: +7 906 237 89 37 По любым вопросам пишите: vk.com/...t39

Как вам результат за 5 тренировок (= 4 недели) ? ⠀  В совокупности минус 5кг и 22см ⠀  Что требуется для таких же результатов? - регулярные EMS тренировки - правильное питание - выкладываться на 100% во время тренировок  ул.Майская 4 (ор-р ул. Куйбышева) Запись по телефону: +7 906 237 89 37 По любым вопросам пишите: vk.com/...t39 Работаем: будни с 8:00-21:00; суббота с 9:00-18:00; воскресенье выходной!

ЧТО ТАКОЕ ПРОБНАЯ EMS ТРЕНИРОВКА И ДЛЯ ЧЕГО ОНА НУЖНА? На пробной тренировке мы познакомим с новым для вас направлением в сфере фитнеса - EMS Каждая тренировка в студии является персональной. Только вы и тренер, все внимание которого уделено вам и вашей технике. С собой брать ничего не нужно - ни спортивной одежды, ни принадлежностей для душа. Все необходимое и даже больше будет в вашей личной в раздевалке, где имеется душ. Вы лишь можете взять кроссовки или носочки, хоть это и не является строгой необходимостью. ⠀  Пробная тренировка по времени идёт 15 минут + 5 минут лимфодренажный массаж в конце. Во время нашей первой встречи с вами мы попросим вас заполнить анкету с данными о здоровье, ознакомим с противопоказаниями. ⠀⠀⠀  Затем мы выдаем вам нательный костюм вашего размера, одноразовое нижнее белье и полотенце для принятия душа после тренировки. Перед тренировкой тренер попросит Вас выпить воды и поверх нательного костюма наденет на вас смоченный изнутри теплой водой специальный костюм, за счёт которого ваши мышцы будут сокращаться Тренер начнет постепенно выставлять уровень импульсов на каждую мышечную группу. Он будет постоянно спрашивать о ваших ощущениях, и регулировать силу импульсов по необходимости. Вы начнете выполнять упражнения, которые будет показывать вам тренер. В случае необходимости, он скорректирует вашу технику, чтобы каждое движение было максимально эффективным и безопасным! Запись по телефону: +7 906 237 89 37 По любым вопросам пишите: vk.com/...t39

EMS VS Целлюлит  Большинство женщин сталкивается с такой неприятной проблемой как целлюлит. Избавиться от него давольно сложно. ⠀  Но EMS- тренировки + лимфодренажный массаж в сочетании с правильным питанием не оставят целлюлиту никаких шансов. ⠀ ​ ​ В течении 20 минутной тренировки 500 Ваших мышц работают в интенсивном режиме за счёт поступления импульсов с минимальной частотой. ⠀ ​ Импульсы сразу прорабатывают все проблемные зоны тела, где появляется целлюлит.​  После EMS -тренировки Ваши мышцы нуждаются в расслаблении. Поэтому каждое занятие заканчивается 5-минутным лимфодренажным массажем. ⠀ ​ В итоге, налаживается правильный ток лимфы, выводятся токсины и уходит лишняя жидкость из организма.​ ⠀  Как следствие, "апельсиновая корка" исчезает с поверхности кожи! Первые изменения многие девушки видят уже после ПЕРВОЙ тренировки с массажем!​  ул.Майская 4 (ор-р ул. Куйбышева) Запись по телефону: +7 906 237 89 37 По любым вопросам пишите: vk.com/...t39 Работаем: будни с 8:00-21:00; суббота с 9:00-18:00; воскресенье выходной!

Как восстановиться после родов? ‍  После девяти месяцев изменений в вашем организме стоит вопрос: «Как привести себя в порядок при нехватке времени?» ⠀  Отличное решение это EMS тренировки. Всего 20 минут раз в неделю вам будет достаточно, чтобы вернуться в прежнюю форму, убрать лишние килограммы и сантиметры, вернуть тонус телу и избавиться от целлюлита, ведь за время тренировки мы успеем полноценно проработать 90% ваших мышц. ⠀  Ведь EMS тренировки разрешены спустя 2 месяца после родов и спустя 3 месяца после кесарево сечения. ⠀  А пока мама тренируется, ваш малыш играет в детском уголке, где есть игрушки для деток разных возрастов. ⠀  Кстати, ещё один плюс для кормящих мамочек: после EMS-это увеличение лактации.⠀  ул.Майская 4 (ор-р ул. Куйбышева) Запись по телефону: +7 906 237 89 37 По любым вопросам пишите: vk.com/...t39 Работаем: будни с 8:00-21:00; суббота с 9:00-18:00; воскресенье выходной!

Какой абонемент выбрать? В нашей студии EMS SMART представлены 4 вида абонементов.  «Новичок» - 4 занятия в месяц- одно занятие в неделю. Абонемент для тех кто хочет познакомится с EMS тренировками и понять подходят они ему или нет.  «Любитель»- 6 занятий в месяц- одно занятие раз в 5 дней. Абонемент является самым оптимальным и эффективным, так как 5 дней достаточно чтобы организм отдохнул и восстановился, и Вы с новыми силами пришли на тренировку  «1+1» - 5 тренировок в месяц - занятий раз в неделю Абонемент подходит тем, кому нужна дополнительна мотивация в виде подруги или мужа на тренировке, ведь Вы можете заниматься вдвоём, также абонемент является экономически выгодным.  «Интенсив» -8 тренировок в месяц- одно занятие раз в 4 дня Абонемент подходит для тех, кто хочет быстро привести себя в форму и похудеть, Также «интенсив» подходит людям в в хорошей спортивной форме.  ул.Майская 4 (ор-р ул. Куйбышева) Запись по телефону: +7 906 237 89 37 По любым вопросам пишите: vk.com/...t39 Работаем: будни с 8:00-21:00; суббота с 9:00-18:00; воскресенье выходной!

Воздействие EMS на глубокие мышцы Мышцы-стабилизаторы отвечают за фиксирование положения тела и защищают его от повреждений. Они находятся глубоко, но очень важны. Эти мышцы, например, держат позвоночник, и их слабость приводит к серьезным травмам и заболеваниям, таким как сколиоз, межпозвоночные грыжи, остеохондроз. Признавайтесь, у вас в конце рабочего дня тоже болит спина? ⠀ К ним также относятся и мышцы пресса. Наверняка вы и сами знаете насколько трудно его прокачать и получить те самые заветные кубики о которых мы все так мечтаем. Много таких мышц в ногах. Поэтому спортсмены точно знают, насколько важна их "прокачка" и укрепление. Это большой труд и много часов в тренажерном зале, так как укрепление таких мышц - сложный и долгий процесс. ⠀ EMS тренировки помогают обойти такие моменты. Во время подачи импульсов, происходит стимуляция большего числа мышц, в том числе и глубоких: мышцы прорабатываются, получают нагрузку, а отсутствие при этом большого веса не травмирует суставы. Мышцы растут, а суставы здоровы. ⠀ Оцените этот эффект EMS-тренировок на собственном опыте - наша студия готова продемонстрировать вам все возможности фитнеса будущего!  ул.Майская 4 (ор-р ул. Куйбышева) Запись по телефону: +7 906 237 89 37 По любым вопросам пишите: vk.com/...t39 Работаем: будни с 8:00-21:00; суббота с 9:00-18:00; воскресенье выходной!

Быстро устранить последствия травм и вернуться к привычному ритму и качеству жизни поможет EMS-фитнес. ⠀ Наши тренировки, направленные на оздоровление, укрепление всех систем организма, позволяют добиться следующих результатов: ⠀ ​Сокращение времени реабилитации после травм; Улучшение кровоснабжения, питания всех отделов и восстановление нормальной подвижности позвоночника; Увеличение мышечной силы и выносливости, повышение гибкости и диапазона движения суставов; Увеличение плотности костной ткани; Укрепление сердечно-сосудистой системы; Профилактика опущения внутренних органов Приходите на пробное занятие, чтобы почувствовать новый уровень эффективности тренировок. - EMS - это безопасно, эффективно и современно!​  ул.Майская 4 (ор-р ул. Куйбышева) Запись по телефону: +7 906 237 89 37 По любым вопросам пишите: vk.com/...t39 Работаем: будни с 8:00-21:00; суббота с 9:00-18:00; воскресенье выходной!

Что вы получаете приобретая у нас абонемент на EMS тренировки? ⠀ Две индивидуальных раздевалки с личными душевыми (что удобно для парных тренировок) Сертифицированные тренера Все необходимые средства гигиены (шампунь, дезодоранты, резинки для волос, фен, одноразовые тапочки, и т.д) Индивидуальное полотенце, нательный костюм, одноразовое нижнее белье Чистая студия с приятным ремонтом и качественным сервисом Индивидуальная тренировка 1 на 1 с тренером, который контролирует каждое ваше упражнение Замеры объёмов тела и веса, и их регулярное отслеживание изменений Разработанная памятка по правильному питанию Регулярная дезинфекция воздуха и инвентаря Обработка полотенец, напольных покрытий, нательных костюмов и оборудования после каждого клиента Детский уголок с игрушками для деток разных возрастов Передовое испанское беспроводное оборудование MyoFX Удобное расположение, мы находимся в 7 минутах езды от центра Большая парковка перед студией И конечно же, явные результаты изменения вашей фигуры в лучшую сторону  ул.Майская 4 (ор-р ул. Куйбышева) Запись по телефону: +7 906 237 89 37 По любым вопросам пишите: vk.com/...t39 Работаем: будни с 8:00-21:00; суббота с 9:00-18:00; воскресенье выходной!

Какие тренировки подходят молодым мамочкам?  Идеальным вариантом будет EMS фитнес! Сейчас расскажем почему:  Вы экономите время, которого с ребёнком всегда не хватает, ведь тренировка длится всего 20 минут и этого будет достаточно чтобы чтобы вернуться в прежнюю форму, убрать лишние килограммы и сантиметры, вернуть тонус телу и избавиться от целлюлита, ведь за время тренировки мы успеем полноценно проработать 90% ваших мышц  EMS тренировки разрешены спустя 2 месяца после родов и спустя 3 месяца после кесарево сечения. ‍  Пока мама тренируется и восстанавливает форму , ваш малыш играет в детском уголке, где есть игрушки для деток разных возрастов и за ним всегда может пересмотреть администратор  Ещё один плюс для кормящих мамочек: после EMS тренировок лактация значительно увеличивается, что не может не радовать  ул.Майская 4 (ор-р ул. Куйбышева) Запись по телефону: +7 906 237 89 37 По любым вопросам пишите: vvk.com/...t39 Работаем: будни с 8:00-21:00; суббота с 9:00-18:00; воскресенье выходной!

Через сколько я похудею? Видимый результат можно получить через 6-8 тренировок: начнут уходить лишние кг или же жировые прослойки начнут заменяться мышечной массой (есть клиенты, которые за 3-4 недели худеют на 5-7кг, а есть кто за 3 месяца не изменяется в весе, но визуально тело становится рельефным, подтянутым и упругим, ведь каждого свои особенности организма и 60кг могут выглядить по разному), появится мышечный корсет в спине, что придаст ей лёгкости и устранит боли, а также улучшится самочувствие, начнет повышаться выносливость и энергия, появится тонус в мышцах. Результат видимый для окружающих можно получить через 12-18 тренировок НО если Вы:  Не посещаете тренировки регулярно, с перерывами более 7 дней Не соблюдаете правильное питание, которое мы выдаём На тренировке вы выкладываетесь не на 100%, при подаче импульса жалеете себя, выполняя упражнение не на всю силу  Вы не соблюдаете режим дня, не высыпаетесь, питаетесь реже 3-5 раз небольшими порциями, и наедаетесь перед сном  Не прошли обследование своего организма, в особенности гормональное и имеете на этом фоне сбои То результаты будут слабыми! И никакой фитнес не поможет приобрести фигуру мечты, если перед сном: «две мясные котлеты гриль, специальный соус сыр…биг маг + виски кола» а раз в две недели схожу на тренировку)  ул.Майская 4 (ор-р ул. Куйбышева) Запись по телефону: +7 906 237 89 37 По любым вопросам пишите: vk.com/...t39 Работаем: будни с 8:00-21:00; суббота с 9:00-18:00; воскресенье выходной!