Учебный центр современной психологии и развития "Эмпульс"

В последние десятилетия искусственный интеллект (ИИ) и технологии стали неотъемлемой частью различных сфер жизни, и психология — не исключение. Виртуальные помощники, алгоритмы машинного обучения, чат-боты и даже виртуальная реальность открывают новые горизонты для психологической помощи. Однако эти технологии вызывают не только восхищение, но и множество вопросов об их этичности, эффективности и границах использования. Давайте разберемся, как именно ИИ меняет терапию сегодня и что нас ждет в будущем...

Вы открываете приложение, обещая себе посмотреть всего пару видео, но вдруг проходит 40 минут, а мозг требует еще. Кажется, что короткие ролики — это просто безобидное развлечение, но на самом деле они перестраивают работу нашего мозга, снижая способность к концентрации, разрушая мотивацию и делая нас зависимыми от постоянных дофаминовых всплесков. В основе работы всех социальных сетей лежит дофаминовая система вознаграждения. Дофамин — это нейромедиатор, который отвечает за предвкушение удовольствия...

В современном мире профессия играет ключевую роль в формировании жизненного пути личности. Школьный возраст – это важный период, когда закладываются основы профессиональных интересов и самоопределения. Психология выбора профессии исследует внутренние и внешние факторы, влияющие на принятие решения о будущей карьере, а также разрабатывает методики поддержки и ориентации учащихся. Актуальность данной темы обусловлена быстрыми изменениями на рынке труда, развитием технологий и возрастающей конкуренцией, что требует комплексного подхода к профориентации...

В мире, где стабильность и контроль ценятся как высшие добродетели, принятие случайных решений может показаться абсурдным. Однако хаотичность и спонтанность, как оказывается, играют важную роль в нашей способности адаптироваться, развиваться и справляться с неопределенностью. Эта статья исследует психологические механизмы случайных решений и то, как они помогают нам справляться с жизненными вызовами. С точки зрения эволюции, непредсказуемое поведение иногда оказывается более успешным, чем строго детерминированное...

Тревога — это естественная реакция организма на стрессовые ситуации. Однако, если она становится постоянной и мешает повседневной жизни, важно научиться её контролировать. В этой статье мы рассмотрим проверенные методы, которые помогут снизить уровень тревоги и вернуть себе ощущение спокойствия. Правильное дыхание помогает снизить уровень стресса и тревоги за считанные минуты. Осознанность помогает вернуться в настоящий момент, переключая внимание с тревожных мыслей. Тренировки помогают снизить уровень гормонов стресса (кортизола) и повышают выработку эндорфинов...