«Эмпатия» - Центр ментального здоровья

Дорогие друзья, напоминаем вам, что в течение всего лета у нас действуют скидки на прием у психолога, КПТ-терапевта Веры Шилобоковой! Специалист принимает взрослых до 75 лет, подростков и детей с 3 лет, а также консультирует семейные и детско-родительские пары. Психолог Вера Шилобокова оказывает помощь при следующих состояниях: · ПТСР и КПТСР, · генерализованное тревожное расстройство (ГТР), · обсессивно-компульсивное расстройство (ОКР), · депрессия, · панические атаки, · страхи, · тревожность, ·...

Вы прошли курс психотерапии по методу КПТ и научились отслеживать свои мысли и менять установки, но спустя время тревожность вернулась. Почему так могло случиться? Разбираемся вместе с психологом, КПТ- и схема-терапевтом центра «Эмпатия» Марией Никитиной. «Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ) - это мощный психотерапевтический инструмент с доказанной эффективностью. Она отлично снимает острые симптомы, дает четкие техники самопомощи, структурирует мышление. И я активно использую ее в работе», - отмечает Мария Никитина...

Цифровая зависимость - настоящий бич современности. Есть ли она у вас? Врач-психиатр центра «Эмпатия» Софья Сивакова перечислила три признака того, что вы перебарщиваете с использованием электронных устройств. Первый признак - постоянная потребность быть онлайн. Вы уже почти не представляете себя без телефона: рука автоматически тянется к экрану, даже когда для этого нет реальной причины. Если гаджета нет рядом, может появляться беспокойство или ощущение пустоты. Второй признак - снижение концентрации внимания...

Мы часто продолжаем действовать по инерции, потому что не готовы признать: у нас не получается достичь желаемого. А чтобы не чувствовать себя слабыми, мы оправдываем это железным аргументом: «нельзя просто взять и все бросить». «Представьте, что вы купили пиджак - дорогой и красивый. Надели его пару раз, а затем он 10 лет провисел в шкафу. Вы им не пользуетесь, но избавиться не поднимается рука. Ведь «он же дорогой». Жалко денег, жалко тех надежд, которые вы на него возлагали», - отмечает врач-психотерапевт, аддиктолог центра «Эмпатия» Ирина Доценко...