Горизонт реальностей

🥇Помнишь, я говорила, что тревожность - это не только про эмоции и поток мыслей? ❗️Так вот, в постоянной тревоге твой мозг пребывает в состоянии "надо бить" или "надо бежать срочно!". Он регулярно посылает сигналы твоему телу. Представь, если ты будешь включать и выключать без остановки пустой чайник. Что с ним будет? Ему ж не важно, есть в нём вода или нет, хочешь ты чаю или просто показалось. Он в любом случае запускает процесс. И если использовать эти процессы не по назначению, то очень быстро чайник сломается...

Ну тебе пора поулыбаться, я считаю, пока я тут тебе новый пост про тревогу пишу. Сегодня вроде здесь всё получше, дублировать в ВК канал не буду. Возможно, пока буду писать там редко, но уже о чём-то другом...

🤩⚠️⚠️ У меня здесь совсем всё сложно стало с передачей данных. Создала для тебя канал в ВК. Чтобы мы не потерялись и чтобы у тебя своевременно была адекватная информация. Приходи 📱 https://vk.ru/volnova_ok

🤩Какой у тебя самый странный симптом стресса? Стресс - это не только головная боль, или нарушение сна, или слёзы. Бывает так, что организм сигнализирует о проблеме совсем необычными способами. Я, например, перестаю делать что-то по дому. Бардак, посуда, вещи... Вся обстановка вокруг меня говорит о том, что происходит в моей голове. 🤩Кто-то начинает перекладывать всё с места на место. 🤩Кто-то начинает бегать по дому, хихикать без причины (я лежу, как тюлень)...

😥Тревога захватила. Факт. Что делать? ❤️Важно вернуть себе контроль и успокоиться. Найди первого попавшегося человека (можно даже таксиста или клиента), расскажи ему о своей тревоге, он скажет тебе "успокойся" или "да это еще что, вот у меня...", или "да ну, это ерунда, не накручивай". Всё! Теперь всё ок! 😂Представляешь, если бы психологи такие советы давали? Это был антисовет, на всякий случай, вдруг ты веришь, что это сработает. Так делать нельзя. Говорить такое, кстати, тоже отвратно. От этого человеку только хуже становится...