Горизонт реальностей
Я набираю терапевтическую группу «Точка опоры
» Иногда жизнь становится сложнее, чем мы ожидали. И то, с чем раньше получалось справляться, вдруг начинает даваться тяжело. В такие моменты может появляться: чувство одиночества, тревога, усталость, потерянность… или просто ощущение, что «я больше не справляюсь так, как раньше». И очень важно, чтобы в этом месте был кто-то рядом. Эта группа — пространство, где можно быть собой без необходимости держаться. Где можно: — говорить о том, что на самом деле важно — быть услышанным и встреченным...
🤩Зависимость от оценки часто стыдят: "будь увереннее", "не обращай внимания", "живи для себя
". Но потребность в одобрении, а не дефект, который можно исправить одним пожеланием. Такая форма адаптации к внешним условиям формируется там, где безопасность зависела от реакции другого: родителя, учителя, значимого взрослого. Когда важно было «угадать» следующий непредсказуемый шаг, не разочаровать, не вызвать недовольство...
🤓Самокритика и обесценивание не возникают на пустом месте
Они формируются там, где ценность была условной. 👹Где хвалили только за результат. 😠Где любовь зависела от поведения. 😵Где ошибки делали опасными. 🤕Где «молодец» нужно было заслужить. Со временем это превращается во внутреннюю систему контроля: ❗️я ценен(на), только если соответствую...
