Горизонт реальностей

» Иногда жизнь становится сложнее, чем мы ожидали. И то, с чем раньше получалось справляться, вдруг начинает даваться тяжело. В такие моменты может появляться: чувство одиночества, тревога, усталость, потерянность… или просто ощущение, что «я больше не справляюсь так, как раньше». И очень важно, чтобы в этом месте был кто-то рядом. Эта группа — пространство, где можно быть собой без необходимости держаться. Где можно: — говорить о том, что на самом деле важно — быть услышанным и встреченным...

: https://max.ru/c/-71131004518467/AZ0Fn7gOP2Y

". Но потребность в одобрении, а не дефект, который можно исправить одним пожеланием. Такая форма адаптации к внешним условиям формируется там, где безопасность зависела от реакции другого: родителя, учителя, значимого взрослого. Когда важно было «угадать» следующий непредсказуемый шаг, не разочаровать, не вызвать недовольство...

Они формируются там, где ценность была условной. 👹Где хвалили только за результат. 😠Где любовь зависела от поведения. 😵Где ошибки делали опасными. 🤕Где «молодец» нужно было заслужить. Со временем это превращается во внутреннюю систему контроля: ❗️я ценен(на), только если соответствую...

) С праздником, милые женщины! Хотелось бы, чтобы о том, что женщины важны, помнили не только раз в год. Желаю вам чувствовать свою ценность, независимо от даты. Быть желанными независимо от того, насколько вы удобны. Быть в безопасности, независимо от того, сколько раз вы сказали "спасибо" за то, что вам дали. Желаю вам знать и помнить, что ваши чувства важны...

Мы всё время видим других: 🏝более уверенных, 💃более спокойных, 🧑‍💻более реализованных. И даже если внешне всё неплохо, внутри возникает ощущение отставания. Сравнение редко мотивирует. Чаще оно обесценивает. Человек сравнивает не целостную реальность, а свой внутренний хаос с чужой внешней картинкой...

: 💜Проект. 💜Должность. 💜Результат. 💜Признание. И… 💜💜💜 почти ничего не чувствует. Максимум — короткое облегчение. 💜А потом сразу мысль: 💜ну ладно, это ещё не показатель💜 или, моё любимое: 💜просто повезло💜 Удовлетворение не задерживается, потому что успех не проживается. Он сразу превращается в новый минимум...

? Советы «будь к себе добрее», "береги себя" звучат логично и правильно. Но для человека с сильным внутренним критиком он, как минимум, не понятен, а чаще, вовсе невыносим. Потому что внутри сразу поднимаются вопрос: 🤔а если я расслаблюсь — что будет? 🤔я вообще буду что-то делать или все пойдет по наклонной? 🤔я не развалюсь? лягу и всё... Самокритика часто удерживает не от роста, а от страха потерять контроль...

! Совет «будь к себе добрее» звучит логично и правильно. Но для человека с сильным внутренним критиком он почти невыносим. Потому что внутри сразу поднимается вопрос: 🛁а если я расслаблюсь — что тогда? 🛁я вообще буду что-то делать? 🛁я не развалюсь? 🤔Самокритика часто удерживает не от роста, а от страха потерять контроль...

Это не всегда про ненависть к себе. Чаще — про привычку: 🤍не задерживаться в радости 🤍быстро обесценивать успех 🤍видеть, что можно было сделать лучше 🤍сравнивать себя с теми, кто «выше» Такой человек может быть умным, талантливым, признанным. Но внутри — ощущение, что этого всё равно недостаточно...

Я не пользуюсь VPN. Не люблю дополнительные сложности себе создавать. Поэтому, как только закроют ТГ я удалю его. А вам напоминаю, что мой канал переезжает сюда https://max.ru/join/XgHqmrEsyzK-FEKt5h5F55ypfoNUDUzCR4MQJH_osRI Статьи будут здесь: https://dzen.ru/emoveo_v?share_to=link Ещё больше про меня и про мою деятельность здесь: https://vk...

Что от неё нужно избавиться, стать мягче и добрее к себе. Но самокритика редко ощущается как враг. Чаще — как опора. 💡Она держит в тонусе. Помогает не расслабляться. Не ошибаться. Не выглядеть глупо. Не терять контроль. Для многих это единственный способ оставаться «собранным» и функциональным...