Сервис психотерапии «Эмма»

Конец отношений, особенно если они длительные, — одно из самых болезненных переживаний, которые мы испытываем в жизни. Не существует волшебной таблетки, которая мгновенно избавит от такой боли. А некоторые мифы о том, как пережить разрыв, делают только хуже. Разбираем самые популярные из них. Миф 1. Нужно оградить себя от слез На самом деле: Лучше не бежать от страданий, а жить ими на полную катушку. Позвольте себе чувствовать себя плохо, даже очень плохо. Только столкнувшись лицом к лицу со своей болью и «упав на самое дно», вы сможете стать достаточно сильными, чтобы подняться...

Занимаетесь спортом, сидите на диете, но результат не радует? Никак не удается скинуть несколько “последних” килограммов, которые мешают влезть в платье мечты? Проблема тут, скорее всего, не в теле. А, в буквальном смысле слова, в голове. При условии, что вы здоровы, и у вас нет проблем с гормонами или ЖКТ, главная причина лишнего веса – это психосоматика либо психологические барьеры. Именно они мешают достичь заветной цифры на весах. Обида Сохраняя обиду на других, мы тем самым увеличиваем дистанцию ​​и искусственно создаем стену отчуждения между собой и людьми...

«Все взрослые сначала были детьми, только мало кто из них об этом помнит», - говорил Маленький Принц в книге Сент-Экзюпери. Может быть, мы действительно забыли многое из своего детства. Вот только психотравмы из самого раннего возраста многим не дают покоя и в 30, и в 40, и в 50 лет. Проверьте - может быть, вы тоже страдаете от детских травм? 6 детских психотравм, от которых мы страдаем всю жизнь Оскорбления «Ты ничтожество, только и умеешь что ломать, от тебя вечно одни неприятности!» — кричит на пятилетнюю дочь мать...

«Тебе надо закрыть этот гештальт», - говорят нам, когда мы жалуемся на сложные отношения с мужчиной, очередную ссору с пожилыми родителями или вечный конфликт с начальником на работе. А что такое этот самый гештальт и зачем - а главное, как - его закрывать? Основные образы в гештальт-психологии - это «фигура» и «фон». Фигура - это то, что вы когда-то не закончили. Слова, которые так и не сказали при расставании с первой любовью. Хобби, которым увлекались в детстве и мечтали сделать своей профессией, а потом что-то пошло не так...

Переезд, несомненно, способен оказать огромное влияние на психическое здоровье и эмоциональное состояние. Покидая родные края, человек невольно начинает сомневаться в правильности своего решения. Его могут часто преследовать ностальгия по своей родине. К тому же, необходимо приспособиться к новому ритму жизни, менталитету и работе. Стресс – одно из главных негативных состояний, которое будет испытывать практически каждый, кто меняет место своего жительства. Впрочем, для того, чтобы минимизировать последствия тяжелой адаптации, придется приложить немало усилий...