Сервис психотерапии «Эмма»

Конец отношений, особенно если они длительные, — одно из самых болезненных переживаний, которые мы испытываем в жизни. Не существует волшебной таблетки, которая мгновенно избавит от такой боли. А некоторые мифы о том, как пережить разрыв, делают только хуже. Разбираем самые популярные из них. Миф 1. Нужно оградить себя от слез На самом деле: Лучше не бежать от страданий, а жить ими на полную катушку. Позвольте себе чувствовать себя плохо, даже очень плохо. Только столкнувшись лицом к лицу со своей болью и «упав на самое дно», вы сможете стать достаточно сильными, чтобы подняться...

Занимаетесь спортом, сидите на диете, но результат не радует? Никак не удается скинуть несколько “последних” килограммов, которые мешают влезть в платье мечты? Проблема тут, скорее всего, не в теле. А, в буквальном смысле слова, в голове. При условии, что вы здоровы, и у вас нет проблем с гормонами или ЖКТ, главная причина лишнего веса – это психосоматика либо психологические барьеры. Именно они мешают достичь заветной цифры на весах. Обида Сохраняя обиду на других, мы тем самым увеличиваем дистанцию ​​и искусственно создаем стену отчуждения между собой и людьми...

«Все взрослые сначала были детьми, только мало кто из них об этом помнит», - говорил Маленький Принц в книге Сент-Экзюпери. Может быть, мы действительно забыли многое из своего детства. Вот только психотравмы из самого раннего возраста многим не дают покоя и в 30, и в 40, и в 50 лет. Проверьте - может быть, вы тоже страдаете от детских травм? 6 детских психотравм, от которых мы страдаем всю жизнь Оскорбления «Ты ничтожество, только и умеешь что ломать, от тебя вечно одни неприятности!» — кричит на пятилетнюю дочь мать...

«Тебе надо закрыть этот гештальт», - говорят нам, когда мы жалуемся на сложные отношения с мужчиной, очередную ссору с пожилыми родителями или вечный конфликт с начальником на работе. А что такое этот самый гештальт и зачем - а главное, как - его закрывать? Основные образы в гештальт-психологии - это «фигура» и «фон». Фигура - это то, что вы когда-то не закончили. Слова, которые так и не сказали при расставании с первой любовью. Хобби, которым увлекались в детстве и мечтали сделать своей профессией, а потом что-то пошло не так...

Переезд, несомненно, способен оказать огромное влияние на психическое здоровье и эмоциональное состояние. Покидая родные края, человек невольно начинает сомневаться в правильности своего решения. Его могут часто преследовать ностальгия по своей родине. К тому же, необходимо приспособиться к новому ритму жизни, менталитету и работе. Стресс – одно из главных негативных состояний, которое будет испытывать практически каждый, кто меняет место своего жительства. Впрочем, для того, чтобы минимизировать последствия тяжелой адаптации, придется приложить немало усилий...

Для некоторых людей поход к психологу становится настоящим испытанием. Открыться чужому человеку, рассказать о своих бедах и волнующих проблемах. Вещах, в которых и самому себе порой страшно признаться. Конечно, это волнительно. Но совсем не страшно, и в некоторых ситуациях даже необходимо. Трудно решиться раскрыть душу и рассказать о проблемах чужому человеку. Но ведь именно за этим мы и идем к психологу. На что следует обратить внимание и как определить, что это именно ваш психолог? Образование Первое, чем вы должны поинтересоваться, причем еще на этапе поиска – это образование психолога...

Лень, на самом деле, доставляет человеку много неудобств. Просто он старается (или ленится) их не видеть. Лень – вечный спутник любого человека и винить в этом его не стоит. Каждый имеет право ничего не делать какое-то время. Другое дело, когда лень качественно влияет на все сферы жизни. Человек не может сосредоточиться на принятии решений, сдается на полпути при выполнении задач, любая мысль о необходимости проявить себя вызывает стресс. Работу сделать надо – качественно и вовремя, но совсем не хочется...

Радость материнства, которую так жаждут женщины, нередко сменяется полной разочарованностью в жизни. Значительные физиологические и психологические перемены, подчинение жизни маленькому, только родившемуся человечку – все это застает женщину врасплох. Разумеется, каждая женщина думает, что ее жизнь после рождения малыша превратится в сказку. Но реальность обманчива: вместо желаемой сказочной обстановки мать окунается в бесконечные бытовые проблемы и круглосуточные заботы о ребенке. Плюс ко всему...

К сожалению, никто не застрахован от несчастных случаев и травмирующего опыта. И не все способны справиться со свалившимся чудовищным горем, снова и снова переживая страшные события в своей памяти. ПТСР может развиться у каждого человека, а тяжесть его проявления зависит от характера травмы. Самым опасным периодом считается именно период после перенесенной травмы, а не конкретно ее факт. В этот момент человек остается один на один со своими мыслями, он начинает осознавать произошедшее. И это как раз становится почвой для развития ПТСР...

Попасть в токсичные отношения рискует каждый. И что порой мы считаем настоящей любовью, ради которой готовы пожертвовать всем и вся, оказывается «игрой в одни ворота». То есть одна сторона постоянно дает, а вторая – принимает без остатка. При этом требует еще больше, не давая ничего взамен. Читательница блога Emma.ru Оксана Л. поделилась своей личной историей. Она пять лет была замужем, и только годы спустя поняла, что попала в ловушку потребительских отношений. Супруг требовал от нее повиновения, отказа от карьеры и друзей, собственных потребностей во имя его личных...

Депрессия в последнее время становится настоящим «бичом» современного поколения. Долгое время обращение к психологу считалось крайней мерой разрешения проблемы. Человек всячески игнорировал проблемы психологического характера, все чаще списывая на изменения гормонального фона, перепады настроения, черты личности. Да на все что угодно – хоть на погодные условия и изменения! Из-за негативных стереотипных установок визит к психологу равнялся к чему-то стыдному и унизительному. Но сейчас, к счастью, ситуация изменилась...

Наверное, без ревности не бывает отношений. Но небольшие вспышки простительны, в то время как патологическое желание контролировать любимого человека разрушительно действуют и на самого ревнивца и на его объект. Дипломированные специалисты сервиса Emma.ru поделились советами, как научиться доверять партнеру, не стать заложником навязчивых мыслей и победить ревность и подозрительность. Ревность часто ошибочно считают признаком сильной любви и привязанности. На самом деле ревность вызвана низкой самооценкой, неуверенностью и страхом потерять человека...