Эльвира Саматовна

Сейчас будет шок контент для мясоедов. Я перестала есть мясо, все виды животного жира и субпродуктов 😅 Жду восторженных мнений😯 и возмущений 😱 Причина простая- просто расхотелось. По ощущениям я больше трачу энергии на готовку и переваривание мяса, чем получаю от него. Быстрее и проще съесть растительный белок либо куриное яйцо и красную рыбку. И это аскеза. Высвобожденную энергию направляю в другое русло- на реализацию очень важной цели. Чтобы было более понятно: это обещание соблюдать дисциплину, чтобы увеличить шансы достижения желаемого. Все это совпало с моим личным челленджом- #111днейдоцели. Предыдущие опыты "стодневок" отлично доказали, что подобные кроссы помогают тренировать выдержку, уверенность в себе и оттачивают навык попадать в цель за короткий срок. Подходит не для всех. Нытья и соблазна не должно быть. Нет места прокрастинации и играм разума в виде минутных слабостей. Каждый день ты делаешь выбор, который формирует картину будущего. Никого не убеждаю и не навязываю своего мнения. Просто задумайтесь. В отсутствии тяжёлых физических нагрузок, животный белок не всегда нужен, а скорее даже теряет смысл. Исключение для тех, кто усиленно занимается набором мышечной массы. Мне растить уже нечего. Избавиться бы от своего жирка 🤣 А какие у вас есть челленджи?

18 день апокалипсиса. Сегодня тот самый день, когда ты можешь смело смотреть в будущее и не бояться, что потеряешь силы на пути к цели. Я не знаю что меня так сильно воодушевляет, но это качество со мной всю жизнь- безоговорочная вера в себя, в свои силы и какая-то безумная надежда в доброе и светлое. Даже в самые худшие времена, я всегда держалась именно за внутрений стержень и не позволяла окружающим сломать его. И этот апокалипсис (#111днейдоцели) является тем самым моментом, когда при любом шторме я держусь за свою мачту и регулирую уровень высоты парусов, чтобы в случае шторма остаться на плаву. Интересно было бы войти в челлендж одновременно с несколькими людьми, чтобы отслеживать время прогресса. Мой наступил через 3 недели, у кого-то,возможно, случится раньше, а у кого-то- позже. Одинакового эффекта точно не будет. Ведь каждый начинает свой путь к изменениям с определённым багажом опыта, знаний. У каждого своя скорость и своя сила влияния на сознание. Ясно только одно- осознание эффекта точно будет похожим. Во время работы с моими клиентами, я замечала именно этот факт: практически у всех в воображении всплывает одна и та же картинка. Всех наполняет светом, открываются двери и все видят это неким путешествием в рай. Ну что ж, полёт нормальный. Все показатели улучшились в лучшую сторону. Специально сняла видео, чтобы запечатлеть всё визуально. Кому интересно наблюдать как я прохожу путь к цели, то велком на мой телеграмм канал #111днейдоцели

ДЕНЬ 6⃣ Поистине плодотворный день 🥳 Качели на уровни настроения подуспокоились. В голове появилась ясность. Больше сил появилось на творчество, на новые действия. Можно даже подвести итоги недели: ✅ Заказала одежду на Вайлдберриз. ✅ Записала 3 видео для ютуба. ✅ Определилась с последовательностью новых полезных привычек. ✅ Приняла решение отказаться от вейпа. ✅ Составила дыухнедельный план тем для постов. ✅ Решила вопрос с Юмани. ✅ Записала прдкаст на тему состояния. ✅ Дважды съездила на реку Лену,  чем удовлетворила внутреннее стремление зарядиться силой воды. ✅ Наметила направление к целям,  начала прислушиваться к себе и к своим истинным желаниям. ✅ Зафиксировала свою точку А на видео и начала каждый день делать фото- селфи,  чтобы наблюдать за изменениями. ✅ Получила на кошелёк пополнение 14 500 руб Мне нравится 😍👏 В общем,  можно смело похвалить себя и порадовать каким-нибудь приятным событием. Например, сходить на массаж. Благодарю вселенную и себя за свою целеустремлённость и за внутреннюю уверенность в себе ❤️

И создал бог на третий день сушу, моря и растения... Так гласит известная нам книга. Мой третий день челленджа #111днейдоцели прошёл очень бодро,  позитивно и у состоянии вдохновения. Сложности возникали в борьбе с телом. Стоит поискать способы договориться с внутренним эго. Оно упорно не желает заниматься йогой,  выполнять задачи по распорядку дня и вообще постоянно устраивает саботаж. И тем не менее,  все это не помешало мне сосредоточиться на описании своей точки А в настоящем времени. Достала из закромов список вопросов, анализировала своё состояние и взяла полный анамнез. Невозможно придти в точку Б без определения точки А. Необходимо понимать свою точку старта. Кому интересны вопросы для получения анамнеза по общему состоянию, то переходите на канал. Набирайте в поиске Вопросы для определения точки А и приступайте к увлекательному процессу. Местами будет накрывать печаль и тоска, но это временно. Если вы уже взялись за узды правления своей жизнью, то все ответы станут толчком для старта на встречу к новому будущему.

Дичайшее сопротивление меня встретило уже на второй день. Так хочется полежать,  пострадать и побыть жертвой. Мозг устроил бунт,  а тело периодически парализовало от ощущения безвыходности. Самые настоящие качели. Моментами накрывает желание свернуть горы, а в следующий миг хочется просто завалиться на кровать и лежать уткнувшись в точку. Максимум, что удалось сделать идеально- съездить за продуктами. Один пункт из списка, относящихся к базовым потребностям выполнен 😄👍 Сейчас нужно сфокусироваться на очень важной цели- определение распорядка дня. Систематизировать и создать зону безопасности для ума- понятное и предсказуемое течение времени в самом начале дня (и не только). В стрессовой ситуации в первую очередь необходимо создать некую офшорную зону,  где мы чувствуем себя уверенно,  потому что есть понятная последовательность действий, где нас никто не беспокоит и мы можем посвятить время на себя. Попробуйте прописать список утренних действий в хронологическом порядке , начиная с момента пробуждения и до вечера,  определяя при этом ещё и время для "работы". Очень важно начать с определения времени для себя любимой, чтобы потом не испытывать чувство вины, что нет личного времени. Пример моего распорядка дня выложила на канале в Телеграмме https://t.me/evolutionerss Теперь интересно узнать у вас, мои читатели,  какого распорядка дня вы придерживаетесь? #111днейдоцели