Домашний уход за кукухой

Если вы еще не читали эту книгу, обязательно добавьте её в список. Ялом мастерски сталкивает две системы мышления: пессимистичный, замкнутый мир Артура Шопенгауэра и живой, ориентированный на контакт мир групповой психотерапии...

Сегодня в нашей рубрике — «Догвилль». Если вы его не видели, приготовьтесь: это не просто кино, а жесткий психологический эксперимент, который показывает, что происходит, когда человек попадает в капкан собственных убеждений...

Этот пост — не про «успешный успех» и не про 5 утра. Это про когнитивную гигиену. Современный горожанин живет в режиме постоянного «информационного шума», который истощает префронтальную кору (наш «взрослый» центр управления)...

Мы часто думаем, что наш внутренний голос — это объективный судья. Если он говорит: «Ты снова всё испортил, какой же ты плохой», нам кажется, что это истина в последней инстанции. Но на самом деле, это не истина...

«Он выпил из меня всю энергию!» — звучит драматично и очень по-киношному. Но если мы заменим мистическую «энергию» на вполне осязаемые «время, внимание и нервы», всё встанет на свои места. Термин «энергетический вампир» — это удобная метафора, которая скрывает реальные проблемы в коммуникации...