Елизавета Шпак | Психолог | Расстановщик

❤️❤️Раскинем МАК на Март 2025 1️⃣карта - Тема месяца. 2️⃣карта - Задачи месяца. 3️⃣карта - Какие эмоции главные в этот месяц. 4️⃣карта - Что не получится в этом месяце, где сложности 5️⃣карта - Основная энергия это месяца. 6️⃣карта - Личная жизнь в этот месяц 7️⃣карта - С чем придётся расстаться 8️⃣ карта - Что придёт нового в этот месяц 9️⃣ карта - Ресурсы на это время 🔟 карта - Общий вывод. Главный урок. Пишите свои наблюдения и трактовки по картам. Вопросы для работы с картами здесь. ❤️Рекомендуйте друзьям мое сообщество @ElizavetaShpak_psy ❤️каждый месяц открытые встречи с МАК, расстановки и самопознание. https://t.me/ElizavetaShpak_psy

Мои 5 дней сертификации подошли к концу, как и само обучение. Я благодарна всему, что со мной здесь произошло, а главное я нашла то, чем я горю и от чего кайфую - это системные расстановки, как метод! Интересно наблюдать, как многие из нас изменились за эти два года. Это огромный путь и прорыв. Да что там говорить, терапия в формате расстановок просто творит чудеса. У нас на потоке 5 замужеств, 2 беременности, несколько переездов! Не говоря уже о других менее заметных глазу позитивных изменениях в жизни. Но я очень рада окончанию этого процесса, хотя он для меня ещё немного продолжится в доборе пропусков. Но самое главное — это то, что международную сертификацию я прошла, я собой очень горжусь! Я победила! А как у вас? Был такой опыт, когда долго решались на что-то, начинали, было нелегко, но вы выходили победителями из этого процесса? P.s. я тут сижу рядом с Михаилом Геннадьевичем Бурняшевым! Это мегаспециалист с большой буквы, это тот, кто с Большими немцами принёс в Россию этот метод, можно сказать родоначальник российских расстановок и обучатся у него напрямую это очень ценно! Благодарю за всё🙏. Переходите в мой телеграм канал, там вас ждут открытые встречи и бесплатная диагностика вашего запроса. https://t.me/ElizavetaShpak_psy

Почему мама? Лиза, — спрашиваю я себя, — вот почему бы тебе не взять более понятную и любимую всеми тему: деньги с лёгкостью, женская энергия, моя сексуальность, мои хорошие отношения с партнёром? Ведь это так просто, и все любят ходить на такие вебинары, подышать чакрами, соединиться с женщинами рода, открыть денежный канал… Это очень классные легкие темы, и мы их обязательно поднимем (хотя чакрами я дышать пока не умею), НО… Есть такие очень базовые темы, без которых ты дыши/не дыши, а эффект будет очень временный. И уж простите меня за мою прямоту, но мы как люди пришли в этот мир не методом почкования. Нашу жизнь (если не уходить в Божественный аспект) нам дали наши родители — мама и папа, через них мы и имеем проход в жизнь, это наши «базовые настройки». И как бы мы не хотели этого избежать, но все вышеперечисленные блага как раз и приходят к нам, когда у нас хорошая связь с родителями! Так почему же именно мама? Просто потому что она когда-то приняла решение оставить вам жизнь, выносить вас, родила вас. Без этого главного дара не было бы ничего. Конечно, мама (особенно когда она была в вашей жизни не самым радужным персонажем) это не простая тема, но за ней скрывается очень большой ресурс! Берт Хеллингер как-то заметил, что «Выигрывает тот, кто может радоваться своей матери». Начать своё движение к этому чувству радости или хотя бы принятия мамы, я и приглашаю вас на своём вебинаре 05.03. в рамках марафона. Подробнее в моем телеграм https://t.me/ElizavetaShpak_psy

Помните, как сильно мы зависели от родителей в детстве? Вот вот... Именно поэтому эти отношения формируют наш характер и влияют на нас всю жизнь. Полезный факт: Доказано, что наши детские обиды могут незаметно влиять на наше поведение и решения во взрослом возрасте. А еще они могут мешать вам добиваться успеха и быть счастливым! Вспомните ситуации, когда вы не могли понять, откуда берется боль или страх. Возможно, это детские обиды, которые до сих пор не отпущены? Вопрос к вам: Какие детские конфликты влияют на вашу жизнь сегодня? Может быть, пришло время разобраться с этим и освободиться от груза прошлого. Дальше будет интересно😉.

✔️ Упражнение для определения личных границ 🎯 Цель: данная техника поможет вам определить и установить личные границы в различных сферах отношений. ✍🏻 Материалы: бумага, ручка. 📌 Инструкция к действиям клиента: 1️⃣ Останьтесь наедине с собой, приведите свой ум в состояние спокойствия, «отключите» мысли, которые могут помешать вам выполнять практику. 2️⃣ Определитесь со сферой, в которой вы хотите определить свои личные границы. Для каждой сферы - разный рисунок (физическая, эмоциональная, дружеские отношения, рабочие отношения и т.д.) 3️⃣ Возьмите лист бумаги и нарисуйте небольшой круг, напишите в нём «я». Далее вокруг этого круга нарисуйте ещё несколько побольше (3-4 будет достаточно). 4️⃣ Теперь определите в выбранной сфере людей, с которыми вы хотели бы обозначить личные границы и впишите их в соответствующие круги, где, например, в сфере «дружеские отношения»: 1 - это близкие друзья; 2 - хорошие знакомые; 3 - знакомые и т.д. 5️⃣ Затем ответьте на следующие вопросы, по каждой группе отдельно: 🔹 Что меня задевает/расстраивает/обижает при общении с ними? 🔹 Сложно ли вам отказать этим людям/человеку? Почему? 🔹 Из-за чего, при общении с ними, вы можете испытывать дискомфорт? 🔹 Когда, при взаимодействии с ними, вы чувствуете спокойствие и безопасность? 🔹 Насколько вы допускаете физический контакт с этими людьми/человеком? 🔹 Возникало ли у вас ощущение, что после общения с ними из вас будто бы высосали энергию? Из-за каких действий/слов могло возникнуть такое ощущение? 🔹 Какое взаимодействие с ними комфортно для вас? 6️⃣ Затем, на основании своих ответов, напишите в каждой группе, как им с вами можно, а как нельзя. Прямо на рисунке. 7️⃣ В дальнейшем постарайтесь следовать тому, что вы обозначили. Настаивайте на своём, отказывайте, если вам некомфортно, говорите, если вас что-то не устраивает, оберегайте свои границы. Оставляйте ❤️, если техника полезна. Запись на бесплатную диагностику в моем Telegram-канале. Узнать больше➡️t.me/...psy

💫Карта-подсказка на неделю💫 Оборот карт, которые выложила ранее Важно сформулировать именно СВОИ личные ассоциации на карту, поразмышлять над ними. Вопросы для размышления: - Что видите на карте? Что на ней происходит? Какие эмоции испытывают персонажи? Какое состояние передает карта? - Как то, что вы видите на карте, откликается вам в контексте вашей жизни? На что это похоже? - Как вам кажется, если бы карта имела текстовую подпись, какой совет бы на ней был? Как вы можете применить это к своей жизни? ❓Напишите, какая карта вам выпала? О чем она для вас? Как вам кажется, какой «совет» дает карта?

Новая неделя началась, и она будет очень интересной и максимально насыщенной для меня. Официально с 27.02. у меня на учёбе начинается итоговая аттестация и сертификация в методе системных семейных расстановок. Ура🥳🥳🥳 сказала бы я, потому что мне ещё надо закрыть мои вынужденные пропуски, чтобы получить документы и сертификат. Но главное — допуск я получила, а там уже дело за малым: закрыть пропуски и главное — сдать итоговую. В нашей группе уже начинается лёгкая паника судя по сообщениям. А я чего? Я ничего😂. Жду 27 февраля, похоже, сдамся в первый день, потому что все остальные места уже разобрали, а я ещё даже в таблицу не записывалась. Моё мнение такое: нельзя здесь соломку подстелить, потому что никогда не знаешь, что у клиента в работе проявится. Поэтому выдохнула и пошла делать свои повседневные дела!

Карта-подсказка на неделю 1️⃣Подумайте, в какой ситуации вам сейчас нужна подсказка и ресурс. 2️⃣Напишите цифру в комментариях. Позже выложу оборот карт😉.

Ребят, ну я надеюсь, что все понимают, что картинка выше это просто мем, а не инструкция😅? А если по сути, то пока вы живёте и делаете что-то за/для другого (родителя) вы же свою жизнь не живёте. Я думаю это вполне понятно. Вообще, мама и папа — это первые люди, с которыми надо наладить здоровую связь, так называемый поток любви. Как ребёнку взять у них всё необходимое для взрослой жизни, признать, что они большие, а ты маленький, принять их судьбу и пойти в свою жизнь. Вывод: если у вас не пройдена сепарация, то поток любви прерван, принятия нет, вы не смогли взять ресурсы и стоите в голове перед родителями с протянутыми руками, говоря: «Дай, дай...», но ничего не происходит. Вы можете так стоять всю жизнь, делая разные вещи, спасая маму/папу, пытаясь взять недостающее у других вместо родителей, злиться, обижаться, а ничего не происходит. Потому что никто вам родителей не заменит. Вопрос в том, когда вам это надоест. Захотите сепарироваться и жить свою жизнь - я всегда рядом 🙏. Запись на бесплатную диагностику в моем Telegram-канале. Узнать больше➡️https://t.me/ElizavetaShpak_psy

❌ Не пройденная сепарация – это очень страшная история ⬇ Пока ты на всех уровнях, по-настоящему не отделишься от родителей и своего детского опыта с ними, твои: 📍 болезненные чувства, 📍 подавленные претензии, 📍 обманутые ожидания, 📍 обиды, 📍 несбывшиеся надежды будут мешать строить семью, зарабатывать, чувствовать радость от жизни и свободу. Ты можешь ждать, пока станет еще тяжелее. А можешь —  проработать тему родителей, сепарироваться и перестать таскать за собой детские обиды. Запись на бесплатную диагностику в моем Telegram-канале https://t.me/ElizavetaShpak_psy

Почему ты зарабатываешь меньше, чем мог бы? Ты замечал, что деньги не приходят, сколько бы ты ни работал? Или как только появляются – сразу уходят? ✅ Смотри, какие скрытые установки могут блокировать твой доход: 1️⃣ «Много зарабатывать – плохо» ( Деньги только у бандитов, "плохих" людей). 2️⃣ «Деньги портят людей» (Подсознание будет беречь тебя от «порчи»). 3️⃣ «Чтобы получать деньги, нужно страдать, болеть» (Тогда ты бессознательно выбираешь самые сложные пути, упахиваешься в хлам). 4️⃣ «Я не имею права на большее» (Если ты вырос в скромных условиях и не хочешь «быть лучше родителей»). У меня в семье вообще была поговорка: "С деньгами каждый дурак может, а ты без денег попробуй". Т.е. если у тебя есть деньги, то ты дурак, а умным тебя может сделать только их отсутствие🤷🏻‍♀. 💡 Как это поменять? 📌 Важно не просто менять мышление, а разобраться, откуда пришли эти убеждения. Иногда они идут по роду – и тогда лучшее, что ты можешь сделать, это дать себе право на другой путь. 🔽 Больше об этом на моём Telegram-канале. Переходи туда и получи бесплатный разбор по твоему запросу👇👇👇. https://t.me/ElizavetaShpak_psy