Помечтали и погнали! Тактический дизайн

Салют! Дневник, 10 июня 2025 г. Пока всё идет по плану: нарастить количество беговых и плавательных тренировок. В идеале довести до 5-6 пробежек и 3-4 тренировок в бассейне. К этому я должна прийти к концу июня. Посмотрим, посмотрим. Т.к. занимаюсь я расслабленно (20 мин бега и 30 мин бассейна), пока не особо сложно. Да, ежедневно поднывают мышцы, но где-то на периферии ощущений, так что не критично. Я уже пару раз в жизни напарывалась на резкое увеличение тренировочной нагрузки, и ни к чему хорошему это не приводило...

Салют! Дневник 4 июня 2025 г. Я ранее в дневниковых записках говорила, что начала себя выводить на утренние пробежки (с прошлого четверга). Именно что "выводить". Это не совсем просто, как может показаться. Всегда есть выбор остаться дома - нежится в кроватке, пока все домашние спят, сходить сделать себе капучино, попить этот чудо напиток, и потом снова нырнуть в кровать и опять понежится. И как раз эти 50-60 минут я могу посвятить ничегонеделанию. Это кстати тоже полезная история. Все великие планы мечтаются именно таким образом...

Салют! Начнем с хороших новостей: я сегодня пробежала 20 минут (3 км). Смогла восстановиться после четверга, т.к. имела глупость выполнить по просьбе тренера (не моего) незнакомое упражнение на ноги, и прямая мышца левого бедра ушла в отказ. Теперь про не очень приятные новости. Из последнего - хороший вариант гаража уходит в минус. У меня за последние 3 дня было слишком много не очень приятных взаимодействий с людьми. И эти взаимодействия меня утомили. Вот знаете, я люблю конные прогулки. Но чем...