Анна Елисеева

Согласно статистике, около 40 % россиян хотели бы сменить профессию. Но далеко не все переходят к реальным действиям, продолжая заниматься нелюбимым делом. Часто этому мешает страх начинать новое, опасение, что не получится достичь успеха.Убеждение, что придется все начинать с 0. Боязнь непонимания и осуждения со стороны близких.  Что можно сделать в подобной ситуации? -Когда оно возникло? -В связи с чем?  -Какие потребности вы хотите удовлетворить за счёт смены профессии? -Что вы приобретёте,...

В нестабильное и напряжённое время, которое сейчас ощущается достаточно сильно, важно иметь ТОЧКИ ОПОРЫ - то, что даёт нам чувство устойчивости и определенности, помогает восстановить силы и получить доступ к ресурсам. Они могут быть внутренними и внешними, например: ⠀ - Смыслы и цели.  Виктор Франкл, основатель логотерапии, выяснил, что смогли выжить в концлагере и сохранить психическое здоровье люди, у которых было стремление к смыслу и жизненные цели. ⠀ - Вера в широком контексте: вера в себя, в людей, в мир, в высшие силы и т...

Страхи и ограничивающие убеждения психологов и помогающих практиков: 1. Страх причинить вред клиенту. Наверное, это один из самых распространённых страхов начинающих психологов. Бессознательно клиент воспринимается как хрупкая фарфоровая статуэтка, которая при малейшем неловком движении может разбиться. Конечно, такое восприятие клиента мешает коллегам чувствовать себя уверенно и свободно выстраивать психотерапевтические отношения. На самом деле, клиент не так уязвим и беспомощен. У клиента есть не только травмированная часть, но и взрослая, здоровая, с которой важно установить контакт...

Обучающая личная терапия (ОЛТ) - психотерапия, направленная на познание личности профессионала и повышение качества его работы. Она помогает стать успешным и счастливым специалистом, который получает удовольствие от своей работы. Выпускник вуза и начинающий психолог оказываются в ситуации, когда очень много теоретических знаний, но мало практических умений и навыков. Это вызывает неуверенность в себе как специалисте, страх начинать психологическую практику, растерянность в ответах на вопросы - Где...

На какие моменты следует обратить внимание при выборе психолога? 1. Внутренний отклик. Важно, вызывает ли у Вас доверие специалист, ощущаете ли Вы себя в безопасности в его пространстве, можете ли позволить показать себя настоящего, чувствуете ли Вы уважение и принятие со стороны психолога? Насколько совместимы Ваши ценности, картина мира, взгляды на основные жизненные вопросы? Бывает, что психолог обладает многолетним опытом, имеет хорошие рекомендации, но лично Вам не подходит. В этом нет ничего страшного, просто ищите дальше «своего» специалиста...