Психология и Медитация

Когда мы говорим «нормальные отношения», в голову почему-то лезут картинки из мелодрам: страсть до потери пульса, ревность как доказательство любви и обязательное «жили долго и счастливо». Но психологи и просто счастливые пары знают: настоящее здоровье в паре выглядит… немного скучно...

Я написала эту статью, потому что сама долгие годы жила с каменными плечами и тяжёлой спиной. Здесь я делюсь тем, что помогло мне: безопасные дыхательные практики, осознанное движение и самомассаж без боли...

Мой отец был геодезистом. В шестидесятые-семидесятые это звучало почти как «космонавт» — романтика, опасность, неизведанные края. Только космонавты летели вверх, а он — на Крайний Север, в Арктику. Он умер в 2009 году, но голос его и эти истории — живут до сих пор. Самая любимая история из его «арктического...

Чтобы мозг работал эффективно, нужно отбросить миф о том, что достаточно просто решать судоку или кроссворды. Мозг — это не мышца, которую можно накачать одним повторяющимся движением. Это сложнейшая сеть,...

Долгое время видеоигры воспринимались исключительно как способ убить время или, в худшем случае, как вредная привычка, «затуманивающая» рассудок. Однако за последние два десятилетия нейробиологи и когнитивные психологи провели сотни исследований, которые опровергают этот миф...