Психология и Медитация

Чтобы мозг работал эффективно, нужно отбросить миф о том, что достаточно просто решать судоку или кроссворды. Мозг — это не мышца, которую можно накачать одним повторяющимся движением. Это сложнейшая сеть,...

Долгое время видеоигры воспринимались исключительно как способ убить время или, в худшем случае, как вредная привычка, «затуманивающая» рассудок. Однако за последние два десятилетия нейробиологи и когнитивные психологи провели сотни исследований, которые опровергают этот миф...

Если вы ловите себя на том, что весной чаще задерживаете взгляд на прохожих, ищете старых знакомых в социальных сетях или вдруг начинаете чувствовать приятное волнение в груди без особой причины — знайте: вы не одиноки...

Весна — время перемен. Сходит снег, увеличивается световой день, воздух наполняется новыми запахами. И если еще вчера вы с трудом выползали из-под одеяла, то сегодня вдруг чувствуете непреодолимое желание влюбиться, сменить имидж или заняться генеральной уборкой в три часа ночи...

Алкоголизм — это не вредная привычка и не распущенность. Это тяжелое, прогрессирующее заболевание, которое убивает главный орган — мозг. Большинство людей думают, что алкоголик — это опустившийся человек у ларька...

Алкоголизм третьей стадии (хроническая энцефалопатия) характеризуется не просто «привычкой», а физическим разрушением тканей мозга (атрофией извилин, расширением желудочков) и необратимым поражением нейронов...

Отказ от алкоголя (или даже временный «детокс») — это не только про «не пить». Это, в первую очередь, про то, чтобы наполнить жизнь новыми вкусами и ритуалами. Алкоголь часто выполняет несколько функций:...

Мы привыкли делить мир на «хорошее» и «плохое», на «болезнь» и «здоровье». В случае с алкоголизмом это деление размывается. Обыватель часто видит в алкоголике человека со слабой силой воли, распущенности или морального падения...

Мы часто говорим: «Собака — друг человека». Эта фраза стала настолько привычной, что мы редко задумываемся о её глубинном смысле. Дружба — это лишь верхушка айсберга. Тысячи лет эволюции бок о бок превратили...

Что общего между удовольствием от сочного бургера, азартом от победы в споре и тем самым «бабочкам в животе», когда вы видите любимого человека? Ответ прост: дофамин. В массовом сознании дофамин часто называют «гормоном счастья», но это неточное определение...

В современном мире мы часто забываем, что психика нуждается в регулярной зарядке не меньше, чем тело. Мы ходим в спортзал, чтобы поддерживать физическую форму, но пренебрегаем упражнениями для душевного равновесия...

История, которая повторяется за закрытыми дверями Есть насилие громкое, заметное со стороны — с синяками и скандалами. А есть тихое, почти незаметное, которое прячется за словами «я же тебя люблю» и «это для твоего блага»...