Еленка Кравченко / сексолог

Игры - это не просто развлечение. Это язык, на котором говорят желание, доверие и фантазия. Они помогают выйти из рутины, безопасно исследовать новые границы и превратить диалог о сексе в увлекательный процесс. Вот несколько проверенных форматов, которые работают, как «ключи» к новым уровням близости. Лёгкость. Игровой формат снимает напряжение и страх «быть неправильным». Диалог. Вы узнаёте о партнёре и о себе то, о чём в обычном разговоре могли промолчать. Фокус на процессе, а не результате. Уходит давление «обязательного оргазма», возвращается радость от самого исследования...

Исследователи пришли к выводу, что постоянные добавки, витамины и изнурительные занятия в спортзале снижают уровень тестостерона и фертильность. Последствия такого образа жизни могут проявляться не только в виде перепадов настроения и усталости, но и проблем с возбуждением. В тяжёлых случаях неправильный приём спортивных добавок способен привести к бесплодию. А теперь разберемся верно ли это утверждение, которое я прочла на просторах интернета. Этот феномен хорошо изучен и известен как "синдром низкого энергообеспечения" (Low Energy Availability) или перетренированность у спортсменов...

Этот день отмечается с 2006 года, чтобы напомнить: оргазм — это не просто мимолетное удовольствие, а важная часть нашего психического и физического здоровья. Праздник создан, чтобы развеять стыд и табу, открыто говорить о сексуальном благополучии. Но это не просто про момент наслаждения. Идея глубже: в этот день людей по всему миру призывают одновременно испытать оргазм, сконцентрировавшись на светлых мыслях — о мире, любви и счастье для всех. Своеобразная глобальная медитация, заряжающая пространство позитивной энергией...