Елена Трунова-Прохорова | Коучинг без глянца |

Подняли намедни с коллегами-психологами важную тему — самораскрытие и публичность психолога Что вообще такое самораскрытие? Это раскрытие психологом фактов о себе, мыслей, чувств перед клиентом. Шире — миром. В психологическом словаре Р. С. Немова 2 определения. Представление человеком себя как личности другим людям, включая демонстрацию таких психологических свойств и особенностей, которые большинство людей обычно скрывают от окружающих. Акт публичного самовыражения человека, рассчитанный обычно...

Хотеть изменений и одновременно тормозить себя — абсолютно нормально. Это не значит, что что-то «не ваше» или «надо подождать». Сопротивление — это не сигнал «не делай», а всего лишь старая защитная реакция. Так, З. Фрейд писал, что психика охраняет бессознательное и не пускает туда новое. К. Левин говорил, что любое изменение — это нарушение баланса действующих сил (движущих и противоборствующих). Поэтому только при возрастании движущих сил и уменьшения сдерживающих будут происходить изменения...

Про деньги принято говорить либо очень обобщённо, либо слишком рационально. Но в реальности деньги — это не только цифры, доход и стратегии. Это прежде всего установки. Те самые внутренние фразы, которые мы редко осознаём, но которые ежедневно принимают решения за нас. Вот три из самых распространённых. Проверьте, откликнется ли что-то вам. На первый взгляд — звучит как добродетель. На деле же часто означает запрет на лёгкость. Если внутри есть убеждение, что деньги приходят только через надрыв,...

По-настоящему здоровая самооценка встречается не часто. Многие путают её с маской силы, успешности, контроля, но на самом деле — это фундамент, тишина внутри, когда не нужно никому ничего доказывать. На днях я уже писала про самооценку. А сегодня про то, чем она отличается от «зазнайства» и нарциссизма, и что про это говорит психология. Уверенность — это не «я лучше всех», а «я ценен сам по себе, даже если ошибаюсь или кому-то не нравлюсь». Это способность признавать свои слабые стороны, не рушась от этого, способность отделять себя от своих действий...

Деньги — это не только цифры на счёте. Это ещё и психология: установки, сценарии, семейные «программы», которые мы тащим за собой и даже не замечаем. Вообще тема очень заряжена и остра на всякого рода психологические аспекты. Психолог Брэд Клонтц на основе сотен интервью и исследований описал 4 модели того, как мы относимся к деньгам. Их назвали Money Scripts («денежные сценарии»). Деньги = зло. «Богатые — нечестные», «деньги портят людей». Большие суммы вызывают дискомфорт, поэтому человек может бессознательно избегать роста дохода или сразу спускать деньги...