Психология человека

#юмор #психологшутит #мысливслух #психолог #правдажизни

💸 Часть 2: Как простить измену? (Спойлер: это нелегко) 📎Итак, Вы решились на этот сложный путь – прощение измены. Готовы ли Вы к марафону, где придется работать над собой больше, чем в спортзале перед летом? Если да, то вот несколько шагов, которые могут помочь. ✔️Мои личные “лайфхаки” (хотя это скорее “хардхаки”) по прощению измены: 1️⃣ Дайте волю чувствам. Не стройте из себя супергероя. Позвольте себе прочувствовать всю боль, гнев, обиду, разочарование. Плачьте, кричите в подушку, бейте тарелки (лучше, конечно, не бейте, но если очень хочется…). Главное – не держите это в себе. 2️⃣ Поговорите с ним/ней...

А вы уверены, что живёте свою жизнь, а не просто проходите чужой квест? С детства нас натаскивают по знакомому сценарию: 🔹«Надо» — как обязательный пункт. 🔹«Должен» — почти как имя. 🔹«Правильно» — как единственная валюта одобрения. Школа, диплом, работа, ипотека — и вот вы уже идёте по траектории, прописанной кем-то давно и не вами. Но есть один нюанс. В какой-то момент приходит то самое ощущение: «А это вообще мой фильм? Или я тут просто массовка с фразой в титрах?» К 23 мы уже можем проснуться в своей жизни… как будто в чужой комнате...

Когда я была студенткой и каждый раз идя на экзамен, волнение просто съедало меня. Мне казалось, что ещё чуть-чуть и я потеряю сознание. Сейчас иногда я испытываю те же эмоции, но не так часто. Но уверена, что все люди, хоть один раз, но испытывали волнение так или иначе. Кто-то спокойно его переносит, а кто-то нет. Это происходит в зависимости от личностных особенностей Волнение является естественной реакцией организма на стрессовые или значимые ситуации. Это состояние может быть позитивным и негативным...

Часто встречается модель отношений, когда парень с девушкой знакомятся, начинают встречаться, испытывают сильные чувства друг к другу. Но со временем в их отношениях появляются постоянные ссоры и скандалы. Молодым людям не нравится то, что происходит. Они пытаются расстаться, но в итоге снова сходятся. И сценарий с обидами и конфликтами повторяется вновь. Подобное случается несколько раз, и вот люди уже не могут покинуть замкнутый круг. Упреки и недовольства нарастают, но пара не в состоянии разойтись окончательно...

Многим бы хотелось иметь идеальные отношения. Однако, проблемы в паре — неизбежная часть совместной жизни. Все люди индивидуальны: у каждого свои особенности и видение мира. Причины споров бывают разные: по поводу финансов, воспитания детей, работы или личной жизни. Когда у двух людей не совпадают ценности, потребности или предпочтения, тогда возникают разногласия. Не все люди в состоянии конструктивно и спокойно обсуждать насущные вопросы и находить решение. Очень часто они поддаются эмоциям, теряют над собой контроль и ведут себя грубо...

Иллюзии – это неотъемлемая часть жизни многих людей. Но почему они так привлекательны и как их влияние может быть разрушительным? Давайте разберёмся, почему иллюзии формируются, к чему они приводят и как научиться жить в реальности. Иллюзии служат своеобразной защитой от реальной жизни. Они выполняют несколько функций: Однако такая защита имеет свою цену. Со временем иллюзии начинают вредить и приводить к неприятным последствиям. Чем больше человек погружается в иллюзии, тем сложнее ему становится в реальной жизни...

Важным аспектом психологического состояния человека является самооценка. Самооценка — это внутреннее восприятие самого себя. Она отражает, что человек о себе думает, как относится к своим достижениям и возможностям, считает ли себя значимой личностью. Восприятие себя влияет на формирование мыслей, эмоций, поведения и общего благополучия. Самооценка может меняться в зависимости от обстоятельств, опыта и саморазвития. Существует несколько видов восприятия себя: Завышенная самооценка. Люди с таким восприятием личности склонны переоценивать свои способности и успехи...

К сожалению, очень часто боль нам могут причинять именно те, кого мы считаем значимым и ценным в своей жизни. Мы верим этим людям и рассчитываем на счастливое будущее рядом с ними. Но так складывается, что нас предают, бьют исподтишка, отвечают злом на добро… Тяжело это принимать, но это уже прошлое. А прошлое исправить нельзя. А вот принять и признать этот факт таких поступков приходится. Тем не менее, если рассмотреть поведение людей, с другой стороны, становится очевидным, что причины их поступков зачастую лежат в их собственных страданиях...

Признайтесь, вам нравится когда вас хвалят? Ну нравится же! Похвала, конечно же улучшает настроение. Вы успешно справились с заданием на работе, и ваш начальник это заметил, или оказали поддержку другу и получили искреннее «спасибо» в ответ. На первый взгляд, всё выглядит естественно: когда мы совершаем что-то полезное, вы получите признание или позитивный отзыв, что безусловно, поднимает наше настроение. А, что, если, это всего лишь такая форма зависимости? Я думаю, и уверена многие со мной согласятся, что желание получить одобрение, вполне естественно...

Границы - это как плен, в который мы сами себя заключаем, часто даже не подозревая об этом. Наши собственные убеждения, страхи, неуверенность и социальные стереотипы могут сделать нас заложниками невидимых цепей, мешающих нам покорить мир. Но смысл бытия заключается в том, чтобы бросить вызов этим границам и раскрыть свой потенциал до предела. Многие великие открытия и личные достижения начинаются с того момента, когда человек бросает вызов своему окружению. Мы можем выйти за рамки привычного, преодолеть...

Автор: Елена Шовкопляс -психотерапевт, к.пс.н., супервизор В нашем мире насилие может проявляться в самых различных формах. Иногда это физическое насилие, но чаще встречается нечто более скрытое и разрушительное — психологический абьюз. В этой статье я подробно рассмотрю этот тревожный феномен, который не всегда заметен на первый взгляд, но последствия которого могут оказаться весьма тяжелыми. Готовы разобраться? Давайте начнем! Автор: Елена Шовкопляс. Просьба при использовании материала на своих ресурсах указывать источник...